不到3岁小孩白天想睡觉，晚上很晚才睡怎么办？

不到3岁的小孩白天想睡觉，但是晚上很晚才睡，如果长时间如此的话，孩子的身体情况可能会受到影响，那么父母就要帮助孩子调整一下作息时间。父母尽量不要让孩子白天睡觉，转移他们的注意力。小孩子的精力比较旺盛，他们小的时候不是吃就是睡，睡的时间会更久一些，尤其是刚出生的孩子，而不到三岁的小孩子，每天也需要有充足的睡眠时间。

白天的时候，父母陪着孩子出去玩耍。很多孩子在吃饱之后就会感觉到特别的疲惫，父母不用打扰孩子睡觉，等孩子睡半个小时左右，就可以让孩子慢慢的苏醒，给他们喂一些吃的，带着他们出去转一转，尤其是带着孩子去人多的地方，不要让他们小的时候长时间待在家里，会养成一个内向的性格，而且不利于口语表达。他们和其他的小朋友玩耍的时候，就能够将瞌睡抛之脑后，整个人会变得非常的兴奋，尤其是在玩游戏的时候，他们也是停不下来的。白天睡得少，那么孩子就能够一觉到天亮。

在睡觉之前，父母给孩子喂牛奶，给孩子讲故事。父母尽量不要让孩子在睡觉之前去玩游戏，因为他们会将注意力全部集中在各种玩具上面，而忽视了睡觉这件事情。所以睡以前半个小时，父母可以带着孩子出去逛一逛散散步，跳一跳广场舞。然后带着孩子回家洗澡，让他们躺在床上，然后讲睡前故事。

父母在陪着孩子睡觉时，千万不要弄出太大的小声，也不要在孩子面前玩手机，否则孩子也会变得越来越精神，眼睛也会一直注视着手机，大人变得越来越兴奋，小孩子自然也会控制不住想要玩手机，而且也要保证孩子在一个舒适的睡眠环境当中，经常将他的小被子晒一晒。

循序渐进的调整孩子的睡眠习惯。对于这种情况家长不要过分着急，要慢慢调整。

家长要给孩子制定一个良好的睡眠计划，让孩子定时定点的去睡觉，给他养成一个良好的睡眠规律，并且要给孩子创造一个良好的睡眠环境，在孩子睡觉之前，不要让他做太剧烈的运动，要给他穿非常宽松非常吸汗透气的睡衣就可以了。

一定要慢慢的调整过来，适当的减少白天的睡觉时间，这样可以让孩子有一个健康的睡觉习惯。

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