工作上早班和夜班，两个月轮一次，夜班是21点到第二天6点，这样会退身体有影响吗？上完夜班后最好睡? 上班时间10个小时，分早班夜班，早班6点开始上，夜班连着上到...
有影响的、你的生物钟会紊乱、一个人的最佳睡眠时间是20点到凌晨02点建议你06点下班后吃一点营养早餐、07点左右就睡……
我是打工的，老板怀疑我夜班睡觉，就用两个摄像头各对宿舍和干活的地方，我抗义老板说我的地盘我随便，...~
炒他鱿鱼
早班从六点到11点，下午1点到六点，晚班下午两点直接到晚上12点，也不当误中午用餐
什么是两班制和三班制?
答：通常是16小时的工作时间分成两个班，每个班8个小时（8小时工作制）。比如xx餐饮店营业时间是早上8点到晚上12点，分成两个班。一个早上8点到下午4点，另一个下午4点到晚上12点。二、三班制 三班倒是一种轮班制。企业根据生产需要将职工分为三个班，即早班、中班和夜班。在实行“正顺序倒班法”的...
6个人,上12小时班,分早班和夜班,月休息2天,怎样排班
答：假设六个人是A,B,C,D,E,F,第一天A,B,C白班，D,E夜班，F休息,第二天，B,C,D白班，E,F夜班，A休息；第三天，C,D,E白班，F,A夜班，B休息；第四天，D,E,F白班，A,B夜班，C休息；第五天，E，F,A白班，B,C夜班，D休息；第六天,F,A,B白班，C,D夜班，E休息；第七天以后轮回啊，...
经常上夜班,基本上得上个几个月才能倒白班…对身体的具体影响有什么...
答：这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2～3天内很快适应,但许多人要有较长的适应时间,有些人则根本无法适应;长期从事夜班工作的人受影响较小,而经常轮班者受影响较大。英国学者发现,采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式,...
什么叫早晚班,两班制
答：就是一天24小时都有人上班，早班一般为早上的八点到晚上的八点，晚班一般是晚上八点到早上八点。中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常...
早班和晚班轮流倒是说一个人一天只要上一个班吗?
答：是的，早班晚班轮流倒班，一般有8小时一个班，也有12小时一个班，就是说你今天上了一个白班，就休息，下面由晚班的人来接班，正常情况下是一周调一次，也有更长时间调一次的，调班就是说通过周末休息，换你再去上晚班，过段时间再调回来，你开始上白班，以此类推 ...
麻烦高人帮我算下,这种轮班制,大概多久会轮到一次夜班
答：这很容易啊 20个人是等价的，可以假设你是第3个人，是第一天的晚班，那 么7天后，你就轮到中班了，再7天后，你就是早班了，下次再七 天后，你就是晚班了，所以你是21天轮到一次夜班
白班和夜班一月倒一次,该怎么锻炼?
答：如果是：建议下班就直接去进行慢走训练，然后回家沐浴。别在健身场所洗澡，沐浴后放松自己， 感觉饥饿感明显，可适当补充食物。不明显可以准备休息了。听些轻音乐可以促进睡眠。 如果不是：可以加强训练力度，根据自身情况及当时体力充沛程度而定。 一个月夜班，不清楚具体的作息时间。如果是晚20点-早8点...
两班倒的工作对身体到底有多大危害?
答：危害大。1、两班倒证明要上夜班，而熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。2、熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、...
请问两班倒和三班倒是什么意思?
答：通常是16小时的工作时间分成两个班，每个班8个小时（8小时工作制）。比如xx餐饮店营业时间是早上8点到晚上12点，分成两个班。一个早上8点到下午4点，另一个下午4点到晚上12点。二、三班制 三班倒是一种轮班制。企业根据生产需要将职工分为三个班，即早班、中班和夜班。在实行“正顺序倒班法”的...
工作班制是三班五年,三班指的就是每天工作八个小时吗?
答：工作制度是三班，就指的是每天24个小时。你要干八个小时，连干三天。然后再倒休一天。
