糖炒栗子很好吃，板栗可以吃生吗？有什么需要注意的?

板栗可以生吃，但一次不能吃的太多，不然会加重肠胃负担，影响肠胃消化功能。另外吃板栗要注意食用量和食用方法以及它的食用禁忌。

板栗是一种既能生吃又能熟吃的健康食材，人们在购买新鲜板栗以后，去掉外壳就能直接吃它的果肉，这的可以品多到板栗的原有滋味，而且会让人体吸收板栗中的丰富营养，但生吃板栗不能太多，它不易消化，一次吃太多会加重肠胃负担，会出现腹胀和腹痛等不适症状。

一、注意食用时间

平时吃板栗一定要注意使用时间，这种石材既不适合在饭前吃，也不适合在饭后马上吃，因为人们在饭前吃会影响食欲，影响身体对其他食物的摄入，而且饭后吃会让身体吸收吃多的热量，时间长了会导致身体肥胖，还会加重身体多器官负担，所以吃板栗最好在饭后两小时或饭前两小时吃，这样有利于身体对板栗有效营养的吸收。

二、注意食用方法

平时吃板栗要注意食用方法，它既能生吃也能煮熟以后吃，还能炒着吃，但大家吃板栗时不论生吃不是熟吃都不能吃的太多，特别是吃糖炒栗子时更要注意食用量，因为糖炒栗子过过了反复的高温炒制，已经出现了营养流失过多，食用对身体有害，而且不会有好的养生功效出现，所以大家吃板栗最好是直接生吃或者煮熟后直接吃。

三、注意吃板栗的禁忌

平时吃板栗还要注意它的禁忌，它除了禁止多吃以外，还要不适合那些脾胃虚寒的人吃，他们吃板栗以后会加重肠胃负担，会让脾胃虚能，症状加重也会影响身体正常的消化功能，对身体健康不利，另外血血糖和身体肥胖的人禁止过量吃板栗，他们吃板栗以后会让身体不适症状加重，会影响身体健康。

是可以的，但是不要吃太多，因为板栗吃的比较多，很容易就会出现腹胀腹痛，有可能会导致消化不良。

板栗还可以生吃，含有丰富的优质蛋白，丰富的B族维生素和钾、钙、铁等矿物质，对身体有很大的益处，生食的，吃板栗补肾的说法，板栗较硬，生吃不建议吃太多哦，容易引起消化不良，所有的食物适量食用就好。

当然可以，需要注意把外壳剥掉，注意不能吃的太多，注意食用的时间，不要在睡前吃，也不要在饭前吃。

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孕期饮食:怀孕期间炒板栗成佳品,但应避免生栗子
答：炒板栗是孕妇的佳品,但应避免食用生栗子。本文将为您介绍孕期饮食的注意事项,以及孕妇应该如何摄取足够的营养成分。️确保饮食富含钙质孕期饮食中,沙丁鱼、小鱼干、乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁和芝麻等都是钙质的优质来源。与牛肉、猪肉和鸡肉搭配食用,能提高钙的吸收率。充分摄取铁质孕中期,胎儿快速成长,...

吃生板栗好吗
答：板栗是秋冬季节里最常见的美味食物，尤其是热气腾腾刚出锅的糖炒栗子，闻着就有食欲。板栗不仅好吃，而且药效价值非常高，被孙思邈誉为“肾之果”。板栗富含蛋白质、维生素和钾、锌、铁等多种矿物质，素有“干果之王”的美称，其维C含量是苹果的十几倍。平时常见都是糖炒或焖煮，其实生吃板栗效果更好...

大家知道生的板栗能吃吗
答：虽然栗子可以补肾，但生吃过多，也会造成消化不良。所以，栗子的食用每天大概也就5-10枚为宜。但是儿童，因消化能力比较差，最好不要吃生板栗。还有要提醒的是患有糖尿病的人们不宜吃栗子，栗子的含糖量很高。且脾胃虚寒、产妇、便秘、肠胃功能不是很好的人群，也并不建议食用板栗。

吃板栗,是生吃好呢,还是煮熟好呢,生的,熟的板栗哪个比较有营养?
答：栗子又名大栗、板栗、毛栗子，它是我国的特产。栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、煮粥等，而最受消费者欢迎的是清甜爽口的糖炒栗子及栗子烧鸡或栗子烧肉。栗子，古称木奄子。从西安半坡新石器时代遗址中，已发现有栗子的实物遗存，距今已有6000多年的采食历史。春秋战国时期，栽种栗子已很盛行。栗子 ...

板栗能不能生吃
答：健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等。3、生吃板栗还有止血的功效，若将生板栗去壳捣泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等；板栗生吃还可以抗衰老，对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。4、《健康时报》还提醒道，患血症者，如吐血、便血等，宜生吃板栗。

栗子可以生吃吗
答：一天吃生板栗不宜超过5枚，普通人如果过多的食用生栗子会导致肚子胀气。生吃做法每天食用6-7颗栗子即可，最多不超过10颗，吃多了不仅不养胃，反而伤胃，而且生吃的话最好在两餐之间，将栗子作为零食吃几颗，不可多吃，易长胖，吃的过程中，需细细咀嚼，连津液吞咽，这样补益效果则更佳。

板栗可以生吃吗,板栗生吃好还是熟吃好
答：看个人口味 生板栗生吃可以补肾 糖炒栗子是大家的最爱 但是都不要吃太多 在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢?中国农业大学食品学院的范志红博士解释说，板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁...

板栗能生吃吗?板栗生吃好还是熟吃好?
答：炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;板栗好吃但不应吃多哦。

板栗能生吃吗?有什么好处?
答：板栗让人痴迷，尤其是糖炒栗子也是人们喜爱的小吃。板栗具有健脾胃、活血化瘀消肿、补肾壮阳的功效，也可用于烹调和煮粥，口感十分柔和。冬天，经常看到大街上卖糖炒栗子。板栗含有大量的微量元素。生板栗具有健脾胃、强筋骨、补肾活血的功效。对腰肌酸痛、脾胃虚寒、消化不良等疾病有治疗作用。它能补充人体...

生栗子能吃吗?
答：据《健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等；生吃板栗还有止血的功效，若将生板栗去壳捣泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等；板栗生吃还可以抗衰老，对体虚型口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。此外，《健康时报》还提醒道，患血症者，如吐血、便血等，宜生吃板栗...