婴幼儿食谱大全及做法 盘点两岁宝宝食谱大全及做法 3种简单营养食谱你会了吗？
一、两岁宝宝食谱
你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
1、青椒胡萝卜山药泥
食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
2、巧虎米饭
食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
二、2周岁宝宝吃什么好
在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。
在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。
由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。
三、2周岁宝宝如何喂养
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
2、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
3、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
4、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
孩子吃的身心健康才可以长的好，因此许多 宝妈妈都是费尽心机的为小宝宝提前准备食材。从辅食添加到宝宝食谱，每种都精心准备，只求让孩子健康发展。针对小宝宝的菜谱，互联网、民俗都是有不一样的广为流传版本号，信息内容沟通交流的时期，搜集信息非常容易却无法鉴别。今日，网编就给诸位宝妈妈们共享有关小宝宝食谱大全及作法的基本信息。
小宝宝食谱大全及作法
要是在百度搜索引擎上键入“小宝宝食谱大全及作法”毫无疑问会弹出来十几万条的信息内容，得以看的宝妈妈们对宝宝食谱的高度重视度。宝宝食谱不但事关小宝宝的科学饮食，更反映宝妈妈的良苦用心。不一样年龄层的小宝宝，菜谱也有一定的差别。
1岁上下刚断奶后的小宝宝，消化吸收工作能力较为差，营养成分需要平衡：
猪的血菠菜粥作法：西兰花、猪的血清洗切割成末，将其倒进煮好的白米粥里，加少量盐，再次煮至粥软烂就可以。
香蕉苹果奶蛋糊作法：香蕉苹果削皮切成片放进锅内，加奶烧开。将事前准备好的生鸡蛋打匀，放进拌和。用木薯淀粉勾薄芡就可以。
红萝卜排骨粥作法：红萝卜、猪瘦肉清洗净切割成末，现将红萝卜倒进煮好的白米粥，烧开后再添加猪瘦肉，放点盐就可以。
2岁的小宝宝对食材规定较为高，因胃容积有限，宜少食多餐：
辣椒胡萝卜山药泥作法：准备好需要的原材料（淮山药、红萝卜、辣椒），将淮山药煮开碾成泥，把炒过的红萝卜和辣椒末添加山药泥碗中，添加盐，将全部食材抓匀。
彩蔬蒸蛋做法：锅中烧开水，添加适量的油和盐，把扁豆、玉米、红萝卜粒等煮开控干水。生鸡蛋蒸后，把搞好的彩蔬铺平，再蒸2分钟上下，就可以。
3岁小宝宝人体生长发育块，需要补充很多的营养元素：
甜豆炒鲜贝作法：鲜贝肉解决（米酒、干淀粉、姜片），扁豆煮开控干，将腌渍好的鲜贝炒开，再倒进扁豆粒，放盐，煸炒匀称就可以。
小宝宝早餐食谱强烈推荐
俗话说得好“早饭要吃好”，因而不论是成年人还是小宝宝，早饭都需要获得高度重视。小宝宝的导致一定要含丰富多彩的营养元素，才可以考虑小宝宝的生长发育要求。
1、新鲜虾番茄鸡蛋面：西红柿带有很多的维他命C，再加新鲜虾调料，生鸡蛋和蔬菜都带有小宝宝生长发育需要的营养成分，那样一碗面，不但美味可口并且营养成分高。
2、虾仁豆腐饺：含有磷、钙，对小宝宝的生长发育很有益，豆腐营养也非常高，二者一起，能够非常好的补充小宝宝所需营养成分。
3、南瓜糊：冬瓜中丰富多彩的类胡萝卜素，能够推动骨骼的生长发育，南瓜糊是非常好的婴儿辅食。
4、西兰花鸡蛋黄粥：西兰花带有丰富多彩维他命C、胡罗卜素、蛋白，有提升预防疾病的工作能力，能够非常好的推动小孩发育。
5、肉末粥：猪瘦肉脂肪率低，带有丰富多彩的蛋白及人体脂肪，对小宝宝来讲，是非常好的强生公司健身食材。
6、蛤蜊排骨粥：蛤蜊蛋白质含量高，脂肪率低，猪排骨丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康，一举多得。
7个月宝宝辅食食谱大全及做法~
1
米粥
1、食材：
小米、大米、高梁均可。
2、做法：
用水先泡上1小时，这样煮时比较容易烂。粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。
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2
青菜粥
1、食材：
大米、菠菜、白菜、油菜等等。
2、做法：
大米下锅煮成烂粥，在停火前加入洗净切碎的青菜心搅匀均匀，再煮10分钟左右即可食用。
7个月宝宝辅食食谱大全及做法2
3
肉蛋豆腐粥
1、食材：
猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。
2、做法：
肉洗净剁为泥；鸡蛋搅打均匀；豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟搅匀即可。
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4
鱼菜蛋羹
1、食材：
鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。
2、做法：
鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥；菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中搅匀，隔水蒸约5分钟。
幼儿园的菜谱经济实惠
答：幼儿园食谱大全菜谱——幼儿园小班一周食谱 周一食谱 早餐：芝麻花卷 白米碎菜粥 香葱炒鸡蛋 加餐：牛奶 午餐：米饭 红烧鸡腿 香菇炒冬瓜 黄瓜鸡蛋汤 午点：橘子 晚餐：金银花卷 萝卜汆丸子 周二食谱 早餐：小蛋糕 牛奶(鲜) 五香芸豆 加餐：牛奶 午餐：米饭 清炒虾仁 菠菜炒鸡蛋 鱼丸小白菜汤 午点：...
幼儿园秋季一周食谱大全
答：星期一： 秋藕粥，肉末菜粥：粳米.糯米.藕丁.星期二： 燕麦粥，燕麦粥：粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米，花生，胡萝卜末.星期三： 板栗粥，黑枣粥：粳米.糯米.熟板栗磨细小块 星期四：百合银耳粥(百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用)，百合银耳粥：粳米.糯米.百合，银耳 星期五： 菜肉馄饨，菜...
幼儿园食谱大全及做法
答：秋季幼儿园食谱安排表推荐 星期一：早点：牛奶、馒头 中餐：红枣稀饭、肉包 青豆玉米 水果：圣女果 午点：菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜)星期二：早点：大肠血 中餐：目鱼炒玉米胡萝卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、 水果：苹果 午点：黑米粥 星期三：早点：面条 中餐：鹌鹑蛋...
儿童三餐食谱大全及做法
答：幼儿的食物比婴儿的选择要多一些，种类接近成人，形状比成人的要小一些。主要以少油、少盐等清淡口味为主，同时保证足够的奶量 。1.虾泥薯球。食材：青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许。做法：（1）土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。（2）青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍...
2岁幼儿辅食食谱大全窍门
答：鸡蛋粥 材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干 做法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱 对抗宝宝便秘 蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵...
5岁宝宝食谱大全及做法
答：5岁的宝宝已经正式进入幼儿园了,大多数孩子中午都是在幼儿园吃饭的,也有些少数孩子晚饭和早饭也是在幼儿园解决。5岁宝宝食谱中,每餐膳食应有几种食物组成,这样才能保证孩子的正常生长发育。爱心蔬菜蛋饼将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。豌豆煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝、土豆丝放入...
幼儿园午餐食谱大全
答：幼儿园午餐食谱大全如下：周一。牛奶、鹌鹑蛋、黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤、桔子、三鲜面片。周二。青菜肉丝面、玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤、苹果、蒸红薯。周三。牛奶、鲜肉包、三鲜炒面、海带小排汤、香橙、南瓜粥。周四：早点：红枣甜粥午餐：麦片杂粮饭、蚕豆炒...
幼儿园食谱大全菜谱
答：幼儿园食谱参考如下：1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶， 叉烧包，中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤、水果、雪梨。2、幼儿园周二食谱。早餐，酱肉肠粉青菜粥，中餐，茄酱，火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤、水果、香蕉、晚餐，牛奶芝麻糊番薯。3、幼儿园周三食谱。早餐，鲜奶葱油花卷、中餐、叉烧...
儿童食谱 家常菜
答：1.蘑菇炒肉片 食材：鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒、淀粉、蛋清 做法：将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、盐腌制;蘑菇洗净;红辣椒切丁，蒜切成片;葱、姜切成丝;锅放少许油烧热，下肉片炒至变色，出锅待用;锅里放入余下的油烧热，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，有香味时倒入蘑菇翻炒，半熟...
1到2岁的宝宝食谱大全
答：暖暖1岁以前，我每周都会在我的微博@陈小暖成长记 分享暖暖一周的辅食日记和各种做法的照片。好多妈妈问1岁以后咋不更新啦？我们都不知道该吃什么了啊！唉，班妈的苦有谁知？实在是太忙没时间拍照做食谱啊！今天给大家推荐的8款食谱来自我的好朋友逗宝妈妈Cathy，她是国家二级公共营养师，爱烹饪、...
