大便干燥拉不出来怎么办
对你的建议如下：
(一)便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
(二)养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
(三)积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。
(四)及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。
另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入
大便干燥拉不出来怎么办~
应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！
宝宝大便干难拉怎么调理
答：如果宝宝一直便秘也会影响身体发育,家长必须要帮助宝宝解决它,只是宝宝大便干难拉怎么调理多喝水家长需要多给宝宝喝水。多喝水后肠胃水分多了,大便也会因为多了水分而变得溼润,不再是乾乾的状态。只要大便变得溼润,宝宝拉出来时就不...
孩子大便干燥怎么办
答：大便干燥是孩子常见的问题,需要家长及时解决。本文将介绍两个人配合解决排出干燥的大便的方法,以及预防孩子大便干燥的方法。两个人配合解决解决需要两个人配合解决排出干燥的大便:一个把着孩子拉屎,一个人一只手手指护住孩子的肛门,...
孩子大便干燥怎么办?
答：孩子大便干燥是一个很常见的问题,但是家长们不要担心,我们可以一起找到解决方案。本文将为您提供一些实用的方法,帮助孩子缓解大便干燥的问题。合作排便当孩子努力排便时,如果大便过于干燥,可能会对他们的肛门造成...
一岁宝宝大便干燥怎么办
答：饮食不注意,一岁的宝宝就很容易出现大便干燥的症状,应该及时进行治疗,而除了药物治疗以外,解决大便干燥,最好的方式是饮食调理。那么,一岁的宝宝大便干燥吃什么好呢?接下来一起来了解一下吧。促进排泄蜂蜜富含维生素、矿物质和酵素类物...
大便干燥拉不出来,吃泻药什么的也没用怎么办
答：病情分析：你好，大便干燥，蹲大便困难或每天不能排便属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。宜多食粗粮蔬菜,多饮水，多吃水果等；根据身体情况,适当活动,促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。意见建议：可以适当服用五子...
大便干燥拉不出来怎么办男生
答：可以使用开塞露润滑通便，平时注意多运动多喝水，多吃些蔬菜水果，养成良好的排便习惯坚持每天排便
大便干燥拉不出来怎么办
答：分析：你好你这是便秘，这考虑是喝水少，胃肠蠕动差等引起的。意见：建议你喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会...
孩子大便干燥?这些方法可以帮助你解决问题
答：孩子大便干燥是一种常见的问题,通常是由于内热和摄入食物过精所致,导致肠道蠕动不足。本文将为你介绍一些解决方法,帮助孩子恢复正常的排便功能。復多吃新鲜蔬菜和水果让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,特别是香蕉,它们富含纤维素,有助于刺激...
宝宝大便干燥怎么办:家长必学的解决方法
答：特别是在宝宝八个多月大的时候,由于肠道功能尚未完全发育,很容易出现大便干结的情况。为了解决这个问题,家长们可以尝试以下几种方法。保证充足的水分摄入给宝宝喝温热的白开水,有助于补充肠道水分,软化便便,预防便秘。记住,果汁饮料不...
大便很干很硬拉不出来,怎么办
答：\x0d\x0a4.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。\x0d\x0a5.养成按时排便的习惯，使直肠对...
