怀孕了便秘能吃香蕉吗 怀孕初期能吃香蕉菠萝芒果吗

一、孕妇可以吃香蕉吗

答案是肯定的，能吃。香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。

孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。所以，营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。

二、孕妇吃香蕉4大禁忌

1.过量吃香蕉——引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

2.未熟透的香蕉——致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

3.香蕉放于冰箱中冷藏——容易腐烂

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4.空腹食用香蕉——影响人体健康

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

通过今天小编的介绍，相信大家对香蕉又有了新的了解，还希望大家牢记吃香蕉的种种禁忌，拥有一个健健康康的身体！

便秘可以吃香蕉呀
香蕉有润肠
通便的作用

孕期便秘算正常吧，我家俩孩子我孕期都便秘了，自己平时各种水果都吃点，多喝白开水

孕妇便秘可以吃香蕉吗？~

吃香蕉的6大好处。1、香蕉可以预防和缓解便秘。2、增加免疫力，预防癌症。3、吃香蕉可预防或治疗高血压。4、香蕉含有微量元素硼。5、吃香蕉可以控制血压。6、吃香蕉可以缓解郁闷。所以孕妇事可以吃香蕉的。

怀孕初期是可以吃芒果，香蕉，菠萝的，但是要注意适量，不要过度食用。在饮食上宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

孕妇吃香蕉的注意事项
答：孕晚期孕妇能吃香蕉,但是不能多吃。虽然香蕉有润肠通便的功效,但是孕期吃大量的香蕉可导致血糖身高,这样不利于生产,所以孕晚期即使能吃香蕉,也不能多吃,以免血糖升高,对孕妇和胎儿都不好。孕妇便秘不宜多吃香蕉如果孕妇便秘严重,吃香蕉无法缓解,就要合理饮食,还要做适量的运动,并且还要多喝水,同时要多吃点含有...

早就听说孕妇不能吃香蕉,可以我便秘了,请问孕妇便秘
答：其实怀孕后是可以吃香蕉的，如果您不放心的话可以将其蒸熟后再吃。

孕妇可以吃香蕉吗?
答：缓解便秘孕妇可以吃香蕉,吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘,但是不宜过量,要尽量保证水果摄入多样化。丰富的营养元素香蕉中含有较多的热量,此外还含有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素,而叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质。清热润肠进食香蕉还有清热润肠、促进肠蠕动的作用。孕妇进食香蕉还可以改善食欲,丰富饮食结构,...

孕妇便秘怎么办?
答：孕妇便秘要多吃一些可以促进排便的食物,大便干结才会导致便秘,孕妇是要多吃香蕉、番薯、蔬菜水果,这些食物含有的膳食纤维可以缓解便秘。‍♀️适当运动便秘严重的孕妇应该适当进行运动锻炼,不过如果胎儿不稳定就要避免,身体健康、怀孕正常的孕妇应该多走动,适当进行一些锻炼,可以做一下孕妇体操、孕妇瑜伽,这些运动...

孕妇便秘怎么办?这些食物可以帮助你
答：孕妇便秘是一种常见的症状,但是孕妇在选择食物时需要注意,不是所有的食物都适合孕妇食用。本文将为大家介绍一些适合孕妇食用的食物,帮助孕妇缓解便秘。香蕉孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动,促进消化对便秘有一定的疗效,但是需要注意的是不要吃生香蕉,生香蕉对缓解便秘有反作用。苹果苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的...

孕妇在孕期便秘吃什么水果、蔬菜好?
答：很多女性怀孕之后都会有上火或者是便秘的现象，这时候可以多吃一些应季的蔬菜和水果，例如，火龙果猕猴桃，哈密瓜，香蕉等等，这些水果都是可以有效改善便秘的，但是切记不要吃糖分过高的水果，糖分过高的水果很有可能会引起孕期肥胖或者是妊娠糖尿病，还有可以吃胡萝卜，西兰花，包菜等等这些蔬菜，都是非常有...

怀孕早期便秘应该怎么解决呢?
答：怀孕早期出现便秘是可以多吃一些蔬菜水果的，这样就能够让肠道得到润滑。孕妇的身体是比较特殊的，是不能够盲目的进行治疗的，所以如果孕妇出现了便秘就可以进行食疗，可以多吃一些蔬菜水果，这样就能够让肠道得到润滑，能够有效的缓解便秘的情况。小编是特别建议孕妇吃一些香蕉或者火龙果的，这两种食物是排便的...