宝宝睡觉不踏实，扭来扭去哼哼唧唧怎么办？

很多没有育儿经验的爸妈在看到自己宝宝睡觉的时候，哼哼唧唧睡不踏实会特别的担心，如果自己的宝宝睡觉总是哼哼唧唧的，首先父母要看看自己的宝宝是因为什么导致的，然后可以对症来进行安抚。

一、轻拍宝宝进行安抚

有很多宝宝在睡觉的时候会乱动，而且还哼哼唧唧的，所以父母要观察一下宝宝有没有出现异常或者是不舒服的情况，如果宝宝只是哼哼唧唧然后翻身继续睡，那么这种情况下都是正常的，因为宝宝睡觉的时候也是需要翻身的，而且是处于一种浅睡眠的状态，那么这个时候宝宝的大脑还并没有进入到休眠的状态，所以身体就会产生一些动作，比如说翻身或者是哼哼唧唧，这种情况下父母只需要轻轻的拍拍宝宝安抚一下，过一会儿宝宝就会自然的睡熟。

二、给宝宝提供一个舒适的睡眠环境

还有些宝宝哼哼唧唧睡不踏实，是因为睡眠环境不适应导致的，有很多家长会把自己的宝宝包裹的像一个粽子一样，总是会担心自己的宝宝怕冷或者是感冒，所以给宝宝穿的很多，那么宝宝在睡觉的时候就会特别的热，还会让宝宝感觉特别的不舒服，所以这个时候宝宝就需要通过哼哼唧唧或者是扭来扭去来表达不适感，那么在这种情况下，父母就应该将宝宝的衣服脱掉，并且还要改善宝宝的睡眠环境。

三、给宝宝做排气操

还有些宝宝睡觉喜欢乱动或者是哼哼唧唧是因为肠胀气导致的，因为有些宝宝平时吃的太多，就很容易导致消化不良而引起胀气，就会让宝宝睡得不踏实，那么这个时候父母可以给宝宝做排气操，可以将宝宝平放在床上，然后用手掌沿着宝宝的肚脐以顺时针的方向来给宝宝进行按摩，每次按摩5分钟左右就可以帮助宝宝排气。

年轻父母晚上跟宝宝睡觉是一个很大的考验。有些宝宝睡觉很不踏实，扭来扭去哼哼唧唧的，如果睡眠浅的大人会被吵得睡不好觉。那么如果宝宝晚上睡得不好，我们应该怎么办呢？我觉得可以从以下这几个方面着手。

一，宝宝睡觉的环境。

我们给宝宝睡觉的环境应该要相对安静，最好不要有什么噪音。另外也不要开灯或者开窗帘，要保持一个夜晚的状态，让宝宝好入眠。其次，睡眠的被子或睡袋一定要厚薄适宜，不能过热也不能过冷。宝妈们可以根据当天的天气预报来估计需要盖的被子。即使是大冬天，也不要里三层外三层地给宝宝盖起来，这样会让宝宝很不舒服。

二，宝宝的身体状况。

有的宝宝晚上睡觉睡不好是因为晚餐吃得太饱，肚子鼓鼓的胀胀的，难以安睡。我们要注意晚饭不要吃得太晚，也不要吃得太饱。特别是有些孩子在睡觉前还要吃一点小零食，这么做很容易引起积食。其他的时候，宝妈也要及时发现宝宝是不是有什么不适的地方，才会睡得不安稳。

三，睡前的仪式。

在睡觉前，宝妈要给宝宝一个睡觉的信号，要让宝宝逐渐安静下来。千万不要在睡前让宝宝玩得太疯。在睡前宝妈可以给宝宝唱一些儿歌，或者读一些绘本。这些都可以成为宝妈和宝宝之间的睡觉仪式。

除了以上这些，宝妈们还要注意宝宝尿不湿的清洁，还有的宝宝出牙时会有所不适。如果宝宝睡觉时的动静太大且持续的时间很长，宝妈们还是要带宝宝去医院看一看，有可能会缺钙或者缺某些微量元素。当然宝妈们也不要过于焦虑，孩子睡觉是一段一段的，只要给孩子养成良好的睡眠习惯，宝宝就会健康成长。

要去对宝宝进行安抚，拍打去哄睡，要注意室内的环境是否适中，要去给宝宝盖好被子或者是选择薄一些的被子，晚上不要吃得太撑，并且要给宝宝去检查肠胃。

宝宝睡觉不踏实，可能是因为晚上睡觉前肚子没有吃饱，或者是宝宝感到不舒服，提醒宝妈，这是宝妈要及时的去注意宝宝的问题。

宝宝穿一件单薄的睡衣，然后把宝宝的枕头被子和褥子重新铺展，给宝宝盖的被子轻薄一些，营造好的睡眠环境就不会这样了。

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