银耳莲子百合粥的具体做法及功效 银耳百合莲子粥的做法的功效与作用
银耳莲子汤
主料：银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量
1、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
2、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
3、莲子易熟稍后放入。
4、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
功效：
滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
银耳莲子百合粥的具体做法及功效~
原料：莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克。
做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，
加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟即可。
味道：银耳入嘴即化，冰糖不会很甜，红枣有香香的味道。大家快来尝尝啊。
效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。
说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥
等均可食用。
银耳莲子百合粥的具体做法及功效
答：功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 33 8 其他回答 可以煮的哦,分别清洗后,银耳需要泡发,之后和莲子、百合一起热水入锅,保持水沸腾状态2个小时即可。糖类的东西,吃多了,都有可能...
银耳百合莲子粥的做法的功效与作用
答：银耳百合莲子粥。的做法是首先要把银耳。用温水泡开。清洗干净。百合莲子也需要。一起跑。两个小时之后。把他们放在一起。小火慢煮。煮了三个小时。一二开始。软烂即可。加入冰糖或者是。白糖就可以饮用了。经常喝银耳百合莲子。周可以润肺止咳。美白皮肤。是白皮肤白皙。光滑有弹性。
红枣银耳莲子百合汤的做法
答：1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然...
银耳莲子百合粥的具体做法及功效
答：先将银耳泡发一个小时，和大米、莲子先一起熬煮，后放入百合，煮到粥熟时，放入枸杞数粒，离火即可，此粥润肺滋肾养颜，久服益寿延年。
银耳百合莲子粥的做法是什么 银耳莲子百合粥的做法和功效
答：银耳百合莲子粥的营养功效：银耳、百合、莲子都是家常平价的食物，烹制也极简单，一碗软糯香甜的粥下肚，清火降燥，养心安神。银耳百合莲子粥的特色：春季排毒少不了清除体内的郁热，煮上一锅银耳莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力，经常服用既能润肤，也能提高免疫力。莲子...
银耳莲子百合西米粥的做法和功效
答：<30分钟 较低热量 新手尝试 春季排毒少不了清除体内的郁热，煮上一锅银耳莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力，经常服用既能润肤，也能提高免疫力。莲子清心火，百合富含黏液质和维生素，亦有润燥清火美容养颜的作用。主料3人份 大米适量 辅料 银耳适量 莲子8个 百合适量 枸杞...
银耳莲子百合羹的做法和功效
答：百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。做法如下：1、将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天；2、鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；3、莲子剔芯与枸杞洗净备用即可；4、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮...
银耳百合莲子粥的做法(百合莲子粥的做法)
答：最后一步: 当粥即将熟透时，撒入枸杞和冰糖，轻轻搅拌，让它们在温暖的汤水中溶化，为这款粥增添一丝丝甜蜜与清凉。功效: 银耳百合莲子粥不仅口感丝滑，更具有滋阴润燥，清心安神的功效，适合在干燥季节或压力大的时候享用，是滋养身体、提升生活品质的不二之选。现在，您已经掌握了银耳百合莲子粥的制作...
银耳百合莲子粥怎么做?
答：银耳含有丰富的膳食纤维和胶质，有助于润肺养颜；百合具有清心安神的功效；莲子则有益脾止泻、养心安神的作用。这道粥品适合各种人群食用，尤其适合干燥季节或者身体虚弱时食用，可以起到滋阴润燥、补气养血的效果。【注意事项】银耳泡发时要确保水温不宜过高，以免破坏其营养成分。煮粥时要注意火候，避免煮...
