黑豆和黄豆的营养有什么区别 黄豆和黑豆的营养成分有什么区别

黑豆和黄豆的营养的区别：所含物质不同、功效不同、作用不同

一、所含物质不同

1、黑豆：含粗蛋白质34%，每100g黑豆含蛋白质最高可达49.8%，高于其他豆类。还含有粗纤维5%，含脂肪12%，其脂肪组成是棕榈酸2.4%~6.8%，硬脂酸4.4%~7.3%，花生油酸0.4%~1.0%，油酸23.0%~35.6%。

2、黄豆：含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。

二、功效不同

1、黑豆：可预防和治疗高血压、脑血栓，维护心脏之功效。

2、黄豆：具有宽中导滞，健脾利水，解毒消肿之功效。

三、作用不同

1、黑豆：对白细胞具有免疫抑制作用。另外，黑豆色素具有直接清除细胞体系和非细胞体系产生的活性氧作用。

2、黄豆：膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等作用。

参考资料来源：百度百科——黑豆

参考资料来源：百度百科——黄大豆（黄豆）

参考资料来源：百度百科——大豆

黑豆与黄豆的营养侧重点不同！！对健康各有千秋！！ 黑豆 黑豆的养身作用 黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。 黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。 黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少。在以植物食品为主的农村地区，食用黄豆制品时应注意与含蛋氨酸丰富的食品搭配使用，如米、面等粮谷类和鸡、鸭、鸽、鹌鹑等蛋类食品，可以提高黄豆蛋白质的利用率。蛋、豆搭配食用，其营养价值与肉类蛋白质不相上下。 黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。

黑豆和黄豆哪种打豆浆营养更好？

都是营养丰富的食物，黄豆和黑豆有什么区别呢？

黑豆和黑黄豆有什么区别？它们的营养价值是相同的吗？~

黑豆和黑黄豆的区别：
品种不同，黑豆是豆科植物大豆，黑黄豆是黄豆的一个品种，本质上还是黄豆。
营养成分不同，黑豆蛋白质含量更高，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义，黑豆的烟酸、维生素B1、B2、B6及微量元素铜、钴、铁等含量也很高。
功能不同，黑豆的营养与药用价值与黄豆相似，一般黄豆可以榨油，不用黑豆。

扩展资料：
黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义； 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
黑黄豆是黄豆的一个品种，本质上还是黄豆。
黑豆的营养与药用价值与黄豆相似，一般黄豆可以榨油，不用黑豆。
参考资料：百度百科-黑豆百度百科-黑黄豆

黑豆、黄豆、红豆、绿豆有什么区别？哪个营养价值高？抓紧看看吧 不同的豆类营养不一样 不同的豆类颜色功效都不一样 蛋白质含量也不一样 希望今天的生活小常识能帮到大家。

豆腐和黄豆的营养区别?
答：豆腐，人人爱吃。早点喝的豆浆、豆腐脑，菜品里的砂锅豆腐、麻婆豆腐，豆制品里的豆腐丝、豆腐干...花样可多呢！单是豆腐做的菜，一个盛大的宴席还摆不开呢！豆浆、豆腐是我国首创的。洋鬼子没有豆腐所以豆腐的英文为 tofu。大豆起源于中国，古称"菽"。培育大豆在我国已经有四五千年的历史了。小豆...

黄豆和豆腐有什么区别,谁的营养价值高
答：二、营养价值不同 1、黄豆：大豆低聚糖是大豆中含有低分子可溶性糖类的总称，具有甜度低、热量低、耐酸、耐高温的特点。在生理上大豆低聚糖具有较强的活性，可促进人体内双歧杆菌的生长，从根本上调理人体肠胃功能，抑制肠内有害菌群生长，防治便秘和腹泻。2、豆腐：豆腐为补益清热养生食品，常食可补中...

黑豆,红芸豆,黄豆各豆的营养和好处
答：黄豆：含丰富的蛋白质，不含胆固醇，有“植物肉”和“豆中之王”之誉，具有清热、润燥、解毒、宽肠等功效爱吃黄豆的人，皮肤一般比较嫩滑，很少生暗疮，肠胃功能也正常。黑豆：又称乌豆，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中所含皂苷，有抑制脂肪吸收促进其分解的作用，此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称...

豆浆与黄豆哪个更有营养价值?
答：以黄豆为例，虽然豆浆是由豆子做成的，但是它们在营养上是有一定的区别。如果将两者相比较豆子的营养更加全面丰富，而豆浆相比于黄豆容易吸收消化。1.豆子的膳食纤维含量比豆浆高 豆子中本身就含有丰富的膳食纤维，如果通过用水煮豆子来进行烹饪的话它的膳食纤维不会被浪费。豆子研磨成豆浆后会有残渣残留而...

大豆和黄豆的区别是什么?
答：1、大豆主要是指黄豆，但是它还包含黑豆和青豆。软胶囊大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。2、大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭...

...黄豆、青豆、黑豆、褐豆四种类型,其营养成分一样吗,有什么区别...
答：褐豆，学名应该为芸豆，与黄豆、青豆、黑豆的主要区别如下：一、豆子颜色不同 1、黄豆：多为黄色，也有淡绿、褐和黑色等多样。2、青豆：有青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆。3、黑豆：表面黑红色或紫红色。4、芸豆：有红、白、黄、黑及斑纹等颜色。二、营养成分不同 1、黄豆：营养全面，含量丰富，其...

大豆和黄豆有什么区别?黄豆还有哪些功效呢?
答：假如说大豆类的营养价值，那便是包含之上五种。假如说起豆类，那么就还涉及别的杂豆类 黄豆是日常日常生活更为常见和普遍的，一般做豆腐、磨豆浆黄豆用的更为多。黄豆和大豆的差别就好似人们的家庭生活和家族一样。家中是家族之中的一个分支或是分支中的一家。而家族却包含不仅一个分支，有着许多的...

黄豆豌豆营养有什么区别?
答：黄豆 栽培大豆学名为Giycine max(L)Merrill,别名:黄豆(包括青豆、黑豆、紫豆和斑茶豆等)。起源于中国 黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。但有研究显示认为:男性还是少吃黄豆制品为好。 在整个生长发育阶段,...

黄豆和大豆有什么区别
答：1、大豆主要是指黄豆，但是它还包含黑豆和青豆。软胶囊大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。  2、大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、...

红豆和黄豆哪个更有营养
答：但是红豆的碳水化合物含量高过黄豆。下面附上两种豆类的营养成份表。红豆的 营养成分：每100g赤豆中含蛋白质21.7g，脂肪0.8g，糖类60.7g，粗纤维4.9g，钙76mg，磷386mg，铁45mg，硫胺素0.43mg，核黄素0.16mg，尼克酸2.1mg。黄豆的 蛋白质约 40 g脂肪7.1 g饱和脂肪酸1 g多不饱和脂肪酸1....