今天体育课，班里打篮球，我整个感觉就没有了，打的特别烂，很像没碰过篮球的人一样。沮丧，怎样提高技呢 今天体育课打篮球，我打的特别烂，我很沮丧。我篮球打的不算好，...
首先 先给自己定出一套训练时间和方式 打篮球最基本 体能 有好的体能才能接受更强大的训练 以我自己为例子 初中2年级时 每天早上先跑3000米下雨除外 你还是学生 应该要到放学才有时间打球吧 我那时候是每天作定点跳投 急停跳投 变向运球上蓝 印象中 每天都得投进300颗以上 当然你可以自己增加 到了晚上 吃好晚餐 休息40分左右後 开始小腿绑上加重器 我是用小沙包那种 然後开始跳绳 每天1000下 跳完後 若是还有体力 可以做些折返跑 总之就是不断的苦练再苦练 我还记得我到初3的时候 身高173 体重我忘了 太久远了=.= 不过那时候 我能扣篮了 但是 不是每次都能扣进去.跳投 也有相当的准度了 切入突破技巧 我建议你多看些视频去学习 但是压低运球 和你的启动速度 这两样你也得狂练 说了那麼多 我想不知道你能不能接受 反覆不断的练习绝对是不二法门 祝福你能成为一个好的篮球手
要像打好篮球 首先要具备的是 速度 弹跳 身高体魄，速度：（有直线冲刺的爆发速度那是没用的，打篮球得灵活运用爆发力，常说的突破，变相）练习方法：跑步练气，举重深蹲练力，没有哑铃杠这样器材的话就去练反手深蹲蛙跳。弹跳：（原地向上的弹跳跳的再高都没用，灵活运用起跳点起跳时间，抢篮板首先要卡位，就算你抢不到篮板也不能让对方抢到，这时你就要卡位，等篮球撞了篮框或篮板的时候你就要根据经验来预判篮球的反弹方向，瞬间起跳抓住篮板）练习方法：下盘力量 每天的跑步是少不了的 空余时间自己去对着蓝板练空中接力吧，通常练了下盘还是少不了腰部力量，简单的方法就是仰卧起坐。 我进高一的时候176CM 体重67KG 总体来说身体优势没有你好，但是篮球不是靠纸上写写 身体素质比一比 关键还是实战经验的对比 曾经一场市里的比赛 成功的压制了对方的中锋和前锋（讲身材他们优胜我，讲经验和小窍门我优胜他们）并且还拿到了整场个人最高分32分
多和比自己打的好的人打，你身高174CM 75KG普通初中生里面算是差不多了，篮板不是看个子高就能抓到的，落点你算不到，站位不对，或者说你卡位不行都很难抢到，弹跳很关键的，没事绑个沙袋在腿上跑步打球，时间长了拿掉沙袋效果就有了，任何运动想提高技术，说白了，天赋要有，还要有恒心，多练就行了！别觉得人家说什么不防你你就心里不舒服，我以前训练的时候教练的话更狠，还有就是打球不是一个人的事情，没配合是不可能打得好的，状态也很重要！
提高防守很简单， 现在你们主要打什么防守？联防？一对一？
联防，努力的滑步就可以了， 越是累的时候越要强迫自己滑步，一定不能留给自己防守区域的对手太大的空档，注意和队友之间的防守联系，后卫就要注意中路不要留空档让对手突进去，对方投完篮要卡住离自己最近的那个人，就不会出现你被矮个子抢到篮板的事情了，
一对一，更简单，一直跑一直跑，让你防守的球员永远不舒服
防守最重要的是给对手压迫，不能光顾着摆造型，一定要实实在在的干扰对方球员，特别是心理上的，不能瞧不起每一个对手，一定要专注
中远投就要靠自己多练，学习正确的投篮姿势，多练就会有感觉的
后卫的突破平时带着练练，主要就是提前变向，假动作要慢，突破那一下要快，正式的比赛后卫很难突到内线去的，多练急停跳投
高一进来第一次班里打球，我打的特别烂，就像从没碰过篮球的一样，而且被别人说，好沮丧，怎样提高技术呢~
首先，从基本功做起，夯实基础，可以看篮球基本功教学视频，而不要好高骛远练什么高难度动作，因为你还没有达到那个水准；其次，平时多看打得好的人，看他们怎么打，再就是多看比赛摸索比赛经验；最后，也是，最重要的要对自己有信心，刻苦努力训练证明自己给别人看，乔丹当年不也是被人看做菜鸟，最后通过自己的实力像世界证明了自己。你想进步，相信你会成功，那些说过你的人来日定会对你刮目相看！以上是我个人的经验，希望你能受用。。。
篮球不在于你接触时间的早晚，而在于你是否用心去磨练技术。身高174，体重75KG，这个身体算是比较标准了。关键在于后天的练习。投篮命中率，不管是中投还是远投，在动作基本标准的前提下，都是靠一个球一个球的投篮练习积累而来的。突破则是以运球为基础，加以实战经验及个人意识，运球尚且不熟练谈何突破？防守也是由最初的跟着跑开始，防守的多了，技术提高的多了，经验积累的多了，自然会大幅提升。没有专业的老师不是借口，有专业老师指导的人能有多少？
一字记之曰：心。 你是不是真心喜欢篮球？是不是真心想提升技术水平？如果答案是肯定的，那不用别人说，你就会去主动思考该怎么做了。
...原因打篮球我们班一直吵,和在上体育课声音太大,被校长听见,扣了班...
答：尊敬的XXX：今天我们在上体育课的时候违反了纪律，在自由活动时间还没有结束的时候就擅自回到了教室坐作业。我们事先也没有经过您的同意，就这样‘我行我素’地私自上楼，违反了您的课程布置安排，也让您很生气，给班级丢了分。现在，我们知道错了，希望您能够原谅我们，我们下次绝对不敢这么做了。我们...
打篮球作文400字大全8篇
答：1. 关于打篮球的作文400字 球赛 彭山青龙初中 唐敏里 我们班要和三班比赛篮球了。为了能上场打球,吃过午饭,我就跑到球场练习起来了。三步上篮,内线投球...2. 打篮球400字作文 星期天的上午,爸爸带我去打篮球,我们来到了实验小学的篮球场。爸爸先教我怎么投球才能投中,我学着爸爸的样子投了一个球但是没有进...
打篮球400字作文
答：爱打蓝球的黄星运真能干啦! 打篮球400字作文3 星期天下午,我吃过晚饭后,来到我们楼下的广场,这时很多...种磨练你坚持不懈,永不放弃,团结互助的游戏,对你很有帮助,我也希望会有更多的人喜欢上篮球这个体育...晚上,我把打篮球的事告诉了爸爸,爸爸说他们小时候,一个学校只有一个篮球,一个篮筐,班里四十多个人...
打篮球之后的快感作文
答：付政然说是宋一安故意把篮球往自己嘴唇上砸的，可宋一安却死活不承认，说篮球马上就要掉到自己的头上了，自己当然要把篮球往别的地方推。我们本来对宋一安就没有好感，这样一来，我们和宋一安的误解就更大了。打篮球难免会有些争辩。当我们在学校体育课上打篮球的时候，我发现王鹏宇双手拍球，这就相当...
我喜欢打篮球作文
答：【篇一:我喜欢打篮球】 篮球是一项体育运动,但是对于我来说,它更像是一种精神,一种在学习之外放松自己,在学习之外可以找到快乐的一种运动,我喜欢打篮球的原因有很多,打篮球可以和自己最好的朋友在一起,打篮球也可以运动健身,每次运动之后都会出一身的汗,这样又健康又健身。让我记忆最深刻的是学校篮球赛,因为...
打篮球四年级作文
答：打篮球是我最喜欢的运动之一。 我爱打篮球! 打篮球四年级作文4 今天,体育课的铃声一响,我就格外兴奋,因为又能打篮球了。 我们排好队,一走完楼梯,就已经隐隐约约地看见那胖胖的沈老师在打球了。我便快速地带着队伍走到了篮球场,然后就甩下队伍,迫不及待地奔向体育器材房去挑选篮球了。挑了好久,才拿出来一...
篮球教学课程反思总结五篇
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 所谓教学 反思 ,是指教师对 教育 教学实践的再认识、再思考,并以此来 总结 经验 教训,进一步提高教育教学水平。 篮球 教学课程反思总结怎么写呢?浏览更多篮球教学课程反思总结请点击“ 教师总结 ”查看。 篮球教学课程反思总结1 本课以体育新课程为理念,结合五年级同学的...
小学篮球的课后教学反思
答：整堂课学生练习的积极非常高,在对篮球运动产生浓厚的兴趣同时,又培养了学生的团队合作精神,可以说,这堂课基本达到了预期的教学目标。 小学篮球的课后教学反思3 本学期在三年级体育教学工作中,给我留下印象最深的是:这些孩子非常天真也非常好学,每一节课他们都积极热情的参与,特别是对小篮球更感兴趣。 课堂上在玩...
打篮球作文
答：在我们平凡的日常里,许多人都写过作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。你所见过的作文是什么样的呢?下面是我收集整理的打篮球作文,仅供参考,欢迎大家阅读。 打篮球作文1 星期五下午,我跟杜安一起去体育馆打篮球。 到了场馆,就只有我们两个女生,于是,老师也对我们格外地提醒和鼓励。普通的训...
一场精彩的篮球比赛作文
答： 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?...这场篮球比赛我们班以24:0的大比分赢得了胜利,真是一场精彩的篮球比赛。 一场精彩的篮球比赛作文4 ...那天体育课,我们班举行了一场精彩无比的篮球比赛。 双方选好球员,就开始了中场发球。“嘟——”一声...
