一遇事就容易情绪化的人，如何才能让理智控制自己的情绪?

人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪，管理情绪的第一步是是首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后能识别它，再然后是使用控制技巧去控制它。

那些现实中经常情绪化的人最欠缺的不是管理情绪的意识，而是在第一步就出现了问题，也就是当一个情绪出现的时候，当事人并没有自我觉察的意识，也就无法识别这是情绪，然后被情绪带着跑，就表现为一个人的喜怒哀乐不稳定，受外界影响很大，所谓的跟着感觉跑。

每个人都有自己的情绪和脾气。善于控制自己情绪的人，才会有大出息和大作为。一个不懂得控制自己情绪的人，往往容易把自己的人生搞砸。

程姬说过：“无悲无喜最好，自在平静且自由才是世上最好的东西，所有的情绪和欲望都是人身上的赘物，因外物而起，为外物所控。穷形尽相，熙熙攘攘，落下的都是尘都是埃。”

一个人之所以会控制不住自己的情绪，往往是因为他缺乏这方面的训练，他平时自由散漫惯了，他可能从小就被家人宠坏了。

无论是在工作、生活还是感情中，一个真正善于控制自己情绪的人，更容易获得别人的尊重和好感。

其实愤怒也好、激动也好，悲伤也罢，都是我们情绪的一部分，越想控制的结局，只能让情绪越来越凶猛。控制情绪的出发点是要与之对抗，对抗的结果只能让自己的情绪问题越来越复杂。

真正需要做的是：我们要了解情绪是怎么一回事？它为什么会突然来袭？我们该如何与之相处，才能让情绪资源被我们有效利用？成为我们为人处世，建立高效沟通人际关系的高情商利器。

有的时候，我爱人生我气的时候，脸色也会很不好，然后我尝试去沟通的时候，她又不讲话，死活不理你，这个时候，就让人抓狂，“我做错了什么事情，你可以说，为什么这样对待我”心里觉得她好残忍，然后强忍住，过上一段时间，削个水果，悄悄的认错，不做解释和争论，她才会说自己的委屈，慢慢地再和好。

平时应该多读书可以修身养性，而且每天可以保持健身的习惯，遇到事情的时候应该给自己心理暗示，一定要控制好自己的情绪。

每次在这个时候要告诉自己不要过于的气愤，让自己深呼吸去排解这样的苦闷，就可以控制了。

就是在平常的时候也要学会控制自己的情绪，不要让自己过于情绪化，关键时候也得找到合适的方法。

那么就要学会去控制住自己的情绪，要学会转移自己的注意力。

~

如果遇到很容易情绪化的人,应该如何相处呢?
答：1 不要和他较劲，不要让他人的性格缺点伤害到自己 在一个很有情绪的人面前，我们可以学习静心应对，因为人与人之间的情绪是会相互影响的，如果你也以较为激烈的方式回应对方，两个人的矛盾便会升级，变得歇斯底里。2 给对方平复情绪的时间 很多事，要等到情绪稳定一点再谈会好一点，虽然效率会比较低...

如何应对团队中容易情绪失控的人?
答：1. 保持冷静：在与情绪化的同事交流过程中，保持冷静和客观。不要陷入情绪化的循环中，务必保持冷静，以免加剧紧张气氛。2. 避免对抗：尽量避免与情绪化的同事陷入争吵或冲突。对抗只会加剧问题，导致团队合作更加困难。相反，尽量以理性和耐心的方式与对方进行沟通。3. 寻求共识：以合作和共识为目标，尝...

非常情绪化的人怎么相处
答：耐心倾听：给予他们机会表达情绪，尽量保持耐心倾听而不打断或争论。让他们感受到你的关心和理解。尊重情绪：接受他们的情绪，不要轻视或贬低他们的感受。尊重他们的情绪表达，并尽量避免刺激或触发更强烈的情绪反应。给予空间：有些人在情绪激动时需要一些独处的时间和空间来冷静下来。尊重他们的需要，不要强...

怎么样才能和情绪化的人相处好?
答：保持冷静：情绪化的人通常会因为情绪波动较大而表现得比较激动，因此保持冷静是非常重要的。当对方情绪激动时，不要被带入情绪波动之中，要尽量让自己保持冷静和理性。倾听对方：情绪化的人往往需要倾听和关注，因此在与他们交流时，要耐心地倾听他们的话语，了解他们的想法和感受。可以试着对他们的话语进...

如何与非常情绪化的人相处?
答：给予空间和时间：有时情绪化的人需要一些时间和空间来平复情绪。尊重对方的需要，给予他们一些私人空间和时间来处理自己的情绪。这样可以减少冲突和紧张局势。避免争吵和激化情绪：尽量避免与情绪化的人陷入争吵或激化情绪的对话。保持冷静并使用平和的语气进行交流。尝试寻找解决问题的方式，而不是陷入情绪的...

非常情绪化的人如何相处?
答：与非常情绪化的人相处可以尝试以下方法：保持冷静：在与情绪化的人交往时，保持冷静是非常重要的。避免与他们一起陷入情绪化的状态，保持理性和客观的态度，不受情绪的影响。倾听和理解：给予对方足够的倾听和理解，尊重他们的感受和情绪。不要轻视或忽视他们的情绪，而是试图理解他们所经历的情绪起因和感受...

怎样与情绪化的人相处
答：和情绪化的人相处可以尝试以下方法：尊重他们的感受：情绪化的人往往比较敏感，需要得到别人的尊重和理解。在与他们相处时，要尊重他们的感受和情绪，不要轻易否定或批评他们的想法和行为。倾听他们的故事：情绪化的人往往有一些背后的故事或经历，需要得到别人的关注和理解。在与他们相处时，可以倾听他们的...

如何应对情绪化特别极端的人呢?
答：应对情绪化特别极端的人可以采取以下方法：保持冷静： 首要任务是保持自己的冷静，不被他们的情绪所左右。倾听： 倾听他们的情感和观点，表达出你的关心和理解。让他们感到自己被听到和重视。不与之争吵： 避免与情绪化极端的人发生争吵，这可能会加剧情绪波动。避免刺激： 尽量避免引发他们的敏感点和触发...

如何相处情绪很容易激动的人?
答：与情绪容易激动的人相处可能需要一些额外的技巧和耐心，以创造积极的互动和避免冲突。以下是一些建议，可以帮助你更好地与这样的人相处：保持冷静： 面对情绪激动的人时，保持冷静和平静，避免与他们一同陷入情绪激动。倾听： 给予对方充分的倾听，让他们有机会表达情感，展现出你对他们的关心和尊重。理解...

职场中,如何与情绪化的人相处
答：一、保持冷静 当我们遇到情绪化的同事时，首先要做的就是保持冷静。不要被对方的情绪所左右，避免情绪互相激化。冷静的态度能够使我们更好地分析问题，找到解决的方法。如果我们也翻脸，只会让事情变得更糟糕，对工作的进展毫无帮助。二、换位思考 情绪化的同事往往会受到某些因素的影响，这些因素可能是...