维生素C对人体具体有些啥作用？到底能不能长期服用维生素C？
维他命C长期性服用有哪些益处，很多服用会中毒吗，有哪些副反应？维生素C的功效越来越多了，大部分哺乳类动物都可以靠肝部来本身合成维生素C，因此并不存在缺乏的难题；可是人们、灵长类动物、小野猪等少数小动物却不能，必须借助外界的食材提供。维他命C具有有抗氧化性，抗自由基，抑制酪氨酸酶的建立，以达到美白皮肤，美白祛斑的作用。
维他命C具有较好的抗氧化作用，能控制一些化合物空气氧化为致癌物质；能阻隔致癌物质的活性。例如盐腌、渍和熏烤食品类含亚硝酸钠。维C具备排毒功能性。身体内填补大量维他命C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属元素对机体的危害功效。维他命C是治疗贫血的主要协助药。维他命C可以使无法吸收的三价铁复原为便于吸收的二价铁，进而推动了铁的吸收。维他命C可以促进叶酸片复原为四氢叶酸后充分发挥。故对严重贫血、巨幼红细胞性贫血有一定功效。
能否长期性内服维生素C片，是否会有什么毒副反应？维生素是身体极必须的营养成分，可是乱用维他命不但对人体没有好处，而且会造成过敏症状。一个人长时间很多服用维他命C，会让血尿酸化，尿酸盐与胱氨酸堆积为尿结石，亦也会引起糖尿病患者，还可以防碍肠胃对铜、锌低温等离子消化吸收，导致铜、锌缺乏等严重後果。很多运用(每日使用量1g之上)可导致腹疼、拉肚子、皮肤发红而亮、头疼、尿频尿急、恶心干呕、肠胃痉挛。乃至可能会影响一部分孕产妇的生育功能。
其实现在饮食搭配丰富多彩，维他命C缺乏的人比较少见。平常人每日60mg就能满足需求，60mg是什么定义呢？就是一个苹果里含有的维他命C的量。含维C比较多的是新鲜的水果和水果，如油菜子、苋菜、雪里红、西兰花及其基本上所有的水果当中，如梨、山楂果、柑桔、奇异果都含有维生素C。我们在日常食物中确保一天的500克蔬菜水果一个水果的量，就能充裕的补充维C。即便食欲不好、进餐少患者补充营养元素C也要适当，静脉血管应用每日不得超过2g。
可以解毒，然后也可以预防癌症，可以清除自由基，可以抗衰老，也可以美白，可以抗氧化，可以促进对铁的吸收，可以长期服用。
维生素C对于人体的作用还是非常大的，能够提升人体的抵抗力，而且还能够及时的为身体补充营养，能够促进铁的吸收，能够促进胶原蛋白的生成；维生素是可以长期进行服用的，但是不建议长期大剂量的进行服用。
可以预防血管疾病，坏血病；一般情况下是不建议长期服用维生素，应该在医生的建议下正当服用。
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维生素c的作用
答：维生素c的作用 1、促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。2、促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。3、促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。4、促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增强药物或毒物的解毒（羟化）过程。5、...
...你知道维生素C对保持人体健康具有怎样的作用吗?
答：维生素C主要存在于新鲜水果及蔬菜中。你知道维生素C对保持人体健康具有怎样的作用吗? 我来答 1个回答 #热议# 网文质量是不是下降了?匿名用户 2011-01-14 展开全部 胶原蛋白的合成 胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏 食用富含维生素C的食物可防晒 ,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由...
维生素C的作用和功效有什么
答：维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：1、抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁...
维生素C有什么好处
答：维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：1、抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁...
维生素c有哪些功效
答：三、排毒功效 对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。2、维生素c美容作用 1、维生素C的美肤功效许多美白产...
维生素A.B.C.D.E分别有什么作用?
答：维生素的摄取主要是通过食物、蔬菜、水果和谷类,含胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素C等较多。动物性食品含维生素A、B2、E较多。维生素作用表单 维生素A （视黄醇类）——预防和治疗干眼病。夜盲症、干眼症、视神经萎缩、维持上皮细胞组织健康、促进生长发育、增加对传染病的抵抗力 。维生素B1（硫胺）——...
各种维生素对人体的作用是什么?
答：2、维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。3、维生素C对抗体及红细胞的生成具有重要作用，而且维生素C还可防止坏血病。维生素C只存在于新鲜的蔬果中。由于维生素C很娇气，蔬果的成熟程度、...
每天吃一片维生素c 会对身体有害么?
答：每天吃一片维生素C对人体是非常的好的，备孕的话还要补充一些其他的微量元素，如叶酸，可以很好的补充身体的亏空，但是在补充维生素C的时候需要定量，不能服用太多，特别是对于有一些皮肤方面疾病的患者，建议要根据医生的建议合理的服用维生素C。维生素c的作用 1.排毒 人体每时每刻都会产生较多的毒素，...
吃维生素c有什么好处
答：维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：1、抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁...
