湿气应该注意什么？ 湿气应该注意什么啊？
湿气重对人身体健康的危害是很大的，会导致人出现肥胖，而且还让人提不起精神，有些人还因为体内的湿气重，导致身体出现很多的疾病，严重影响日常生活以及工作，体内湿气是需要及时进行调理的，不过大家平时在调理的时候，一定要注意，切不可盲目的调理，需要注意一些事项。
湿气重平时要注意什么?
1.首先在饮食上要注意清淡适量，一些牛奶、酒、油腻的不易消化的食物，生冷的寒性的食物不要多吃，如西瓜、生菜、苦瓜等，吃的话，最好加入葱姜蒜等调料。
2.平时生活中不要老是呆在一些潮湿、阴冷的环境里头，更不要因为天气炎热睡在地板上，容易导致身体内湿气加重，人会觉得更加不舒服。
3.切不可偷懒，不参加体育锻炼，要经常性锻炼身体，增强体质，将体内湿气更好排出，如跑步、健走、瑜伽等，能促进新陈代谢，将体内湿气排出。
祛湿方法：
1、拔火罐
拔火罐现在是越来越多人用了，特别是有些国际友人，都开始使用中国这种非常古老的医疗方式 了。这无疑是在帮中医做无形的宣传。拔火罐利用罐体为医疗工具，进行燃火，或者是抽气，就能让罐体产生负压，再吸附于人体上，就可将人体内的毒素，还有湿气给吸出来，从而达到驱寒祛湿，加强免疫力的效果。
2、食疗
祛湿的食疗方最有效的无疑是薏米了。现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂即可食用
3、泡脚
泡脚是所有人都可以做到的一种简单的祛湿方式，泡脚还有很多好处，最直接能看到的就是能去脚气，还有促进血液循环。晚上睡觉前泡脚，还能让人睡得更香。最重要的是，泡脚能祛除湿气，在泡脚水中加入生姜、花椒或者桂皮，祛湿效果更好。
4、勤运动
不管什么时候，都要多进行体育运动，一个人要身体健康，适量的运动是基础，运动最明显的作用就是加强自身的身体素质。还有长期坚持下去，还能磨炼心智，意志力还有耐力都会有明显的提高，最主要的就是能够带走身体里面多余的水分，也就能排出一部分的湿气。
湿气重多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。
湿气就怕“1碗茶”，三伏天喝点，健脾驱寒，体内湿气排走！
有湿气一般应该避免吃生冷，然后如果头发衣服湿了，一定要及时吹干和换衣服。
应该要注意的是不能吃冷食（冰淇淋等），不能洗冷水澡，不要多吃辛辣或肥肉类的东西，吃些去湿的食物，如意米红豆汤之类的去湿食物。
身体湿气重平时需要注意些什么？~
健康、养生、湿气、健脾、抗衰老。
湿气重多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。
我是新手开新车,磨合期应该注意什么?
答：4. 不要高速行驶：新手带着新车上路，务必要求稳为主，千万不要和老司机们飙车！其实这是因为新车磨合期内也是有速度限制的，国产车一般在40-70公里/时内，进口车一般在100公里/时内。当油门全开时，车速不能超过最高时速的80%，而且在行驶中要注意观察发动机转速表和车速表，确保在中速工作。一般情况...
自建房的风水禁忌有哪些
答：农村自建房子风水禁忌：一、农村房屋不能在山脊上或山谷的出入口，这样对居住人的身体不利。二、自建房不能在丁字路的交叉地段，否则祸害无穷。三、农村房屋不要建在封闭无路的胡同最低的处，这样会招来天灾和人祸的，还会招来官非及破财和残疾等。四、农村房屋的四面要有大马路，不包括面朝四方的，...
大风天行车需要注意什么?
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搬家时要挑选吉日吗,搬家时要注意什么?
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春天养生应注意哪些事项
答：气候的不稳定,使对气候敏感的人有诸多不适应,对此,敏感之人要注意起居调摄。 ◆春气内应肝,阳气升发,肝气、肝火易随春气上升,而肝阳旺盛,易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进,使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。
