无负担蔬菜粥的经典做法？ 美容院养生粥的做法大全
鸡胸一块，盐1/4茶匙（1克），干香菇4朵，胡萝卜1根，芹菜1根，姜1小块，大米50克
做法
1）将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。
2）干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这个方法可以让香菇的味道更浓。将浸泡好的香菇取出后，用清水冲洗干净，挤压出水分后，切成小碎丁。
3）胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成细丝。
4）锅中倒入清水，大火煮开后，倒入大米搅拌几下后，改成中小火，煮30分钟。
5）待米开花后，粥变得粘稠后，放入鸡肉末，香菇碎，胡萝卜碎，姜丝，搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。
6）最后，放入芹菜末即可
将新鲜的蔬菜洗干净后，切碎放入泡好了米粥，加入少许的生姜一起熬煮半个小时，就是一碗营养的青菜粥。
1.准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。
2.青菜随个人喜好可选取任何蔬菜,我今天用的甜菜芯,甜菜芯要选粗状肥胖,带有一点点菜...
3.把菜芯洗干净,沥干水分,放在案板上,切成青菜丝,越细越好。
4.把瘦肉上的肥肉切掉,放在水龙头下洗干净,放入冰箱冷冰室30分钟,拿出先切成薄片,再切条,.
做法
把蔬菜洗干净，剥适当大小
秋葵切段
锅内放水（约800ml)，加入秋葵以外所有蔬菜和蒜头（我的南瓜和黄帝豆都是处理好放冷冻保存的，煮的时后直接使用不须退冰！一方面保存较久，另一方面可以减少烹煮时间）想吃浓粥的可以现在一起把饭放入
煮到小滚
小滚后放入白饭（现在放饭煮出来的粥是还有颗粒的）
稍微把饭压散
大滚后加秋葵（加秋葵会让粥变的有点糊，所以要等饭滚一阵子再加）
煮熟后加点盐和胡椒粉撒上青葱拌一下就能吃罗
清爽美味（荤素皆宜）
用料:鲜虾仁、粳米各100g,小白菜一颗,嫩姜一片,盐2小匙 做法: 1、粳米淘洗干净，加600ml水以大火煮沸,煮沸后转小火煮至熟软。 2、虾仁以牙签从背挑去肠泥;小白菜去根,洗净,切小段;姜洗净、切细丝。 3、小白菜、姜丝先下入粥锅中,煮沸后再下虾仁
月子餐蔬菜粥的做法~
用料:鲜虾仁、粳米各100g,小白菜一颗,嫩姜一片,盐2小匙
做法:
1、粳米淘洗干净，加600ml水以大火煮沸,煮沸后转小火煮至熟软。
2、虾仁以牙签从背挑去肠泥;小白菜去根,洗净,切小段;姜洗净、切细丝。
3、小白菜、姜丝先下入粥锅中,煮沸后再下虾仁,待虾仁煮熟,加盐调味即成。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
幼儿蔬菜粥类食谱
答：幼儿蔬菜粥类食谱大全,早餐家长不要给孩子吃油条了,推荐给家长十款粥,健脾又营养软糯鲜香,每天不重样换着喝,做法简单明了,大人小孩都喜欢吃。以下分享幼儿蔬菜粥类食谱大全。 幼儿蔬菜粥类食谱1 一、香菇火腿青菜粥 1、准备食材:青菜、火腿肠、香菇、食盐、食用油、胡椒粉、大米、香油 2、香菇火腿青菜粥的做...
蔬菜粥的做法大全
答：说到蔬菜，那蔬菜种类可就多了去了，那么多的蔬菜中，有很多是去火的蔬菜，也有降血糖的蔬菜，更有补充维生素的蔬菜，那么很多的这些蔬菜应该怎么吃才能让人吸收到更好的营养呢，下面给各位介绍的是蔬菜粥的各式做法。做法一 主料 准备好熟米饭，还有一根胡萝卜、一个角瓜。辅料 鸡蛋清15克、盐2克、...
田园蔬菜粥的做法?
答：食材用料，香肠 1个，胡萝卜 40g，豌豆 20g，香菇 1个，玉米 20g，熟米饭1碗，小葱适量，盐适量，香油1勺，清水（煮粥）3碗 田园蔬菜粥的做法 1.玉米、豌豆准备好 2.入开水中焯烫控水 3.一个大香菇就够了，切成小丁 4.香肠和胡萝卜也切成小丁，小葱切成葱花 5.准备一碗熟米饭 6.米饭和清水...
营养蔬菜粥的做法
答：4、把泡好大米取出以后放在锅中加入清水，用大火烧开，然后转成中小火，慢慢煮到大米开花。5、把锅中放入食用油加热以后，把蛋液放入快速的炒制，鸡蛋炒熟以后把切好的蔬菜块再放进去，一起炒，炒好以后装到碗中。6、在锅中大米煮好以后再把炒好的菜和鸡蛋放在粥中调匀，加入少量的盐调味，等粥...
清肠蔬菜粥最正宗的做法
答：前言 每周吃一到两次蔬菜粥清理肠道 材料 主料：大米1杯、小米半杯、胡萝卜1根、生菜1颗；辅料：姜少许、香油少许、盐少许、鸡精少许 清肠蔬菜粥 1 准备好材料。2 小米大米清水淘洗后泡十五分钟，生菜切成小块，胡萝卜切末。3 在胡萝卜末中加入香油、鸡精、盐、姜末，搅拌均匀。4 锅中加入清水和泡...
蔬菜粥的做法
答：1、大米清洗过后放入炖芯中，加入适量清水。2、往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”。3、红萝卜洗净后切细丁、油菜洗净后切细末备用。4、当电炖盅上的指示灯显示为0.5小时左右时，打开盖子放入切好的红萝卜、油菜和少许盐，用筷子搅拌几下...
有哪些营养的蔬菜粥做法分享?
答：做法：a. 大米提前清洗干净，浸泡30分钟。b. 胡萝卜洗净，切成小丁；玉米粒备好。c. 锅中加入适量清水，放入大米，大火煮开后转小火慢煮。d. 当粥煮到快熟时，加入胡萝卜丁和玉米粒，继续煮至所有材料熟透。e. 加盐调味，搅拌均匀即可。蘑菇蔬菜粥 材料：新鲜香菇50克，西兰花50克，胡萝卜50克...
有哪些营养蔬菜粥做法分享?
答：做法：（1）大米洗净后，加水煮成粥。（2）香菇切片，菜心洗净切段。（3）待粥煮到七分熟时，加入姜丝和香菇片。（4）煮至香菇熟透后，加入菜心段，继续煮几分钟。（5）最后调入适量的盐，搅拌均匀后即可食用。总之，在制作营养蔬菜粥时，可以根据个人口味和营养需求添加不同的蔬菜和配料。同时，为了...
