还有不到一年就要中考了，我是北京的一名初三学生。实心球今年满分线据说是12米4（传闻），我最多就扔个10 我是北京的一名初三男生，再过两个月就要参加体育中考了。其中有...
这个可以询问下体育老师，我觉得他会很详细告诉你，我中考的时候没那么严基本都过了（我是沈阳的）
不用着急，你只要跟着老师练就成，体育加试的时候会很松，不过你也得好好练习。没问题的。2012届初中毕业生
其实扔实心球很简单，不必太过着急，我也是过来人，体育好歹是个满分，只要按着老师教的去仍，再加上信心就可以达到满分，不过12米4的确挺远的，我那时仍的好像只有10米，其实啊我考试时的实心球比练是的轻几斤还没充气，轻轻松松一次就优秀了，不过也不要太放松，该训练时好好训练，该吃吃该喝喝，提前祝你考试得到满分(北京)
这个有技巧的， 要严格按照体育老师教授的动作要领来做。
中考体育有点不公平啊， 女生标准太低， 男生标准过高了， 虽然今年也平衡了一下， 还是很悬殊。
很好的身材，羡慕一下下。
不用着急，我是2012届北京的毕业生，真正体育加试的时候，特别的松。而且扔了10米左右，所以能得满分。
不需要了 大哥 184 才 120 皮包骨头
我是一名初三的学生，中考体育还有一个半月，我的弱项是实心球，满分是9.4，我八米不够……~
一、实心球的项目特点
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。
实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。
实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)
二、投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
练练仰卧起坐应该会有效，因为投实心球不是要先向后仰然后快速出手，腰腹力量还是蛮重要的
我在北京上初二,高中上国际学校或者出国,有的国际学校需要初中毕业证...
答：北京公立国际部入学条件 北京公立国际部主要集中在海淀、朝阳、西城几个区，这些公立国际部每年招生人数有限，且大部分名额为本区户籍的中考生或应届初三在读学生，跨区名额比较少，同时部分学校还招非京籍九类人，基本上不招收普通非京籍。除了限制户籍，还要求提交北京中考分数，分数要求普遍比较高，入学...
还有不到一年的时间就要中考了,怎么总是不知道学什么呢?怎么办?_百度...
答：相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。 提高效率方面:有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要...
请问一下我是北京的,成绩不是很好,想上职高,要走提招的话可以不参加中考...
答：你就为拿中考毕业证呀，那你趁早别要了，还是去参加中考吧。
不到一年时间我就要快中考了,虽说还有新课没学完,但是我想现在就就...
答：1、自己在复习中，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不多就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。2、复习效率：可以学习掌握...
我是北京初三的河北借读生,我要在北京参加中考,到河北涿州上高中。请...
答：我们班有涿州的，在石家庄上高中。。。我们学校文科年级第一就是涿州的 中考的时候不是涿州第一就是第二，其他的不说了 你懂得
我今年初三,还有一年就要中考了,压力非常大啊。。。
答：5：总之，就算你初一初二没学，初三要好好的干一年，能记多少记多少，3年学的在初三下班学期全过一遍。。。重要性就不言而喻了（偶初二尽是玩了）记住，现在你所有的复习只是为了中考，一些初中学的理论到高中就会被推翻给你找个例子 小学，你不相信1-2=-1.。。。初中你不相信X²＜0，所...
北京中考……
答：这个录取分数线只是一个大概的水平，不能以他为标准。一般本区的考生分数相对低些。对外区的考生是按分数大排队，按分高录取。当然，这其中肯定有关系生，会把在分数线以上的考生挤下去。所以朝阳的考生一定要比这个高啊。最后祝你考出好成绩，进入理想的高中。
2010北京语文中考题是?
答：8.作为社区养老保障的一项重要内容，“老年餐桌”已经覆盖到北京市2600多个社区。下面是对三位老人的一段采访记录，请你从中概括出他们认可“老年餐桌”的三条理由。（每空要用4个字回答）（3分）张爷爷：我和老伴都80多岁了，就想着能在小区里有个地方吃饭，那多省事啊。现在 有了“老年餐桌”，...
适用于初三学生的学习方法
答：我是名初三的学生,还有不到一年就要中考了,可是我的成绩却越来越差,我知道我个人的学习方法有很大的问题,但又不知道那行不通,所以在这里希望大家告诉一下好的学习方法,如果真得... 我是名初三的学生,还有不到一年就要中考了,可是我的成绩却越来越差,我知道我个人的学习方法有很大的问题,但又不知道那行不通,...
马上要中考了,我感觉压力好大,有些东西怎么都听不懂,我该怎么办啊?
答：中考是人生当中的第一次分流，是人生当中重要的第一次考试，只有认真对待，努力前行，才会进入高中继续学习，为实现自己的理想打下良好基础。但是随着中考脚步的临近，马上就要中考了，我感觉压力好大，有些东西怎么都听不懂，我该怎么办啊？第一个，对于听不懂的知识点，可以寻求老师和同学的帮助，帮助...
