银耳莲子百合红枣枸杞汤做法 银耳百合莲子红枣汤的最佳做法是怎样的？

银耳红枣汤是用白木耳及其大枣制做而成的一种营养成分滋补汤，味儿甘甜美味可口，具备养颜美容，滋补胃肠，增强体质的作用。那麼银耳红枣汤的功效和作用实际有什么呢?忌讳呢?

一、银耳红枣汤的功效和作用

1、银耳红枣汤可以健脾健脾养胃，养神生津止渴，而且具备养心安神。另外可以具有滋补养生人体、滋养血气的功效。大枣中的钙和铁成分较多，对产后贫血起比较关键功效，针对非常容易骨质疏松的中老年和正处在发肓环节的青少年儿童和女士而言，服用银耳红枣汤能够协助增强体质。

2、银耳红枣汤含有的营养元素丰富多彩，可以提精补肾壮阳、润肠通便益胃、补气血活血化瘀、强肝壮身、健脑益智类、养颜美容、延缓衰老等作用，适合女士用于养颜美容。而且银耳红枣汤中的白木耳可以提高肝脏的祛毒工作能力，进而提升身体的免疫能力，银耳红枣汤中还带有很多人类需要的营养元素，如碳水化合物、矿物等。

二、银耳红枣汤的作法

最先将银耳泡发，随后掰成小朵，清洗。将削皮后的干桂圆、大枣清洗，随后和白木耳一起放入锅内，添加适量冷水，用文火炖大概一小时，再添加后老红糖就可以。

三银耳红枣枸杞汤有下列好多个忌讳。

1、身体素质躁热的女性不宜在月经期喝银耳红枣枸杞汤，那样会导致月经过多。2、腹胀的人不宜喝银耳红枣枸杞汤。3、糖尿病的人不宜喝银耳红枣枸杞汤，由于大枣的糖份丰富多彩，不宜糖尿病人服用，不然非常容易造成血糖升高，使病情严重。

银耳，莲子，百合，红枣，枸杞，只要你把它们清洗干净，可以下锅加入一点小米大火烧开，小火慢炖，炖出来的味道鲜美，营养价值高。

银耳、莲子、百合、红枣、枸杞
汤的做法。这种汤并没有统一要求。你可以根据自己的实际情况去选择每种食材的搭配计量，就完全可以。

银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法~

银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法
用料
银耳 一朵
莲子 适量
百合 适量
冰糖 适量
枸杞 适量
红枣 若干
做法
食材集合，除了冰糖都在！这些都是要清洗干净的

食材洗干净后除了枸杞不放，其他放，加入纯净水加热

大火煮开，加入适量冰糖，改小火熬煮一小时以上。

关火前一分钟加入枸杞，我这是熬了一个半小时后的状态

自然冷却的过程会让银耳的胶质成分融入糖水中。

营养，甜蜜，口感润滑的一碗冰糖银耳莲子百合红枣汤就做好了！

这是之前做的，虽然食材不够丰富，可是味道也很赞！

来感受一下

小贴士
做这个甜汤的要点就是要花时间去熬，把银耳的胶质全熬煮出来口感才会好，营养成分才容易被我们人体吸收。

1 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净， 银耳泡开撕小朵。

2 暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。

3 第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠（ 用泡银耳的热水炖制所有食材）。离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。夏天可以冷藏后饮用。

这样煲出来的汤汁就会很稠啦，因为银耳里的胶质全煲出来了。莲子可以吃的，但是要把里面的芯用牙签去掉，不然就太苦了。

注意事项

银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。

莲子汤简单做法?
答：第一步:将一小块银耳放入清水中,泡发好。 第二步:莲子、红枣清水洗净备用,银耳去掉根部黄色部分,然后撕成小朵。 第三步:倒入红枣、莲子,倒入2碗清水,盖过银耳莲子等,选择营养汤功能。 第四步:煮汤过程中,将洗净的枸杞和冰糖准备好。 第五步:煮熟后自然放气,打开锅盖,倒入准备好的枸杞、冰糖,盖上盖子收汁5分...

汤的做法,红枣莲子百合银耳汤怎么做好吃
答：1.用热水泡发银耳 2.热水泡莲子百合 3.把银耳根部去掉 4.放银耳过半的水，把所有食材放进去，煮好再放冰糖和枸杞，然后保温一夜味道更好，用粥的功能慢慢煮 5.完成

银耳莲子红枣百合枸杞汤怎么做
答：1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然...

银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门
答：用料银耳 1大朵莲子 1把百合 1把红枣 8个冰糖或白糖 适量（我一般不放）9枸杞 适量清水 适量做法步骤文章图片21、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧！文章图片32、泡好的银耳去掉根,莲子百合一起洗干净放入...

莲子百合红枣枸杞汤的做法
答：莲子百合红枣枸杞汤的做法 食材 枸杞 20颗左右 红枣 15 银耳 适量 百合 一小撮 莲子 一把 水 适量 预先泡发 将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在再10小时左右。晚上19时许开始泡发，次日上午就可以炖煮；或是早上起来开始泡发，下午17时许就可以炖煮。请点击输入图片描述 抓一把莲子在碗...

银耳莲子百合枸杞汤怎么做如何
答：1把莲子提前一晚上泡好,把莲子的芯去掉,洗净备用.2提前15分钟泡银耳,然后把银耳中间的蒂去掉,撕成碎片备用.3红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水.)4电饭锅通电,把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.)待水...

银耳莲子枸杞红枣汤的做法
答：银耳莲子红枣枸杞百合汤的做法 1.银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用 2.准备好适量的冰糖，把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕成小块并用清水洗净，莲子去莲心洗干净，百合洗净备用。3.取一干净的锅，装上足量的清水，放入银耳莲子百合大火烧开。4.锅开了用...

银耳红枣百合羹
答：展开全部 红枣银耳羹的制作方法很简单:临睡前把红枣,枸杞,银耳,百合,莲子洗干净倒入桶内,加水和少量糖,选择预约八小时,功能选择汤类。转天早餐就能喝上热乎乎的香甜软糯的银耳红枣羹真是太方便了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...

莲子百合银耳做法?
答：做法一 食材准备 银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖 制作步骤 1、将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。4、然后下入银耳煮至...

银耳莲子枸杞红枣汤的做法
答：你好！银耳莲子枸杞红枣汤的做法 原料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：1.银耳冲洗两遍后，冷开水浸泡一个小时。2.红枣、莲子洗净备用，红枣可去核。3.泡发的银耳洗净去蒂，撕成小朵放入炖锅内。4.加入清水，开锅小火炖1-2小时。（喜欢黏稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水。）5.加入洗净的...