怎么培养自信？

首先，自信不是与生俱来的，而是后天培养而成的。那么问题来了，如何才能培养自信呢？培养自信从任何时候开始都不晚，即便如题主所说家庭不好、性格内向、长得也不好看，这些根本不是自卑的理由。因为道理很简单，即便你看到的别人，好像各方面条件都不错，应该就是自信的人，其实未必，即便条件再好的人，他或她也有不为人知的缺点或短板。富有的人不一定总是快乐，贫穷的人也未必就没有快乐的时候，做自己的事，过好自己的每一天，才是最为重要的。

如果你以前经常有自卑的心理，那么听我的话，从明天起就不必有这样的心理了，众生平等，谁也没有比谁更了不起，想通了这一点，那还有什么理由自卑呢？至于怎样培养自信，要从平时做起。虽然一个人的成长经历很关键，在成长的过程中没能很好地建立起自信，但这一点也不妨碍你从现在开始，就要刻意地培养自信心。培养自信有一个很好的办法，就是多读书，读什么书呢？读一些文学经典作品或人物传记，效果会比较明显。

为什么这么说呢？因为文学经典作品之所以是经典，是因为很多作者本身就经历过无数的人生磨难，最后才能创作出震撼人心的作品，读文学经典作品能使你认识 社会 ，从而懂得如何去适应 社会 ，发展自我，提升自我，勇敢地面对各种人生磨难；读人物传记也是如此，从中可以了解传主的心路历程和坚韧不拔，从中吸取对自己有益的启迪。当然，读一些与职业有关的专业书，也是非常有必要的，它能帮助你更加得心应手地做好自己的本职工作，工作做好了是不是人会更加自信呢？这是毋庸置疑的。

就拿我自己来说吧，出生的年代并不好，小时候还吃不饱，后来经过努力考上了大学，是不是人生之路从此就一帆风顺了呢？真的不是，后来经历过不少风波，不得不离开体制内的工作，家庭变故，人到中年才走上漫漫打工路。工作不稳定，为了生存四处漂泊，不能说不是命运坎坷!但我从不灰心丧气，有时候真的很难，这个时候人的自信也会一落千丈。但我通过读书，读文学经典，读人物传记，读诗词，人过中年还写自媒体，照样信心满满，这不能不说是得益于读书。

书读得多了，懂得的道理，自然也就多了，人的自信心逐步建立。条件不好不是自卑的理由，在这个世上，从来就没有一个十全十美的人，所谓的条件好，也只是相对来说的，觉得他或她在你面前条件好，换过一个人却又未必，所以说，自信心不在于外在条件有多好，而在于拥有一颗强大的内心。而要拥有一颗强大的内心，要靠自己去努力获取，读书当然是一个很好的方法，此外，乐观豁达、热爱生活、关爱弱势群体、多开拓视野，与自然亲密接触，凡此等等，都是建立自信的有益途径。但愿我的回答，能对你有所启发，最后说一句话，热爱生活的人，生活一定不会亏待他（她）！

自尊心❤️是上进心和羞耻心的总和～

自尊公式:

自尊=成功/抱负

自尊不仅取决于成功，还取决于获得成功对个体的意义。

根据这个公式，我们可以增大成功，和缩小抱负，都可以增强自尊，从而增加自信心。

我们在生活中，想获得大的成功，真的很难。

但是，我们可以获得小的成功，却很容易。同时，我们可以降低我们对学习、生活的期望值。这样，我们一个很小的成功，都会让我们惊喜不已。

选择参与、扬长避短～

选择适合自己、能取得成功的活动或项目、有助于提升自己的自信心；

根据相似性原理，合理的进行 社会 比较～

与地位、身份相似的人、进行比较，使自己处于恰当的地位，有利于增加自信。

自尊心过高，会导致自负；

自尊心过低，会导致自卑；

自尊心适当，会增强自信。

高自尊的人，理想、信念较高，追求标准较高，不会因小事斤斤计较，也不会在意层次较低的人事物的想法、评价及价值。不容易收到伤害。

低自尊的人，理想信念较低，追求标准较低，经常因小事吵吵闹闹，谩骂、嫉妒、嗔恨，能量层级较低，容易受到伤害。

一个有自信的人可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。可见自信的重要性是非常大的，一个人想要成功离不开自信，无论一个人学历有多高，如果他没有自信，那他难成功。成功的秘诀就是在于自信加坚持不懈那十之八九都能成功。因此，从现在开始必须无条件的接纳自己，相信自己。

一、如何培养自信？ 01.尝试自己不敢做的事情

培养自己就是要勇于去做自己不敢的事情，接受挑战，敢于尝试，开始，不逃避。有的人是因为不相信自己，由于内心痛苦感到的自卑，轻视自己。做自己不敢做的事可以增强自己的自信。

02.认清自己的想法

关键的是要认清自己的想法，不想着那些消极的想法，内心要时刻想着自己能行，别人能够做得到的事情，自己也是可以的，不认为自己就是差劲的，以积极的想法思考问题的一切，你会发现自己越来越有自信。

03.尝试一点改变

尝试一点改变，比如穿套漂亮的衣服，化个淡淡的妆容，再照照镜子，哇！感觉自己越来越漂亮了，有空的时间可以适量的照照镜子，增强自信心。

04.阅读书刊

看相关提高自信的书籍，学习掌握全面。看好的书籍就是相当于与许多高尚的人谈话，借鉴别人的思想，重新建立自己正确的思想。通过看书来改变自己的思想认知，提升精神面貌，气质修养，谈吐，内涵与学识。

05.结识自信的朋友

所谓近朱者赤，近墨者黑，交些内心比较积极阳光开朗的朋友，与这种内心积极向上自信的朋友一起你也会被他所感染。与什么样子的人一起也就让自己成为什么样的人，你如果找不到支持网，那么你更应该主动结交朋友。

06.敢于面对所有的难题

想要提高自信就是要大胆的面对所有的难题，有些内心自卑的人遇到自己根本就不想遇到的事会选择逃避，并且还深深的自责自己，我怎么会运气怎么差，逃避现实的人只会加重你越来越自卑。所以，凡事敢于面对，成败与否，直面它，突破重重障碍。

07.关注自己

每个人的潜能都是无限的，要学会看到自己身上的闪光点，不要扩大自己的不足，金无足赤人无完人。有的人她老是欣赏别人的闪光点，而忽视了自己。欣赏别人的闪光点是好的，但是多把注意力放在自己身上，关注自己，提升自己的各项能力，关注自己的人会让你越来越自信。

08.自我激励

不断激励自己。当面对很多事项的任务时，暗示自己一定能把它做得尽善尽美的，激励自己有进取的心理，才能调动自己的潜能，把不可能的事情变为可能。每达到任务时给自己奖励表扬，使其巩固。

结语：自信是种勇气，更是种智慧。不要在乎别人对你的评价与眼光，学会肯定自己存在的价值，相信自己，你是独一无二，与众不同的，欣赏自己的闪光点，纠正克服弱点，敢于面对一切并平常心看待。

培养自信是一个可以通过一些具体方法和实践来实现的目标。以下是一些建议：

• 接受自己： 首先要接受自己的优点和缺点，明白每个人都有自己的特长和不足之处。

• 设立小目标： 制定一些具体、可实现的小目标，逐步实现可以提升自信心。

• 学习与成长： 不断学习新知识，培养新技能，提高自己的能力和知识水平。

• 肯定自己的成就： 记录并认可自己的成就，无论大小，都是值得骄傲的。

• 积极心态： 保持乐观、积极的心态，学会看到问题的积极面。

• 关注外貌和仪表： 保持整洁、自信的仪表和形象会增强你的自信心。

• 锻炼身体： 运动可以提升身体素质和形态，增强自信心。

• 表达自己的想法和观点： 学会坦率地表达自己的意见，培养自信的声音。

• 避免与负面人群交往： 尽量避免与那些消极、怀疑你的人群交往。

• 学会拒绝： 学会有礼貌地拒绝那些不适合自己的事情，保护自己的时间和精力。

• 接受挑战： 敢于接受新的挑战和机会，从挑战中成长和锻炼。

• 寻求专业帮助： 如果自信心的问题严重影响了生活和工作，可以咨询心理健康专家的建议。

请记住，培养自信是一个渐进的过程，需要时间和努力。不要轻言放弃，坚持下去，你会看到自己的成长和变化。

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