剖腹产坐月子有哪些注意事项？

孕40+2的那天下午在家感受到宫缩疼，很轻微，十分钟一次一直到5分钟一次，此时已经规律宫缩差不多5个小时了，但疼痛也就是比平时大姨妈略微疼一点，因为没见红、羊水也没破。为了不想去医院又被赶回来，我一直忍着，结果老公还是按耐不住说去医院吧，就算没开指看看也放心。 晚上9点多去了一妇婴挂了急诊，医生说开了一个指尖要住院了，而且说我宫颈条件挺好的，明天早上应该可以生了。

刚进病房（一定要选单人病房，护士态度和环境真的都很好）没多久我就感觉到剧烈的疼痛每次宫缩都疼的要大声叫出来，医生叫我不要叫，我根本没办法控制自己，一直在用力。此时内检只开了一指，我马上说要打无痛，我快死了。护士说要开到两指才能打无痛，我说那我要刨，护士说大半夜没有医生给你刨的。我又在痛苦中坚持了半小时，内检差不多两指了，但是无痛麻醉师前面还有5个人在排队，需要等。‼ 此时要感谢我家里人马上痛关系找人把我送上了待产室插队打了无痛。立刻从地狱到了天堂。 打完无痛之后真的一点都不疼了，此时已经半夜2点，我一直开心的睡到了早上6点，内检依然两指，医生说我宫颈肿，前期开指的时候用力过猛，羊水此时也破了，说再等等不行上催产素，我此时还是感觉不到疼痛，还在待产室里自拍和家人视频。

还是太傻太天真啊‼ 到了9点，内检还是两指，医生说上催产素今天让我生完，没想到挂了催产素时候我疼到完全不能自理，无痛的效果完全起不了作用，那种大小便失禁的感觉，此时内检还是2指，但我发烧了！38.6 宫颈肿的发炎了，加上宝宝的胎头已经很下面了，可能会影响宝宝。医生问我要坚持顺产还是刨？我立刻：刨刨刨！马上！ 就这样我开始了刨腹产术前准备，刨腹产的过程中全程都是有感觉的，只是没有疼痛感，但有很强烈的牵扯感，能感觉到刀在身上划开，最难受最疼的一下就是一个人压肚子一个人把宝宝从肚子里掏出来，哇的一下肚子一下子空了，听到了孩子的哭声。

医生说是个男孩子，还抱过来给我确认。后来就是缝针。 刨腹产术后最难受的就是压肚子和宫缩、第二天的下床，但我觉得和顺产的开指疼比根本不值一提，只是元气大伤，需要好好恢复 生产经历就写到这里。下面来说一下月子注意事项：

一、坚持补液，防止血液浓缩形成血栓

孕妇消耗多、进食少、血液浓缩，加上孕期血液呈高凝状，容易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。所以术后三天内常输液，补充水分，纠正脱水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。排尿方面：一般尿管24小时之后就拔出来了，拔出来尿管就要喝一些水，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。另外，第一次解小便的时候都会有一点感觉的，因为尿管插在尿道里拔出来会有一些不舒服，第一次忍一忍咬牙过去了，以后就注意多喝水，冲洗尿道的作用。一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3 4小时应及时排尿。卧床解不 出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止。

二、产后多翻身，尽早运动

由于剖腹产手术对肠道的刺激，以及受麻醉药的影响，妈咪在产后都会有不同程度的肠胀气，会感到腹胀。

如果多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。术后知觉恢复后，就应当进行肢体运动，24小时后应当练习翻身、坐起，并下床慢慢运动，条件答应还应当下地走一走，运动能够增进血液循环，使伤口愈合更加敏捷，并能加强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

三、避免伤口感染剖宫产手术由于伤口比较大，在产后护理方面一定要特别小心谨慎。不要以为出院后伤口就基本复原了，其表面的肌肤伤口可能已经愈合，但是，完全恢复需要五六周的时间。

1.术后应该多翻身：麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作。2.不宜平卧：平卧位时子宫收缩的疼痛最敏感，也容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露瘀积在子宫腔内引起的感染而影响子宫复位，同时也利于子宫切口的愈合。3.尽早下床活动：下地走一走，不仅能促进血液循环，使伤口愈合更快一些，也能避免一些术后问题，有助于预防诸如血栓等并发症的发生。术后24小时，妈咪可以下床慢慢活动，逐渐增加活动量。4.注意排尿：多饮水，3 4小时要排尿一次。降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性，及大便秘结。5.保持私密及腹部切口清洁：术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。

6.避免腹部用力：在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。产后若咳嗽、呕吐应及时治疗，以免腹压加大，增加伤口张力，并应压住伤口两侧，以防缝线断裂，伤口裂开。帮助剖宫伤口恢复2个提醒：保持身体的洁净，勤换内衣，勤洗澡，要特别注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，卫生巾及时更换。

四、产后饮食

过度加强营养或“大补”只会造成体重的增加，太多的补品不仅妈咪的身体承受不了，还会因为脂肪堆积，对伤口恢复造成影响，产后要注意营养，饮食多样化。1.术后6小时内应禁食，如果妈咪觉得口干，也不能喝水，可用棉签蘸温开水擦拭一下干裂的嘴唇。2.术后6小时后进流食，肠胃功能恢复后，可以饮用蛋汤、米汤、萝卜汤、菜汤等，忌牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

3.肠道气体排通后可进食稀、软、烂的半流质食物，一天吃4 5次，保证摄入充足的营养。4.排过大便后可进食米饭 要注意饮食宜清淡，注意每天补充优质蛋白质，各种维生素和矿物质。5.产后一周内多增加蛋白质食物，以促使伤口尽快愈合。6.多吃粗纤维的食物，多吃一些水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素的食物，能够改善表皮代谢功能，既有利于伤口的修复，又能防止疤痕瘙痒。

五、剖腹产后喂奶很多女性都认为剖腹产切除缝合手术中的麻药会影响奶水，所以在生下宝宝后，都会过几天才开始哺乳。其实这种作法是错误的，因为宝宝出生后半个钟头，是吸吮能力最强的时刻，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，而且初乳含有最丰富的免疫球蛋白。剖宫产妈妈完全可以在半个钟头内让宝宝吸吮乳汁，不用过于担忧切除缝合中的麻药会影响奶水。剖宫产手术中的麻醉剂药性不会影响到胸部，而且剂量也没有达到影响奶水的程度。等妈妈清醒了，麻醉药其实已经代谢的差不多了。所以剖宫产产后半个小时内也可以立即哺乳的。而且剖宫产后打的点滴对奶水也是没有影响的。做剖腹产的妈妈面临着两大难题，一是自己分娩的伤口未愈合，要照顾伤口，二是要喂奶。剖腹产的妈妈如何做好这两件事呢？1、剖腹产的妈妈最好选择侧躺喂奶姿势或者橄榄球式抱姿喂奶，这样可以避免宝宝身体压到手术刀口上。

2、剖腹产妈妈如果要坐着喂奶，最好坐在直背的扶手椅里，而不是医院的病床上，这样对腹部肌肉有好处。记得在身边放几个抱枕，支撑宝宝的身体，同时保护好自己身上的伤口，以免发生裂伤。3、当护士教你用正确的姿势喂奶时，爸爸一定要在旁边学习，因为出院后，你不方便弯着身体看宝宝是否衔乳正确，如果不正确，需要爸爸给宝宝压下巴、翻嘴唇。4、疼痛会影响乳汁分泌，甚至会抑制乳汁分泌。而剖腹产手术后用于治疗疼痛的药物通常是安全的，很少进入母乳，妈咪可以使用。5、剖腹产妈妈更要勤喂奶。剖腹产的妈妈母乳分泌时间会比顺产妈妈晚一些，勤喂才能更快让奶水分泌，满足宝宝的需要。6、剖腹产妈妈产后一两天由于某些原因不能喂奶，最好用杯子或者手指加注射器给宝宝喂配方奶粉，千万不要用奶瓶，奶瓶很容易导致乳头混淆。

六、产后洗澡剖腹产后多久洗澡需要根据妈妈的伤口及体力恢复情况决定，洗澡主要是怕刀口沾水感染，一般新妈妈剖腹产后15天可以洗澡，若恢复好的一个星期后就可以洗澡，在刀口上贴个防水创可贴，防止沾水即可。

1、洗澡方式：剖腹产者应待体力恢复，伤口愈合后再洗淋浴，一般可先行擦澡。2、室温和水温：要讲究“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬季要36---38度，夏天37度左右。夏天不要贪凉，冬天也不能太热。3、洗澡时不宜大汗淋漓，洗澡后应及时把身子、头发擦干，头发最好用干毛巾包一下。浴后即使浑身有热感，也不能暴露在风口之处，或开空调。4、洗澡后若头发未干，不可辫结，不能湿发入睡。 5、饥饿或饱食后不宜立即洗澡。洗澡一会如果后感觉饿要吃点东西。

七、产后腹部要管理很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了！

八、不宜过早同房产后，新妈妈需要坐月子，时间为1个月。期间，新妈不能和丈夫发生性关系的。因为新妈在产后会出现恶露症状，身体也比较虚弱，如果贸然同房，只会加重病情，导致术后创面增大，引发子宫内膜炎、阴道炎等。剖腹产的妈妈建议在产后3个月再同房，原因在于伤口未完全愈合，需要等愈合后再进行，不然容易出现伤口出血等情况。

以自身经历总结几点吧希望可以帮到路过的宝妈们。

1.适当走动确实可以利于身体恢复，我那时候老是怕伤口崩开，基本一个月没咋下床，一个月以后我觉得我的小腿肌肉都快萎缩了。

2.孩子喂奶最好躺喂，不受累，刀口位置很尴尬小心孩子的脚蹬住。

3.剖腹产看几天的胖基本上都是水肿，消水肿以后会瘦回去一些，合理的食物搭配多汤水，多菜，少主食，加上喂奶自然会瘦。

4.不管是顺的还是剖的，产后月子以及很久的时间内，最好都不要下蹲，不利于恢复，容易脏器下垂，不要穿过紧的束腰内裤，给腹腔造成大的压力。

5.坚持缩肛运动，复式呼吸，恢复腹直肌和盆底肌。

6.不要见风，宁可多坚持一些时候，因为生产时骨缝打开都还没有闭合完全，以防以后烙下病根

7.不要提重物，尽量少抱孩子

目前想到以上这么多，希望有帮助

剖腹产做月子注意事项：

1.手术后回到病房，去枕仰卧6小时，头偏向一侧。虽然这些医院里护士会讲的，这个要遵守。我躺了2小时，实在是难过，我是不能平躺的还不让有枕头，感觉像头低脚高的感觉，就是想抬头，非让老公把床摇高点，结果立马就吐了。吐了之后一点力气都没有，迷迷糊糊睡着了。

2.通气以后千万不喝吃下奶的汤，一定要记住。生理期涨奶就是72小时左右，如果你吃了很多下奶的汤，有罪受了，涨奶比生孩子还痛。

分享一下自己的血泪经验吧。 最最重要第一条，保持愉悦的心情，不喜欢，看不惯的事情不要往心里去，于己，于宝宝都有好处。 而且，不仅仅是月子里要这样，接下来的几个月都要如此，不然会严重影响喂奶质量，进而影响宝宝成长。

刚生完娃，宝妈的激素还是很旺盛的，容易看什么都不顺眼，听到别人说的每一句话都不舒服，反正我是这样。不管是婆婆，还是妈妈，还是月嫂，还是老公，统统都能找他们的茬，可能是太在意宝宝的原因，总感觉其他人照顾的不好。这样想的后果只能是自己心情郁闷，进而可能导致堵奶，或者产后抑郁。

再说伤口，本人疼痛比较敏感，回家好几天一直不敢看伤口，感觉有很大一片。过了好些天，鼓起勇气一看，并没有自己想象的那么可怕。喂奶的时候伤口会疼，是子宫收缩的正常现象，伤口按医嘱消毒就好。

关于恶露，排恶露的时间不确定，我到产后70多天的时候还有，去医院检查，医生说80天，少量都算正常，如果量大，就需要彩超检查了。

关于饮食，月子里一切为了宝宝吃奶，可能是个人体质原因吧，不敢喝太油的汤，鱼汤特别能下奶，怕堵奶，只喝过一两回。平时的米汤，菜汤，喝水都可以产奶，这个是因人而异。

关于洗头洗澡，生完娃特别容易出汗，好几天晚上睡觉几乎都是一身汗，头发湿透的那种。害怕感冒，坚持没有洗头发，没有洗澡，其实是没有问题的，及时擦干，不要感冒就好。

关于看娃，月子里看娃可爱，特别想抱，导致一哭就抱，没有给娃养成良好的习惯，还累的不行，其实没有必要，娃在月子里主要就是吃吃睡睡。

总之，月子里主要就是休 养生 息，避免劳累，少玩手机，多睡觉，多吃饭，开开心心才能恢复的好。

剖腹产后应该知道的九忌、四宜！不仅能恢复快，还能少受罪！我整个孕期都在为顺产努力控制体重坚持运动，结果羊水破后胎儿宫内缺氧不得不剖，还好宝宝 健康 ，多受着罪也是值得的,下面分享我的剖腹产坐月子的注意事项！

我的经历：剖完第一天生龙活虎，因为让禁食饿得心慌慌，当时还有止疼泵刀口不疼。

结果到了第二天拔尿管，让下床活动怕粘连。结果根本疼到起不了床，实在让尿憋的受不了了,咬牙起来,用便盆就好多了,费了九牛二虎之力起来了。好不容易站起来感觉五脏六腑都掉了出来,眼泪止不住的流,开始怀疑人生了,挪一步好似踩在了针尖上,实在无法忍受,又躺回去了。过了半天再下床已经好多了。

第三天疼痛无法忍受,整天哭,最后打镇痛,下床可以挪步了。还是不让吃饭,那心里那叫一个饿。

第四天基本可以忍了,下床可以走了,可以吃饭,喝米粥。第五天出院。

恶露不尽,产后应该医护人员轮流按肚子排恶露,但当时只有家属帮我按,家属动作不正规,怕痛又不敢大力,宫缩不良,恶露排了100天。那时不知道按肚子的重要性，产后一定让专业人员天天狠狠给按肚子！

坐月子时，婆婆天天用温开水给我洗伤口,后期我觉得不好意思,偷偷用花洒温水洗,结果感染了,导致产后十多天时大冬天跑医院。

不要玩太多手机,我玩太多手腕神经痛,近视也眀显加深了很多。

缝合的美容线不吸收,得去拆线。个人体质问题,冲洗时稍加留意即可。

堵奶通奶,不要找私人的,去乳腺科看,不仅专业还可以报销。无需排残奶，只是商业噱头。

如果你有和我一样的经历，接下来的九忌、四宜记得跟着做，让你能快快地恢复！

一忌拒绝按肚子

压肚子很痛下体会流很多血,是帮助恶露排出的

二忌吹风

身体虚弱吹风意受寒,不吹穿堂风,但室内要适当的通风

长期平躺可能会导致臀部长褥疮

四忌吃太饱

因为伤口在肚子腹部,要小心,不要吃得过饱过胀增加腹部压力,不利于伤口愈合,更不能吃鱼类,海鲜这些发物

五忌不收腹

不管是顺产还是刨腹产,产后收腹很重要!建议选择穿脱方便的收腹带，这样上厕所比较方便,睡觉,喂奶也可以穿着。收腹带不仅可以帮助我们恢复体型,还可以促进排恶露,提臀收胯,防内脏下垂。

六忌大笑咳嗽呕吐

这点特别注意,肚皮上的伤口不比手脚四肢,大笑,咳嗽,呕吐都会拉扯导致撕裂。

七忌产后不排气就吃饭

术后一星期不要喝补汤,饮食要清淡易消化

八忌碰冷水

不管是日常洗手洗脸，还是清洗下体都记得要用温开水。

九忌伤口不结痂就洗澡

不仅容易感染，还容易落下月子病。

一宜侧卧

侧卧可以减轻腹部伤口的疼痛,也能让子宫伤口更快恢复,剖腹产后最佳的姿势就是侧卧。

二宜活动

虽然身上有伤口,但是不要一动不动,适当活动活动四肢,还能促进肠胃蠕动尽早排气，不过动作温和一点哦！

三宜及时排便

产后需要及时大小便,不然会导致便秘或者尿潴留。

四宜预防感冒

产后产妇的身体比较虚弱,所以产后一定要做好保暖工作。

1.痔疮坐垫,顺产必备!头一两周伤口还没好时真的靠它过日子

2.哺乳背心,不是bra,而是类似吊带背心,冬天喂奶不着凉。天气暖了奶量稳定用哺乳文胸就更好,有支撑不下垂(刚开始喂奶涨奶频繁的时候穿哺乳文胸不舒服)

暖奶器,消毒器,个人觉得不大实用。暖奶最快是用大碗倒热水隔水暖,玻璃奶瓶升温很快。消毒用 养生 壶,全丢进去,用蒸蛋器隔开底部,倒一点水,火锅档3分钟ok。

硅胶集乳器,高效省时,吸奶的时候接另一边的奶,速度比用吸奶器的那一边还快!不过吸的痛,不要常用的好。

我媳妇就是剖腹产，相比于照顾顺产，剖腹产的产妇确实有一些需要特别照顾的地方，那么在照顾剖腹产产妇有哪些注意事项呢？

一、剖腹产和顺产坐月子的区别：

1、 伤口恢复的时间长短不同

顺产是对产妇身体伤害最小的一种分娩方式，在生完宝宝后的第二天就可以下地行走了。我媳妇是剖腹产住完一个星期以后才出院的。

2、照顾方法不同：

剖腹产产妇麻药过后，咳嗽、打喷嚏等等动作都可能会让产妇感觉到很疼，而且产后不允许洗澡，起码要等伤口恢复以后才可以淋浴。

顺产则相对省事很多，医生会建议产妇多活动，坐月子的禁忌相对也少很多。

3、恢复速度不一样：

顺产产后6小时也可以解小便。第二天就可以下地行走了。而剖腹产的产妇，在月子里应该多吃流食，食物营养要丰富。

二、剖腹产坐月子注意事项：

1、需要保持剖腹产刀口的干燥、清洁

2、保证私处干燥、清洁，避免出现感染

3、 衣着要宽松。 产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

4、 可做适量的运动。 术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。

5、 大量补充水份。 剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

6、 放松心态： 从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复

三、剖腹产坐月子食谱：

1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

四、剖腹产月子坐多久：

一般来说，剖腹产恢复的相对要慢点，最少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，最好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。

五、剖腹产坐月子能否洗头

剖腹产坐月子是可以洗头的，但是要注意以下几点：

1、可以在一周后进行淋浴，但不要盆浴。注意伤口不要着水。

2、水温在40 -45 左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。

总得来说，剖腹产坐月子会比顺产相对来说麻烦，建议还是科学坐月子。不要过于迷信老人的一些传统坐月子方法，如一点不让沾水，不让透气。这样反而对产妇和婴儿 健康 不利。

就我个人经历来说，剖腹产过后月子里需要注意以下几点：

①恢复下半身知觉

因为剖腹产手术需要打麻药，所以从手术室出来以后，产妇的家人需要帮产妇按摩双腿，产妇自己也要努力动动脚趾头。可以加快麻药的代谢。

②尽快开奶，预防发烧

产妇需要注意，要尽快让宝宝吸吮乳头，早点开奶。不然乳房涨奶，可能会引起发烧，继而影响到剖腹伤口的愈合。

我头胎剖腹产之后是第三天白天才开奶成功，二胎剖腹产之后是第二天就开奶成功了。两次都因为涨奶低烧，医生一直让我注意体温，烧到38度以上，可能需要用药。

二胎第三天半夜，我突然胸闷，感觉呼吸困难，体温达38度。值班护士的处理方式是：叫我侧睡，给我吸氧，让我老公先帮我做物理降温。不到十分钟，我就感觉胸闷情况缓和许多。一个小时左右，再测体温已经降下来了。

③尽快起床走动，促进肠道蠕动，排气排尿排泄。可以吃香蕉润肠。

④前一个礼拜饮食清淡为主。之后再补充营养。像我们这边，在月子里会注意不吃腥檀的食物，如虾蟹牛肉等。

⑤注意剖腹伤口以及私处卫生。伤口要保持干燥。私处需要每日消毒。观察恶露的量。

⑥在月子里要注意，尽量多休息。好好休息，可以促进伤口愈合。

坐月子应注意休息，适当活动，饮食规律、富有营养，同时积极调整心态等。

坐月子是民间的俗称，在医学上称为产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期，一般为42天。这一段时期是产妇身体和心理恢复的一个关键时期，应当注意以下内容。

（1）休息与活动。顺产的产妇，在产后6 12小时内就可以起床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动，同时尽量避免吹风受寒，注意保暖。

（2）饮食与营养。产后1小时产妇可进流食或清淡半流饮食，以后可进普通饮食。食物应富有营养及足够的热量。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，同时适当补充维生素和铁剂，推荐补铁3个月。产后适当运动，多吃一些富含纤维素的食物，增强肠胃蠕动，避免便秘发生。

（3）关于性生活：孕妇生产后的42天之内应禁止性生活，产后检查提示恢复良好后，再恢复正常性生活。

（4）调整心态：生产后由于体内雌、孕激素水平急剧下降，或者生产后疲惫及心理压力等因素，产妇在产后容易发生产后抑郁，产妇要积极调整心态，缓解压力，同时家属也要给予产妇鼓励与呵护。

（5）产后检查：在产后42天，产妇要带孩子一起到医院进行全面的检查，及时处理产后的异常情况。

喂奶姿势

长期保持错误的喂奶方式会造成 腰肌劳损 ，喂奶时，宝妈们可能会因为比较累而不愿意坐起来，长时间的扭曲状态会让自己的腰部肌肉变得无力。

腰疼之后，这样做帮你缓解

对于已经开始腰疼的宝妈，最好的方法就是开始改变，这些生活小技巧教给你们。

正确的喂奶方式：

坐立情况下，保持身体直立，不用向前倾也不用向后仰，如果感觉到累可以在腰后靠一个枕头。

保持正确的喂奶姿势

1.躺下不活动

在剖腹产手术后，当麻醉药效失效后，伤口会开始感到痛痛，这时，很多产妇会选择平卧，怕一动会导致伤口疼，其实，刚手术完的产妇应该选择侧卧的方式，这样可以减轻术后伤口牵动带来的疼痛感。其实医生建议剖腹产后24小时最好起身走动走动，活动一下。能够放松一下自己。

2.不翻身 不排便

很多产妇会因为手术后麻醉药逐渐消失，伤口疼痛不愿意起来走动，导致也不敢起来排便，长期不排便的话可能会引起大小便在产妇体内滞留。这样会引起一些 健康 问题。所以孕妈们在产后有大小便一定要去，不能因为疼痛就放弃。

3.吹冷风

有很多孕妈都是夏天生孩子，但是炎热的气温总是会让人有窒息的感觉。在加上宝宝还小，月子期间不能好好的梳洗。身上总是黏糊糊的，总想着打开空调清爽一下。熬过月子就可以肆意妄为了吗？那就大错特错了，根据自己的身体素质，只有等到身体完全恢复了，才可以像正常人一样吹冷风。

4.体力活

都说伤筋动骨还要一百天，生个孩子可不亚于伤筋动骨。宝妈不要急着开始干活，尤其是那些体力劳动。要适量，特别重的活在恢复期就不要做了。很容易得上月子病跟随一生。比如关节疼痛，腰酸背痛等。

身体体恢复是急不得的事情，根据自身情况不同，恢复程度也不相同。不要做完月子就冒冒失失的。很容易犯得这些错误，就算是再难受也要忍着，对自己才好

恭喜您当妈妈了。祝福您平安 健康 。剖腹产也是一个小手术，中医讲破腹容易损失元气，导致后期脸部气色不好，皮肤发黄，影响美容。

所以个人觉得剖腹产需要注意以下五点：

第一点：产后听从医生的建议，在规定的禁食时间过了后，先吃流食，可以喝一点萝卜汤，通气。适当喝点红糖水，补血养胃。总体来说，清淡饮食，吃一些好消化的，不要吃凉的东西。

第二：听从医生的建议。适量活动一下，帮助体内的恶露及时排出来。不要害怕疼痛，毕竟是对自己身体恢复有帮助的，熬过去就好了。

第三：不方便抱宝宝的时候，就说出来，让自己的家人帮忙照顾一下，不要逞强，不然伤口崩来了，愈合起来太缓慢。

第四：要好好休息。不要着凉。身体有不舒服，不正常的情况，第一时间告诉医生，医生会给出合计的治疗方案。

第五：120天内不可以同房。这是铁规矩，绝对不可以犯。此刻的子宫还在自我恢复中，贸然行房，会导致严重的感染，从而危急生命。大家一定要注意奥。

祝福天下的母亲 健康 快乐，祝福宝宝们茁壮长大。

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