虚则补之，为何吃补品会上火？找中医前，先反省4件事

记得小时，老爸总爱给我们讲一些他经历过的事：

那是在战乱时期，发生饥荒，很多人好多天都吃不上饭了，终于有一天，有人赈灾，在那开粥棚发粥，于是好多人都去抢着喝粥，大家还一边喝还一边骂，说为什么不给饭吃。

我当时就问，为什么不给他们上点馒头什么的呢？老爸说，饿了这么多天了，人的肠胃功能已经很弱了，此时突然大量进食不易消化的食物，很多人马上就会被撑死。所以，遇到灾民，给的就是粥，等你的脾胃功能慢慢恢复了，才可正常进食。

同样的，我们经常见到有不少的人，因服用补益药及保健品以后，身体的 健康 状况不但没有增强，反而出现不同程度的不适，有的甚至加重了病情，这种情况就叫做“虚不受补”。

《内经》云：“虚则补之，实则泻之。”意思就是人体虚了，就可进补。那么为什么又有“虚不受补”这种说法呢？

从中医的角度来说，虚不受补， 即体质虚弱，不能承受补药的药力。 补益药可以补益人体气血阴阳的不足，治疗各种虚证，但是并不是万能的。补益药也有一定的适应范围、副作用和禁忌症。如果应用不当只会适得其反，出现虚不受补的情况。很多体虚的人，或者大病初愈的人，把全部希望寄托在各种补药上，最容易出现虚不受补。

中医认为“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”。因此体虚的人需通过补气、补血、补阴、补阳来调整虚实，还要依照不同人的体质和病证进行辨证辨体进补。

进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当，均可引起不良反应，造成虚不受补，例如有的人越吃补品就会越上火。究其原因，有以下4个方面：

1.补错了

补错了的意思，是你以为自己是虚证，其实是实证。很多人有水湿、瘀血、气滞等实证，再用补药，只会让淤堵的地方更堵。当虚实不分，实证被当成虚证去进补时，身体自然会启动抵御机制，从而出现不适。这种情况下，需要先把实邪去除，才能进补。

2.体内气血不通畅

进入人体的补药必须通过“气血”这个传送带运送到全身，才能发挥效用。当体内气血不通畅，“传送带”的运转自然也会变慢或停止，补药不仅无法发挥作用，还会使传送带运行得更慢，造成恶性循环。

3.脾胃虚弱

中医认为，脾胃是身体的中枢，有升降气机的功能，可以升清降浊。当脾胃功能虚弱，或脾胃不通时，气机就会逆行，该降到下焦温暖肾水的相火就会随着气的运行上冲到头面部，身体无法消化和吸收这些补益的精华，造成淤积，就出现上火症状。因此，脾胃虚弱的人，越补，上火就越严重。要想吃进去的补品转化成气血，一定要脾胃壮、脾胃通。

4.根本不需要进补

这种情况最常见，清代名医彭曾说：“补之为义，大关哉，有当补不补误人者；有不当补误人者；亦有当补而不分气血，不辨寒热，不知缓急，不分五脏，不明根本以误人者，是不可不进也。”对于身体来说，不是越补越好，进补也要对应一定的症状。如果你根本没有出现体虚的症状，就盲目进补，自然会虚不受补。

进补3个原则要牢记： 首先虚实夹杂先除实，其次先调神气后补身，最后纠弊和胃分阴阳。

当确定自己体虚，真的需要进补时，也不能各种补药乱吃一通，得掌握正确的方法。

“补”包括补气、补血、补阴、补阳四个方面。 中医主张：“虚不受补，根在脾胃不调。”虚证，一般分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。故而，根据中医“虚则补之，实则泻之”的原则来进补。

最后，辨明体质最重要。 所谓“一药一性，百病百方”，每一种补益药品，只能适合一定的体质，治疗一定的病症。因此，进补前一定要到正规医院，让中医明确自己是何种体质，是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚等等，再对症下药，科学进补。

当你遇到上述情况时，可能就是虚不受补的体质，需要去除实证，然后先调神气后补身。

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为什么有些老人吃了麦片等营养品会上火
答：麦片吃多也是会上火的。如果你确定是上火的话，建议多喝水，多吃清淡、易消化的食物。可常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)，没事的时候可以泡点星群夏桑菊喝喝 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

女性补气血,一吃补品就上火,有其他好推荐吗?
答：先去正规的中医院坚持一下，确定一下是阴虚火旺，还是阳亢火旺，对症下药，先调理调理，再补气血

红参怎么吃最有效,才不会上火
答：吃热性补品上火是因为身体虚，虚不受补。有这种现象通常是体寒还容易上火。体寒应该多用阳性的补补，但一用呢，这火固不住，在体内乱窜，就是上火现象。要想吃补品在不上火，有两种方法提供给您，都是非常好的方法。第一，中药铺买1元钱的艾叶，晚上抓一把放入水中熬几分钟泡脚，第二天火就下去了...

我阳虚,吃补品很容易上火,怎么办?
答：肾阴虚 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。

一吃补品就上火,总是虚不受补该怎么办?
答：我想不到我的身体是针，我不想吃，我会吃一个医疗保健品吃，这个想法是错的。所谓的虚拟没有补充，即，当没有必要弥补时，身体将出现在拒绝的情况下。由于这些调味剂，身体负担将会加剧，并且持续的补品可能会达到头部，并且可以添加身体不生病。在中医中，它提到：虚则虚则补，实实则。从某种意义...

我爸吃人参会上火流鼻血,但他自己总感冒,什么原因?
答：人参是补气血的，正常人吃完都会流鼻血。经常感冒是抵抗力不好，这是两回事。建议，平时要注意锻炼身体，提高身体的素质，养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜、多喝温开水、多进食一些新鲜的蔬菜和水果。进食一些高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼提高身体的抵抗能力，这样才不容易得感冒。

关于吃补品会上火,给高分!
答：去看看中医，调剂一下。。

红枣是补品,吃多了是不是会上火?
答：吃多红枣会上火是一个误区。有一些枣会上火，红枣是平补的食物，是不会上火的。如果想要更好的吸收，建议可以喝红枣浓浆

我妈不能吃一点热性的东西,一吃就上火!补品也不能吃!而且体重也瘦了几...
答：考虑内热引起的，可以泡一些蕃楸草喝，可以消炎抗菌、清热解毒、清肝明目，调理胃肠机能，预防和改善上火及上火引起的各种不适；

夏天吃海参是否会上火?
答：很多人都知道冬季是进补的大好时机，因而往往会在冬令时节大量购买、进食补品。相比之下，却认为夏季人体内火旺盛，不宜再“火上浇油”。同样，人人都知道海参好，可是有很多人同时也认为夏天食用海参等于火上加油。其实，按照中医理论，进补并无季节限制，有虚就可补。特别是对于一些慢性疾病患者而言，...