我节食减肥之后，恢复饮食后时常不上厕所，肚子十分胀。一点便意也没有，吃药也不管用，请问这是肠梗阻吗 节食减肥，现在不上厕所了……肚子胀啊
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。
一天不大便=吸三包香烟
来源于：中山日报 2003年6月6日 第 3073 期 D2版 阅读次数：62
如果问你：“一天不大便有什么问题”
也许你说：“不会有什么问题吧！不就晚一 其实不然，人体会中毒的！不信，你观察大便不正常的人，往往面色发黄、脸上长疮、脾气暴躁。深入了解还有：小便发黄、大便发黑。这些都是中毒现象。
人体有一万亿个细胞，但人体肠道内寄生着10万亿个细菌，重达二公斤。提起细菌，许多人面色恐惧。其实，不用怕，人体内的细菌大多数是“好人”，叫有益菌。人体离不开它们，它们具有以下作用：
1、帮助分解食物、吸收营养
2、抑制有害菌、阻止病毒进入人体
3、减少进入血液中的毒素
4、排除体内有害的废物
包括大米和白面，几乎所有的食物在人体停留时间过长，都会释放毒素。毒素较少时，肝脏可以清除；毒素较多时，肝脏就无能为力了。于是毒素随血液流向人体各个角落，损害人体所有部件。当食物在肠道内停留超过12小时，释放出的毒素相当于吸三包香烟。这时肝脏只能袖手旁观，眼看着毒素侵害人体。
解决问题的办法是：帮助有益菌在人体肠道内占上风，使肠道处于年轻状态，减少毒素进入人体，及时排除不断产生毒素的大便。目前世界上最风靡的标准型脑白金（胶囊加口服液），不但可以使人体各细胞进入年轻状态，增强免疫、防治衰老引起的疾病，同时还含有益菌增殖因子，使肠道内自身的有益菌快速增殖。见效很快，一般2-3天就有明显效果。这时大便开始畅通，而且浮于水面，这标志着食物营养已被充分吸收，大量毒素尚未产生已被排出体外。
大便事大，谨慎待之。
多吃香蕉 建议最好去医院看看不要盲目的在这里问问我能帮的 只有这些
不是！
是便秘。
这可能是已经影响到您的肠胃了 肠胃功能紊乱消化系统不好是容易形成口臭的
我节食减肥以后，恢复饮食但从此开始不上厕所总是胀肚，很难受，请问这是什么病~
便泌吧,节食的人常有的症状.
因为节食的时候,肠胃没什么可消化的东西,工作也就不积极了,工作能力也下降了.所以当你恢复饮食之后,一下子给肠胃带来大量的工作,它们肯定会工作的慢,效率差.
节食后不要一下子恢复饮食,要一点点的增加.要不然身体的各各器官都会受不了的.如果你是第一次这样,应该用不了多久就能恢复.但要是反复几次这样节食的话,肠胃内分泌紊乱是很有可能的.
你现在可以去医院看看,不去看也没什么.但不要乱吃药.适量吃一点螺旋藻(正规厂家均可),因为螺旋藻不是药,不会有什么副做用,你肠胃恢复正常之后,就不用再吃螺旋藻也可以.不要喝什么清肠茶或是西药之类的.不好.我身有体会!
为了减肥而饿肚子，这绝对行不通，机体很善于适应和调节，它会减低新陈代谢率以弥补热量摄入的不足，它会努力守住摄入的每一点热量，因为它不知道什么时候会吃下一顿饭，在热量摄入量恢复到正常水平之后，新陈代谢率依然维持在低位。因此，严格节食的人的体重一般会回复到原来的水平，甚至很多时候还会超过原来的水平。并且引起其他身体不适症，如便秘，代谢功能紊乱，内分泌失调等等。
如果想要减肥，就不应该饿肚子，合理营养、少量多餐是获得长久成功的关键。
节食减肥一月后,为啥吃的很少,也感觉不到饿?
答：但如果靠节食减肥的话，就相当于每天吃的食物变少了，所以胃又会慢慢恢复到原来的程度，没有之前那么大了，所以吃一些东西就会有饱腹感，就不会感觉到饿了，虽然你吃的东西很少。如果想减肥的话，最好不要用节食减肥这样的方法，因为对身体很不好，而且很容易导致厌食。正常减肥一定要合理饮食，只不过...
节食减肥大约六个月后,恢复饮食会反弹吗?
答：会反弹的，但是如果有个缓冲的过渡期，相对来说反弹的不是很大。但是总体来说肯定会反弹的。节食减肥减少的是体内水分和肌肉，等于是身体透支体内储存的物质来进行机体的运转。当你恢复正常饮食以后，身体会优先补给之前透支的物质，好比你借别人家的粮食，等你有粮食了是不是要还回去。所以，恢复饮食以...
为什么节食减肥到后期越来越不容易瘦了?
答：代谢率降低，剩下的脂肪也就减不掉了。另外如果此时再摄入过量食物，身体就会充分的对食物进行吸收，从而出现反弹的迹象。总的来讲，长期节食减肥是不可行，要选择科学健康的减肥方法。适量的运动加上适量的饮食才是健康之道，这样才能减肥的效果才能越变越好。还等什么呢，赶快一起动起来吧！
节食减肥后恢复正常饮食会不会发胖?
答：节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的食物，每天进行适量的运动，养成健康的生活习惯，那么就可以保持现在的体形。其实多...
减肥后,恢复正常饮食会反弹吗??
答：如果不坚持运动的话，很可能会反弹。减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，郑多燕减肥操如果长期坚持做对减肥很有效。在水果方面，尽量选择一些含糖量比较少的水果，比如苹果、木瓜、奇异果，最好是在餐前吃水果，饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要...
节食减肥后改怎么恢复饮食不反弹?
答：四、一周后可恢复正常饮食 节食减肥一周后可慢慢恢复以往的正常饮食了，比如肉类也可以吃了。只是，吃的时候还是要注意控制好量，最好是脂肪不高的牛肉等，否则不是让减肥成果前功尽弃吗。还有，不管你吃什么一定要记得嚼的很碎，不要有任何能看到的固定存在最好。总之，节食后总的饮食原则是保持三餐...
节食减肥后如何恢复正常饮食而不反弹呢
答：节食后都容易反弹。保持身材最简单的方法是过午不食加上调整内衣,这样比较持久 适量节食+运动减肥之后怎样逐渐恢复正常饮食习惯而不反弹? 首先,您的适当节食和运动结合的方法已经无形中遵从了合理的减肥方法。 节食减少含脂肪的食物来源,可以达到减肥目的,这点很多人都明白的;您担心的节食减肥是会反弹的也是有道理的,...
节食运动一个星期后体重不下降了是什么原因
答：这个正常现象，我想你跟我有过一样的困惑。就是拼命的减肥拼命的控制饮食，结果一个星期下来不但没有减掉体重，反而长了一点。我来告诉你原因吧。1、可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果，结果就是你又长了。2、其实长了一点体重很正常的，但是你不能...
节食减肥后在多吃会不会变胖啊?
答：节食减肥的目的是减少你的食量，以达到减肥的目的，吃太撑还是会长胖的，因为你的吃越多，身体吸收的就越多，再加上没有适量的运动去消耗你吃进去的能量，这样就会转化成脂肪的，还是会长胖的哦~所以，建议的就是，可以多吃，但是一定要适量的运动，消耗掉你吃进去的能量，如果没时间运动的话，建议...
节食减肥后如何恢复正常饮食而不反弹呢
答：方法如下：一、首先，在第一阶段节食后，身体已经习惯了低能量摄入。其次，体重减轻后，身体需要的能量比以前少，大概减少10％左右。二、在第二阶段，低糖食物减肥法才能确保人体吸收的热量不会过多。一个调节期，食量增加了，但是却不会让体重增加。1、早餐：燕麦份量增加，例如，从50克增加到60克。...
