篮球比赛中低运球时,主要以哪个部位为轴?

作者&投稿:延平 (若有异议请与网页底部的电邮联系)

篮球运球是用手指运球,而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。运球手大拇指虎口以上的半个手掌加上手指运球是最舒服的,也还比较规范的。这个打篮球打得多了,自然而然你就会学会这样运球,这样运球会方便于你控制篮球的同时身体其他部位的动作也可以同时快速的进行。

篮球中的运球,手指是最重要、最核心的地方。运球这项动作,主要是用大臂、小臂和肩膀来带动,手掌只是去传导力量,最终还是要用手指手腕来发力,达到控制篮球的一个过程。这样的目的,也是为了让手指可以最大程度地去控制篮球,可以更有效地去完成在比赛中的一系列技术动作。

运球第一阶段,主要是熟悉球性,触摸球,接球训练,原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。行进中的运球技术掌握好以后,再尝试其他的运球方法。篮球运球不是单一的用手掌或者手指触球,而是手腕带动手指向地面拨球。具体说来就是,运球时,运球手五指略微张开,手腕放松,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球。

篮球运球是手指和手掌的配合,每次打完球回去,两只手脏得要命,但是掌心基本是干净的。可以说明运球时应该是以手指为主待球反弹起来后,指尖触碰球后随着球慢慢的向上缓冲,这样才能达到对篮球的自由控制。所以说运球主要运用手指,手掌辅助我们更好地控制球。



主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时主要以肘关节为轴,用前臂和手指力量运球,这种运球动作幅度较小,灵活性大,速度快。

在篮球比赛当中的话,我们主要以我们的手关节部位为轴,这样的话,运球起来也比较方便

应该是以腕关节为主。在运球的时候一定要手腕发力。这样的话才能够提升速度。

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原地运球 动作要领
答:1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、...

篮球的基本技术动作?
答:当身体至最高点时,前臂向前上方伸展,右臂即将伸直时手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球拨出,出手要柔和。5、行进间篮下低手投篮:动作要领:(以右手投篮为例)右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳,同时双手持球移至体右侧耳上举,...

篮球的运球招式?
答:一般来说,运球技术主要是身体动作的配合。 运球技术需要注意四个配合环节,身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调。 身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。同时,身...

运球要怎么样才可以运球自如?
答:然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好...

篮球手指运球手型
答:手指运球可以让你运球更快,不用等你手臂发力,只要的手指发力球就往下拍了,运球速率会比用手臂发力更加快。手指运球可以在防守紧逼或倒地的时候,让你更加从容运球过人,利用手指运球的优势:幅度小、重心低,防守球员包夹你也断不了你的球。运球方法图解:加快运球速度的训练方法:1、体前交替运球,...

运球中可以跳吗
答:如果是双手持球的情况下跳,就是跳步,算违例,但是如果是带球的时候带着球起步开始跳那就不算违例。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。

快速推进中如何压低重心运球?拜托各位了 3Q
答:指导要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的:找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称:手指交互传球动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。重点目的:手指触...

打篮球是从运球开始学,还是从投篮开始学?
答:所有的篮球培训,基本都是从运球开始训练,因为运球是练习球感,从投篮开始练习是得不偿失的。只是说,随着运球练习不断加深,运球难度和练习方法是在不断增加的。运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节...