肌肉酸痛是怎么回事

作者&投稿:苗削 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
1、首先,这个问题的答案是有有很多原因的,但是产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。肌肉收缩是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧糖代谢,就是有氧运动;若能量来自无氧糖酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出体外,对人体无害。\x0d\x0a2、其次,对于在生活中的无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,大部分由血液输送到肝脏,转变为肝糖原。当乳酸产生太多时,来不及转变,就形成了乳酸堆积。\x0d\x0a\x0d\x0a3、最后,一定要注意运动的量是否和自己相匹配,剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感.

这种一般都是由于肌肉疲劳等原因造成的。除了运动改善之外,还可以用万特力吲哚美辛搽剂。它是外用的,成分温和不刺激,里面的吲哚美辛成分可以有效消炎镇痛,而且吸收很快,使用后大概十多分钟后就能明显感觉疼痛有所缓解。

前段时间我每天都加班,压力大还肌肉酸痛。我在网上买了万特力吲哚美辛搽剂,搽了几天下来,就没那么难受了。像肌肉酸痛,扭伤,肩周炎,关节炎,腰痛,膝盖痛等都可以用这款涂抹产品,效果还是很不错的。

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身上肉疼是怎么回事?
答:1、过度劳累:由于过量运动或者从事重体力劳动,可导致身体过度劳累,致使肌肉产生大量乳酸,其堆积于体内无法消耗,从而出现身体肉疼的症状。通常可以通过适当休息或者拉伸、按摩等方法缓解症状;2、肌肉损伤:可能由于外伤诱发肌肉损伤,致使肌肉内的毛细血管破裂,从而出现出血紫斑、身体肉疼等症状。通常可以在...

肉体上的疼痛是怎么回事?
答:1. 创伤:例如撞伤、切伤、骨折、扭伤等都会引起剧烈的疼痛。2. 炎症:例如急性炎症、肌肉炎症、牙龈炎症等都会引起疼痛。3. 神经疼痛:这种疼痛是由于神经损伤或受压造成的疼痛,例如坐骨神经痛、神经纤维瘤等。4. 抽筋:这种疼痛通常发生在肌肉收缩不良或血液循环不良的情况下。5. 慢性疼痛:这种疼痛...

感觉身上的肉疼是怎么回事
答:1.体育运动过急过重,导致无氧运动产生的酸过多,人体没来得及排出体外而产生酸痛症状;2.可能是你有轻微的感冒症状,要立即去就医或吃药,保持健康;3.风湿。

什么情况下会感觉肉体痛?
答:7. 长期处于不良的姿势或习惯:如长时间低头看手机或电脑,可能会引起颈椎疼痛等。8. 骨质疏松导致的骨折:骨质疏松使得骨头变得脆弱,容易发生骨折。9. 肌肉紧张或拉伤:过度劳累、长时间保持同一个姿势等都可能导致肌肉紧张或拉伤。10. 外界物理因素引起的疼痛:如中暑、冻伤、烫伤等。11. 神经性疼痛...

肌肉为什么酸痛?
答:肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为:疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。 消除肌肉酸痛的方法: 休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状,并可缓慢促进代谢产物的排除,恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养,使之恢复正常。休息并不是静卧不动,可以散步,做轻体操,或初级瑜伽。 温水浴或局部热敷、 *...

我大腿肉疼是怎么回事
答:长期不运动引起的。可能会导致以下问题的出现:1、使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低。2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。3、使人的全身血管血容量减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。4、容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌...

大腿肌肉酸痛是怎么回事
答:一,常见原因大体有以下几种:1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳...

小腿肌肉酸痛是怎么回事?
答:小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够,静脉弹性不够导致的,血液在下肢难以回流到心脏,导致 下肢静脉曲张。原因有很多种,比如长时间的站立或久坐,缺乏规律的休息和锻炼,腿部肌肉缺乏锻炼,心血管功能较差。静脉曲张早期症状。静脉曲张早期典型症状是患肢血管明显突出皮肤,迂回曲折,呈蚯蚓状。随着病情发展...

肉皮痛是怎么回事
答:你的情况应该是由于身体缺钙导致皮肤过于敏感导致的症状 指导意见:需要补钙治疗就会好转的,还有可能是末梢神经炎导致的症状,去医院皮肤科检查一下 病情分析:你好,你的情况属于神经炎引起的可能性大的,一般会引起肉皮疼痛以及敏感过度等症状的,你的情况需要积极药物调节治疗的 指导意见:你的情况我建议...

大腿肌肉酸痛是什么原因造成的
答:得:鸡胸肉约为95克蛋白质/10元。牛肉:29元约买500克牛肉。每100克牛肉约含18.8克蛋白。得:牛肉约为32克蛋白质/10元。3、加强伸拉主要是在训练12小时后,或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。4、排酸训练排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。训练条件:该训练需要在运动后24到48小时后再进行,此时...