读书笔记--《终身成长》第8章 改变思维模式
作者&投稿：成尹 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
成长型思维的就是相信人们的能力是可以改变的，在相信的基础上。
一、变化的天性
我们从小到大会遇到很多事情，都无能为力，有时在失败时，也会有种挫败无力感，但并不代表我们没有改变，只是改变的信念太小太弱，还不足以超过原有的旧观念。
1、信念是通往幸福（或痛苦）的关键
我们的思维一直在不断观察和解读一切，使我们在正常的轨道上，但有时因为我们的过度解读，导致我们过度焦虑、压抑、愤怒或高人一等的优越感。
2、思维模式再深入
思维模式引领了我们整个解读过程。固定型思维模式者会对每一件事强烈评估，好事就是积极的标签，坏事就是强烈消极的标签。
成长型思维模式内心独白与评判自己或他人无关。他们对积极和消极的信息同样很敏感，但他们更注重这个信息能让自己学到什么。
3、思维改变
将固定型思维模式转换成为成长型思维模式的时候，有时候也是很难的，放弃这种多年的“自我”带来的自尊，而去接受对于你恐惧的事情--
挑战、奋斗、批评与挫折。这很不容易。但是，接受成长型思维模式不会让你远离自我，而会让你更接近真实的自我。
二、迈出第一步
遇到挫折，成长型思维模式的解决办法：考虑好你的目标，然后想想你要怎么做才能实现它。你能采取哪些措施让自己获得成功？你能收集到什么信息？
正确的应对不会受糟糕的感觉影响。
制定一个具体的、成长型导向的计划，并坚持不懈地实行它。
三、拒绝改变的人
1、特权意识：都是我应得的
固定型思维模式者会认为需要改变的是世界而并非自己。他们觉得自己配拥有更好的东西，干低贱的工作有失身份，他们应该高高在上。
成长型思维模式的解决办法：首先要放弃“高人一等”的想法，有人脱颖而出，是因为是靠着他们的努力与付出。
2、否认现实：我的生活很完美
固定型思维模式者往往会逃避问题。他们认为，如果生活出了问题，是自己的问题。
成长型思维模式的解决办法：你要好好思考，是如何走到这一步的？很多事情不是突然变坏的。放下抱怨和自责，倾听自己内心的声音，接受不完美的自己，才能更好的找到原因，并想到解决办法。
四、改变孩子的思维模式
1、早熟的固定型思维模式者
有些孩子很早就有了固定思维的各项特征，然后，很快主导思想，开始厌恶刻苦努力，希望用自己聪明脑袋迅速解决问题。
成长型思维模式的解决办法：营造成长型思维模式的环境，而不是说服他放弃固定型思维模式。要积极地讨论自己和其他人的努力、策略、挫折和学习情况。生动地讲述自己犯了什么错，如何通过错误发现了解决问题的关键方法。
2、当努力方向错误
有些孩子的努力只是为了向父母证明，并不是对学习的热爱。
成长型思维方式的解决办法：倾听孩子的声音，让孩子享受他自己想做的事情。和孩子讨论学习过程，并为此表扬他，不要只看重成绩。
五、思维模式与意志力
固定型思维模式者认为，如果你拥有足够的意志力，你就能成功。但如果你不具备意志力，你就无法成功。这样想的结果就是他们不会采取复杂的策略来帮助自己解决问题。其实，意志力也需要帮助。
1、制定计划。做任何事都先要制定计划。
2、持续改变。制定好计划，开始实施后
要将这种改变得到保持。这不是采取一点建议就能完成，意味着用全新的方式，也就是成长型思维模式看待问题。
3、通往成长型思维模式的旅程。
第一步：接受。拥抱你的固定思维模式， 每个人都有一部分固定思维模式，我们要接收它。
第二步：观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。思考激发了你固定型思维模式的是什么事？在固定型思维模式人格出现的时候发生了什么？它对你耳语了什么，你有什么感觉？当你明确了激发他出现的原因，不要急着去评价，先观察一下。
第三步：命名。仔细想一想自己的固定型思维模式人格。你会不会用你生活中某个人的名字来命名他？或者一本书、一部电影中的人物？或者用你的名来命名他，他是你的一部分，但也许并不是重要的一部分？又或者，你给了他一个你不喜欢的名字，来提醒自己这不是你想要成为的人？
第四步：教育。你迈出自己舒适区的时候，固定思维会出现阻止你，不要阻止，欢迎他的到来。用成长型思维教育他，教他用不同方法去想问题，带他一起踏上成长型思维模式的路程。
六、学习与帮助学习
思维改变后并不是结束，而是另一段旅程的开始。每一天，世界都给我们成长的机会，我们要抓住它。
你该如何寻找发现这些方法的机会呢？
每天思考有哪些学习和成长的机会，如何利用这些计划的时候，制定计划。然后让计划更具体，什么时间、什么地点、何种方式展开计划。遇到挫折和阻碍时，制定新计划，再问何时、何地、何种方式实行新计划。告诉自己，不管多差，都要去做！获得成功时，问自己：要保持不断成长，还需要做什么？
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一、变化的天性
我们从小到大会遇到很多事情，都无能为力，有时在失败时，也会有种挫败无力感，但并不代表我们没有改变，只是改变的信念太小太弱，还不足以超过原有的旧观念。
1、信念是通往幸福（或痛苦）的关键
我们的思维一直在不断观察和解读一切，使我们在正常的轨道上，但有时因为我们的过度解读，导致我们过度焦虑、压抑、愤怒或高人一等的优越感。
2、思维模式再深入
思维模式引领了我们整个解读过程。固定型思维模式者会对每一件事强烈评估，好事就是积极的标签，坏事就是强烈消极的标签。
成长型思维模式内心独白与评判自己或他人无关。他们对积极和消极的信息同样很敏感，但他们更注重这个信息能让自己学到什么。
3、思维改变
将固定型思维模式转换成为成长型思维模式的时候，有时候也是很难的，放弃这种多年的“自我”带来的自尊，而去接受对于你恐惧的事情--
挑战、奋斗、批评与挫折。这很不容易。但是，接受成长型思维模式不会让你远离自我，而会让你更接近真实的自我。
二、迈出第一步
遇到挫折，成长型思维模式的解决办法：考虑好你的目标，然后想想你要怎么做才能实现它。你能采取哪些措施让自己获得成功？你能收集到什么信息？
正确的应对不会受糟糕的感觉影响。
制定一个具体的、成长型导向的计划，并坚持不懈地实行它。
三、拒绝改变的人
1、特权意识：都是我应得的
固定型思维模式者会认为需要改变的是世界而并非自己。他们觉得自己配拥有更好的东西，干低贱的工作有失身份，他们应该高高在上。
成长型思维模式的解决办法：首先要放弃“高人一等”的想法，有人脱颖而出，是因为是靠着他们的努力与付出。
2、否认现实：我的生活很完美
固定型思维模式者往往会逃避问题。他们认为，如果生活出了问题，是自己的问题。
成长型思维模式的解决办法：你要好好思考，是如何走到这一步的？很多事情不是突然变坏的。放下抱怨和自责，倾听自己内心的声音，接受不完美的自己，才能更好的找到原因，并想到解决办法。
四、改变孩子的思维模式
1、早熟的固定型思维模式者
有些孩子很早就有了固定思维的各项特征，然后，很快主导思想，开始厌恶刻苦努力，希望用自己聪明脑袋迅速解决问题。
成长型思维模式的解决办法：营造成长型思维模式的环境，而不是说服他放弃固定型思维模式。要积极地讨论自己和其他人的努力、策略、挫折和学习情况。生动地讲述自己犯了什么错，如何通过错误发现了解决问题的关键方法。
2、当努力方向错误
有些孩子的努力只是为了向父母证明，并不是对学习的热爱。
成长型思维方式的解决办法：倾听孩子的声音，让孩子享受他自己想做的事情。和孩子讨论学习过程，并为此表扬他，不要只看重成绩。
五、思维模式与意志力
固定型思维模式者认为，如果你拥有足够的意志力，你就能成功。但如果你不具备意志力，你就无法成功。这样想的结果就是他们不会采取复杂的策略来帮助自己解决问题。其实，意志力也需要帮助。
1、制定计划。做任何事都先要制定计划。
2、持续改变。制定好计划，开始实施后
要将这种改变得到保持。这不是采取一点建议就能完成，意味着用全新的方式，也就是成长型思维模式看待问题。
3、通往成长型思维模式的旅程。
第一步：接受。拥抱你的固定思维模式， 每个人都有一部分固定思维模式，我们要接收它。
第二步：观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。思考激发了你固定型思维模式的是什么事？在固定型思维模式人格出现的时候发生了什么？它对你耳语了什么，你有什么感觉？当你明确了激发他出现的原因，不要急着去评价，先观察一下。
第三步：命名。仔细想一想自己的固定型思维模式人格。你会不会用你生活中某个人的名字来命名他？或者一本书、一部电影中的人物？或者用你的名来命名他，他是你的一部分，但也许并不是重要的一部分？又或者，你给了他一个你不喜欢的名字，来提醒自己这不是你想要成为的人？
第四步：教育。你迈出自己舒适区的时候，固定思维会出现阻止你，不要阻止，欢迎他的到来。用成长型思维教育他，教他用不同方法去想问题，带他一起踏上成长型思维模式的路程。
六、学习与帮助学习
思维改变后并不是结束，而是另一段旅程的开始。每一天，世界都给我们成长的机会，我们要抓住它。
你该如何寻找发现这些方法的机会呢？
每天思考有哪些学习和成长的机会，如何利用这些计划的时候，制定计划。然后让计划更具体，什么时间、什么地点、何种方式展开计划。遇到挫折和阻碍时，制定新计划，再问何时、何地、何种方式实行新计划。告诉自己，不管多差，都要去做！获得成功时，问自己：要保持不断成长，还需要做什么？
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