拉弓射箭的标准姿势？ 射箭技巧及方法

拉弓射箭的标准姿势：

1、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。

2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

4、预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5、开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6、瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。

7、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

使箭脱离弓飞向靶纸，均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。

固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。

扩展资料

其它射箭规则要点：

1、轮椅射手可以停留在起射线上稳定发射。

2、比赛时，坐姿组运动员的轮椅的四个轮子要分跨在起射线上（一边两个轮子）；立姿运动员要求两脚分跨起射线，后脚不得触线，但允许两脚同时踏线。

3、运动员射完每组3支（或6支）箭后，立姿运动员应立即携带器械退到限制线后，轮椅运动员可以在起射线上等候下一组的发射。

4、坐姿组运动员脚不得接触地面。

5、运动员在发射时，持弓臂不可以支撑轮椅的任何部位，扶手要求拆除。

6、轮椅运动员可以使用厚度不超过15厘米的坐垫，外加一块厚度不超过13毫米的支撑板；可以使用厚度不超过5厘米的靠背垫。

参考资料来源：百度百科-射箭

拉弓射箭的标准姿势：
第一站位和审靶：复合弓的站位和审靶和我们所熟悉的奥运运反曲弓射箭项目的站位姿势和审靶姿势是一样的，都是采用平行站位，身躯挺直，两脚开立，两脚间距同肩宽，脚尖略外展，两脚尖连线指向箭靶。头部自然的转向箭靶，注意身体不要随着头部转动，这一点大家完全可以模仿射准反曲弓的站位方法去练习。
第二握弓：正确的握弓方式是：先将手掌的大鱼际和弓握把正面接触后，手指再握住弓把，注意不要过于的用力，只要保证弓不从我们的手心中划出就可以了。这点是决定了你推弓动作的正确性的一个重要的因素。
第三搭箭：把箭尾插在弓弦D绳扣内，使用八字固定箭台，主羽向下；使用毛刷箭台，主羽向上；如果使用的是起落箭台，则主羽向上、向下均可，但是对于通过空间比较小的起落箭台，则需要根据具体情况决定主羽方向，以确保箭羽的通过性。紧挨在定位铜扣的下方，然后把箭杆搭在箭台上。
第四举弓/开弓：正规的复合弓射箭比赛中一般都是采用平举的方法，两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起前臂撑住，拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉，后拉过程中，注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干。
第五靠弦：靠弦的姿势很重要，因为这个决定了我们的瞄准点，复合弓的靠弦位置和反曲弓是有很大的区别的，在国外的正规复合弓比赛中，拉弓手靠在同侧耳垂部位，同时把弓弦靠在脸部固定的位置。

两脚平行与肩同宽，头像左转，左手推右手拉，左手抓弓，右手拉弦。右手拉弦的时候要注意！把小拇指和大拇指收回去，食指，中指，无名指展开，用三只展开的手指拉住弓弦，之后把他拉到下巴下面。头转正，身体放直，不要太紧也不要太弯。瞄准靶心，三只手指放开(前提是要带护指)❗0K

看你玩什么射箭
国际比赛的那种现代反曲弓使用地中海式射法
肩部平齐也可以稍台后手 左手持弓 右手3指拉弓 拉到嘴角或者下巴处定位

看视频吧，这个没办法用语言说的特别完整

如何拉弓射箭~

弓箭教学：让大师教你如何掌握射箭技巧，原来姿势很重要！

拉弓射箭的标准动作是什么样子?
答：拉弓射箭的标准动作包括以下几个要点：1.站位：射手站在起射线上，左肩对准目标把位。如果您是左撇子则相反。左手持弓，两脚开立，与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上。2.搭箭：把箭尾槽扣进弦里，箭放置箭台上方。3.勾弦、推弓：箭尾杆，在食指和中指之间，无名指辅助中指保持平衡。右手握住...

拉弓射箭的标准姿势?
答：拉弓射箭的标准姿势是：站立稳定，身体放松，双脚分开与肩同宽或稍宽，膝盖微屈，保持身体平衡；握持箭弓，手臂自然伸直，持弓手臂的前臂和弓弦呈一条直线，手指轻轻握住弓把，拇指和食指放在弓眼处；眼睛注视箭靶，头部保持稳定，注意力集中；拉弦时，用背部和肩部的力量，将弦拉到脸颊处，同时保持...

射箭标准动作
答：射箭的动作看似简单，就是一推一拉，瞄准，松手放箭。但是是有窍门的，也可以说是标准动作。你记住，开弓时要记住三平：前手要腕平，后手要肘平，前后手的腕、肘要与肩平，这是最基本的动作要领，达不到这个三平，绝对射不准。开弓后，呼吸要均匀，瞄准后在放箭前应该屏住呼吸然后放箭，瞄准过程...

弓箭的使用方法
答：拉弓姿势的正确与否直接关系到射击的精准度的问题，在搭箭的时候一般分为两种方式，一种是地中海式，这种方式是用食指、无名指以及中指去把弓弦勾住，右手将弦勾住，而将箭杆放在弓的左侧。第二种方式是蒙古式，这种方式的相比第一种的区别是是用拇指勾住弦，然后用食指以及中指压住拇指，使用右手勾弦...

射箭时应如何让姿势更稳?
答：这不仅符合直力原理，而且省力，在瞄准和投掷后对弓臂的稳定性起到决定性作用。肩关节对弓臂的力量起着关键作用。根据技术规范的要求，射击运动员在进行动作时，手臂会发生肩部塌陷动作。（2）弦臂的动作：克服弓的张力，弓被拉开，弓变形，力保持不变。拉弦臂动作完成后，确定射箭的基本位置。此时，...

标准的射箭姿势是什么?姿势的正确与否对于命中率有何影响?
答：取决于下巴下的位置，每次都取决于坚实，你的头部转身，后手位置相当于枪的后瞄准，定位不好，动作不一致不能发挥好。1。推弓而不是抓弓，用老虎的嘴握住把手。2。转动手肘，不要把手臂完全伸直。当你伸展手臂时，你的肘部很容易挡住弓弦的反弹线，并击中你的手臂。三.肩膀下沉时，不要耸肩，尤其是...

传统弓射箭技巧大全
答：动作暂留 动作暂留是撒放动作的一部分，两者是一个不可分割的整理，暂留包括站位姿势、身体结构、视觉、心理和呼吸等动作的暂留。动作暂留不是一个可有可无的，而是一个非常重要的技术环节，帮助射手获得一个好的撒放动作，也有利于一个完美的继续用力过程。收势 一支箭起射过程全部结束后，将弓放下...

弓箭射击的技巧
答：采用水平举弓法的运动员，就采用水平开弓的方法。在开弓过程中，除保持两肩沿水平方向用力外，还应保持准星在黄心内。开弓是射箭基本姿势动作的一个重要环节，因而应做到：1、开弓要做到两准 ●拉距要准。开弓后，信号片应压在箭头的一个固定位置上，否则会破坏完成射一支箭整体动作的节奏。●准星要...

射箭的正确握法和姿势
答：握弓的正确姿势是射箭的重要基础之一。正确的握法应该是这样的：将箭握在弓弦上方的手中，弯曲手指，勾住弓弦，顶部的指尖应放在垂直于弓弦的方向上，而其他手指应该直接放在弓上。这种握法不仅可以让我们轻松地拉动弓弦，还可以在射箭时减少因为手震而造成的误差。3. 身体的正确站姿 除了握弓的正确姿势...