年轻人应该如何在独居时有效地保持自律？ 年轻人在独居的时候如何有效地保持自律？

独居是保持自律生活的绝佳时期，因为你能够以自我为中心，心无旁骛地干那些你认为对自己有帮助的事情。

如果你想清楚你未来想要什么，克服懒惰，保持自律就不该是一个问题。所以，我认为对于保持自律，方法论不是最关键的，每个人爱好还不一样呢，什么是对，什么是好，标准自然也不一样。

关键在于你能否认识到自己想要什么，想成为什么样的人。只要搞得清楚，那无论独居与否，自律都只是一个自然的结果。怕的是你对自己不自知，人云亦云得过且过，躺平迎合一切，就是不为自己打算。

主要还是因为我们希望自己的人生向着更好的方向发展。这个方向可以是事业，可以是思维，也可以是感情。有了非常清晰的目标所带来的动力是很强大的。

你需要走出一个认知误区，你的自律不是靠意志力来完成的，人的意志力有限的，自律是靠你的目标和信念感完成的，成好习惯，比如早睡早起，每天阅读一小时，晚上泡脚等，每天都要做几件同样的事情，哪怕是非常小非常容易完成的事，都要坚持每天做，这样做的目的，不一定是要你有多大的收获，而是在于养成一个好习惯，习惯是最好的自律。

保持自律并不是只靠意志力就能做好的，普通人很难拥有太过强大的意志力，而且也没有这个必要。你要利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司，学校的强制安排。只有这样，我们才能更高效地保持自律。

对于独居者，想要自律，实在应该从早起做起，当然有些人习惯晚起晚睡，也不是不可以，可是我建议大多数人，还是早起早睡，它会给你以潜意识层面的影响，尤其是对于女孩子，还会把皮肤养好一点，不用顶着大大的黑眼圈。

首先，要找到让自己坚持自律的原动力，这是才是核心。

有句话叫“自律带来自由”。很多人都希望自己拥有一个自由自在的人生，而自律是通向自由的捷径，是解决人生问题的基本工具。比如说制定计划并执行下去以达成目的。通过自律，我们才可能过上自己想要的生活。

你想实现的生活目标和人生梦想，这会成为你自律的原动力。越是渴望就越是有动力坚持下去。比如，想要减肥，不论是为了见意中人还是为了穿上喜欢的衣服，都会成为减肥动力，从而实现减肥的目标。

其次，对自律有正确的认知。

1、人不可能达到绝对的自律。

有心理学家进行过相关实验：让人按照一份生活计划表保持绝对的自律，经过一段时间，此人的精神状态和情绪都非常差。所以，自律的生活中，也要有松懈的时候，这样才能更好的坚持自律。

2、当未能保持自律时不要焦虑，达成目标是需要时间的，自律也一样。

有时候我们被打断或者自己没有坚持原计划的时候，容易焦虑而进一步打乱自律的状态。其实只要重新出发即可，因为走过的路并不会白费，停下来也并非不能再开始。

3、保持充沛的精力和良好的身体状态，才能有足够的意志力坚持自律。

要好好吃饭，好好睡觉。人只有身体好，吃嘛嘛香的时候，才有心情去做其他的事情。毕竟钢铁般的意志不是人人都有的。

在自己独居的时候，应该给自己制定一个相应的时间计划表，给自己做好相关的攻略，让自己形成一个良好的生活习惯，每天按时吃早餐，进行半小时的运动，晚上10点之前睡眠，这样能够让自己的生活变得特别的健康，有规律。

在生活的时候可以给自己制定一些规则，可以列一张表格，按照表格的要求来完成，这样就可以让自己保持自律。

明天给自己设置闹钟，然后制定一个计划表，在什么样的时间内做什么样的事情。

年轻人如何在独居时有效地保持自律？~

一个人在独居时想要保持自律很难，我周围很多人独居的时候基本宅在家，没有正常的社交活动，公司，宿舍就是他的一天。一觉睡到中午，一天吃一顿，连三餐正常都无法保证何谈自律？

年轻人要想在独居时有效保持自律不是一件简单的事，因为当你一个人久处时，你会意识到你所自诩的自制力在放任自由的情况下根本不堪一击，何况你还只是一个普通人，你也终将明白，人的意志力在欲望面前，多么脆弱。

培养自律的方法有很多种，我且用我的经验说说我认为培养自律最重要的两个方法。

一、养成早起的习惯

你要相信，在众多习惯中，早起是很多人想养成的习惯，但大多数人都做不到。培养早起的习惯看起来简单，做起来却不容易。很多人早起失败的原因是内驱力不够，天真的以为靠着意志力就可以坚持做到早起，那几乎是不太可能。因为意志力是有限的，一味消耗意志力督促自己早起，只会让你的挫败感越来越强烈，况且被消耗的意志力本身就难以恢复。所以要养成早起的习惯只能靠日常的小习惯慢慢形成。

二、当下专注只做一件事

专注是保持自律的关键点。只有当你专注了，你做事的效率才会提高，拖延症才不会找上你。大多数人不能保持自律很大原因是因为他们注意力不够集中，总是静不下心来专注做一件事。这样的行为导致的结果就是，你列出来的计划永远在进行中，所以你会需要更多的时间去做一件事，不断打破对自己的承诺，久而久之你会开始怀疑自己的能力。这一切都是因为你不够专注。

自律说到底就是自己日常生活的规律化，它是由一个一个小习惯叠加而成，而专注是其中重要一环。要想有效保持自律，就要把你日常生活的规律化变成习惯。

其实题主不是缺少保持自律的方法，而是缺少保持自律的意志力。就如同说起减肥，我是自认为是民间减肥理论专家。可是肥胖依旧会困扰我，因为我缺乏把理论付诸实践从而到达减肥目的的意志力。那么年轻人如何在独居时保持自律呢？
首先，要找到让自己坚持自律的原动力，这是才是核心。
有句话叫“自律带来自由”。很多人都希望自己拥有一个自由自在的人生，而自律是通向自由的捷径，是解决人生问题的基本工具。比如说制定计划并执行下去以达成目的。通过自律，我们才可能过上自己想要的生活。

你想实现的生活目标和人生梦想，这会成为你自律的原动力。越是渴望就越是有动力坚持下去。比如，想要减肥，不论是为了见意中人还是为了穿上喜欢的衣服，都会成为减肥动力，从而实现减肥的目标。
其次，对自律有正确的认知。
1、人不可能达到绝对的自律。
有心理学家进行过相关实验：让人按照一份生活计划表保持绝对的自律，经过一段时间，此人的精神状态和情绪都非常差。所以，自律的生活中，也要有松懈的时候，这样才能更好的坚持自律。

2、当未能保持自律时不要焦虑，达成目标是需要时间的，自律也一样。
有时候我们被打断或者自己没有坚持原计划的时候，容易焦虑而进一步打乱自律的状态。其实只要重新出发即可，因为走过的路并不会白费，停下来也并非不能再开始。
3、保持充沛的精力和良好的身体状态，才能有足够的意志力坚持自律。
要好好吃饭，好好睡觉。人只有身体好，吃嘛嘛香的时候，才有心情去做其他的事情。毕竟钢铁般的意志不是人人都有的。

最后，找到适合自己的自律方法和工具。
1、方法和技巧。
制定计划表是最简单高效的自律方法。比如我在初中一年级和二年级时，英语考试基本在及格线徘徊，初三时，意识到英语成绩拖后腿会导致我考不上好学校，于是制定了简单粗暴的英语学习计划。
计划的核心内容是每天早上听读英语一小时，每天晚上完成一份英语试卷并纠错。坚持了不到一年时间，我中考英语成绩竟然超过了我们班的英语课代表。

我还有在两个月减重二十斤的经历，也是靠着制定严格的饮食和运动计划来实现。计划核心是每天跳某健身操一个小时，搭配低脂肪低热量的饮食。
2、工具。
AI时代，能够帮助我自律的工具更是数不胜数。
我们很难摆脱手机对自己的控制，从而浪费了大量时间。番茄钟是指学习25分钟休息5分钟的一种精力和时间管理方法。可以使用一款番茄钟工具Forest专注森林，这款APP的设计理念是“保持专注，拒当低头族”。

在你想要开始专心完成某件事时，选择好要种的树就点击“开始”，接下来的时间，小树会渐渐长成一颗大树。如果中途使用手机，小树就会枯死并留存在当天的森林里。快去种自己的专注森林吧！
如果一个人在生活、工作等等各方各面都能够保持自律的话，相信经过长久的积累，生活状态一定会有一个大的改变，人生也能过得更有意义和价值。

一个人独居如何保证安全?
答：最后，了解你的社区资源也非常重要。探索当地的社区中心、医疗机构和警察局的位置，了解它们的服务范围和联系方式。这些资源可以在紧急情况下提供帮助和支持。总之，一个人独居时保证安全需要综合考虑多方面的因素，从房屋安全到个人安全意识。通过采取适当的措施，我们可以最大程度地降低潜在的风险，确保自己的...

年轻人该咋在独居时有效地保持自律?
答：其次，对自律有正确的认知。1、人不可能达到绝对的自律。有心理学家进行过相关实验：让人按照一份生活计划表保持绝对的自律，经过一段时间，此人的精神状态和情绪都非常差。所以，自律的生活中，也要有松懈的时候，这样才能更好的坚持自律。2、当未能保持自律时不要焦虑，达成目标是需要时间的，自律也...

一个人独居怎样更安全?
答：如果可能的话，每天定期联系家人或朋友，让他们知道您的安全状况。您可以使用电话、视频聊天或者其他社交媒体平台来保持联系。如果您在一段时间内没有联系，您的亲人或朋友可以及时了解您的情况。总之，一个人独居时，必须保护自己的安全，但是这并不是一件容易的事情。保证你家庭的安全需要做出努力，需要...

《闪亮的日子》聚焦当代独居年轻人,独处时做什么才不会荒废时光?_百度...
答：最多做25天。也就是说一周起码给自己留下一天可以休息的时间不需要去锻炼，不需要去学习，甚至说不需要上班，就是懒懒地立在自己的屋子里面，做点自己喜欢的事情，打打游戏看看电视剧，或者有空了，出去吃点好吃的放松一下，这才是大多数人的常态，因为一直那样保持紧绷的状态，人是受不了的。

一个人独居时,如何保持自己的安全?
答：也有人可以随时倾听和帮助。通过培养安全意识、设立紧急联系人、安装安全防护设备、关注居住环境的安全性、学习自我防卫技巧和基本急救知识，以及参与社交活动和互助组织，一个人独居时就能更好地保持安全。这些措施可以为独居者提供一定的保护和支持，让他们能够在独居的生活中更加安心和自信。

一个人独居时该如何保证安全呢?
答：11. 安全出行：在外出时，尽量选择繁华地段或有人流的区域，不要独自行走在偏僻或不安全的地方。如果晚上外出，最好搭乘出租车或者使用共享出行服务。总之，一个人独居时的安全是需要重视和关注的。通过采取适当的安全措施，保持警惕和与邻居建立联系，可以最大程度地提高个人安全感和减少潜在的风险。

如何确保一个人生活时的安全?
答：安全出行：尤其是女性独居者，出行时要注意安全。避免夜间单独外出，如果必须外出，告知亲朋好友你的行程。乘坐出租车或网约车时，记下车牌号并告知他人。每个人的情况都有所不同，上述建议可能不完全适用于你的情况。但是只要遵循这些基本原则并且时刻保持警惕，就可以确保独居生活的安全。

一个人独居,如何确保安全?
答：1. **认识邻居**：尽可能认识邻居，并建立友好的邻里关系。邻居之间的相互关注和互助可以增加独居时的安全感。2. **紧急联系人**：确保有一份紧急联系人名单，并随身携带。这些联系人可以在紧急情况下提供帮助和支持。3. **定期与亲友联系**：与亲友保持定期联系，告知他们自己的情况和所在地，以便...

一天刷个朋友圈就过去了!年轻人独居如何有效保持自律?
答：我建议从以下几个方面着手 一、设立目标 有句话说得好：没有目标的努力，没有计划的奋斗，都只是作秀而已。所以想要保持自律，请给自己设立一个目标，这里必须提一下设立目标需要遵循的规则，这个规则叫SMART原则，这个法则是好多人推荐的，具体内容如下:1. 目标必须是具体的（Specific），要具本，用名词...

年轻人,如何在独居时有效地保持自律?
答：给自律开个头，早起。散漫的人大多晚睡晚起，因为这样的生活状态是随心所欲且舒服，自然而然的，一旦决定要自律，就要先从这个最容易改变的生活习惯做起，古人云--一屋不扫，何以扫天下，意思就是，连最简单的事都做不好，怎么做大事呢，所以咱们的自律大业要从先给自己定个小目标---赚他一个亿...