晚上喝牛奶有什么好处
第二点，有利于增强人体的免疫力。因为牛奶中含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。
第三点，有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。
总体来说，牛奶对人体的好处很多。个人建议，如果要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。但是注意牙齿清洁，特别是小朋友，以免导致龋齿。
我们收集的解决方法： 牛奶富含多种营养物质,特别是富含钙质,钙可以参与脂肪的代谢,是脂肪代谢必不可少的元素.所以说,任何时间喝牛奶都不会发胖,晚间也是一样的不会发胖.但是,长时间地在睡前喝牛奶,容易导致肾结石.因为喝过牛奶后立即入睡,人体从牛奶中吸收了大量的钙元素,通过肾脏代谢时容易造成钙沉积,天长日久会形成肾结石.所以,正确的方法是应该在睡前三十分钟左右饮用牛奶,等牛奶在体内消化吸收代谢后,再入睡更好一些. 不过有结石的人,晚上最好少喝牛奶 患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者不宜喝牛奶,因丹参的分子结构上有授基氧、酮基氧,它们易与牛奶中富有的钙离子形成络合物,而降低丹参的药用价值
晚上喝牛奶有助于睡眠质量的提高
睡前喝牛奶的好处
1、有助睡眠
牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。
2、补钙
在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。
3、阻止重金属物质的吸收
夜晚，人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶能在一定程度上减少这种吸收。
睡前喝牛奶不会胖，促进钙质吸收，有助于身体长高。
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扩展资料：
由于牛奶中有促进睡眠的有色氨酸成分，近年来越来越多人会选择在临睡前喝牛奶，但是临床医生称，泌尿系统结石患者却不宜在睡前喝牛奶。
安徽医科大学第二附属医院泌尿外科主治医生章大钊称，泌尿系统结石包括肾结石和尿路结石。人在睡眠中处于平卧位，尿量减少，尿中各种有形物质浓度增加，此时尿液处于浓缩状态。牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。
结石形成的最危险因素就是尿中钙离子浓度在短时间内突然增加。饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，水分减少，钙通过肾脏排出较多，故易形成结石。
医生建议，肾结石、尿路结石的患者如需要喝牛奶可在晚上临睡4个小时前或白天饮用。此外不要选择高钙牛奶。“结石的预防需要针对结石成分和代谢进行个体化评估，如尿酸性结石患者也不宜喝豆浆。结石患者最佳饮品就是白开水，而且应该大量喝，此外还可以多喝柠檬水。”
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1120/c371273-30942548.html"target="_blank"title="人民网—睡前喝牛奶会变胖？睡前喝牛奶的好处">人民网—睡前喝牛奶会变胖？睡前喝牛奶的好处
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经常喝牛奶对身体有什么好处拜托了各位 谢谢
答：牛奶营养价值全面丰富，经常喝牛奶有利于身体健康。每天喝牛奶有什么好处呢？第一，牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。第二，牛奶含有丰富的钙质，青少年喝牛奶能够促进生长发育。老年人喝牛奶，能够改善骨质疏松预防缺钙。第三，喝牛奶能够减少癌症的发生，致癌物质中有85%是变异源机制...
孕妇喝牛奶的好处
答：一般主张喝酸牛奶,尤其是蛋白质在3&以上的,含有多种人类所缺乏的氨基酸,对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。蛋白质摄入孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。多补充维生素...
喝牛奶的好处是什么
答：3、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。4、经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里...
经常喝牛奶的好处有哪些呢?
答：其次牛奶当中含有的维生素和乳糖对钙吸收有很好的促进效果，因此平时应该多喝牛奶。保持精神良好 经常喝牛奶的人精神会比较好，牛奶当中的营养成分能够补充人体的能量，经常喝牛奶，身体能量比较充足，所以干什么事情都比较有精神。而且牛奶能够维持身体正常的运转，对于工作和学习的人能够提供帮助。一些精神压力...
牛奶的好处和坏处
答：本文将探讨牛奶的优缺点,帮助读者更好地了解这种饮品。牛奶的坏处虽然牛奶含有丰富的营养,但是它的酸性可能会溶解钙质,导致蛋白质摄入过量,从而对健康产生负面影响。牛奶的好处牛奶含有大量人体无法自行合成的营养素,对于正在发育的宝宝来说更是不可或缺。其中的营养成分有助于促进宝宝的身体和大脑发育,让宝宝...
每天坚持喝牛奶的好处有什么??
答：每天喝牛奶对身体有好处。牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，具体如下：1、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质...
儿童喝牛奶的好处
答：儿童每天喝纯牛奶是很好的,因为牛奶中含有丰富的蛋白质,以及钙质,能够很好的补充儿童体内缺乏的营养物质,还能够促进骨骼的发育。早上喝牛奶如果早上喝能够补充体内缺乏的微量元素,使精神更加饱满,工作学习更加有效率。晚上喝牛奶晚上喝,具有安神助眠的作用,能够有效的预防失眠,使睡眠质量更好。纯牛奶的好处纯...
多喝牛奶对身体有什么好处呢
答：可以增强免疫力，促进人体生长发育。
睡前喝牛奶的好处
答：不管是成人还是儿童,晚上睡觉之前喝杯牛奶对身体上非常有好处的。可以促进睡眠,促进钙质的吸收。拏促进睡眠晚上睡前适量的饮用一些牛奶是具有安神的作用的,可以促进睡眠、提高睡眠质量的情况。营养丰富酸牛奶与牛奶中都含有比较丰富的优质性蛋白、钙质等诸多的营养素,有助于营养的补充,可以促进骨骼的生长发育等。...
