运动后出汗臭什么原因

运动后出汗臭什么原因

　　运动后出汗臭什么原因，运动出汗是我们身体正常的代谢现象，当然很多人也都会发现，在运动出汗后我们的身体也会散发出不一样的味道，以下了解运动后出汗臭什么原因。

　　运动后出汗臭什么原因1

　　运动后出的汗酸臭很重，和运动有很大的关系，主要是因为经过强烈的运动后，身体会排出很多的汗液，而汗液里面含有很多的不少尿素、乳酸、脂肪酸等有机物，运动后如不及时清洗，就会感觉到汗酸臭很重。出现这种情况，要多注意皮肤的清洁。

　　对于运动后出的汗酸臭很重，这是一种很正常的现象，运动过后出现的汗酸臭很重情况可以从几个方面来改善：

　　第一，可以喷点香水或者用止汗露，遮盖住异味。

　　第二，可以找空气流通的地方，张开双臂，加快味道的消散。

　　第三，运动后可以勤洗澡，用药沐浴或者选择清凉的沐浴露进行清洗。

　　第四，选择合适的运动服，可以选择一些比较吸汗，速干的运动服，也可以减轻味道。

　　第五，改善饮食习惯，避免辛辣刺激油腻生冷的食物，例如火锅、炸串、雪糕等。

　　建议平时运动后保持皮肤干燥，多注意个人卫生，保持身体的干爽洁净。

　　 男性如何消除汗臭味

　　夏日出汗在所难免，但控制汗水、保持干爽和让男人散发清新体味的方法有很多，只要从衣着、个人卫生用品、生活习惯等方面留意，大可做一个干净清爽的体面男人。

　　其实，因为流汗而烦恼的上班族还有很多。酷热的夏季里，人们会比平时流更多汗，除了衣服上会有汗渍外，汗臭味也侵犯着别人的嗅觉。而且，因为男人的汗腺和毛发比女人发达，男人流汗会比女人更严重。抽烟、饮酒的习惯也会使男人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。这样，恼人的汗臭味就成为不少男士不请自来的“伙伴”。如何消除身上的汗臭味，成为很多男士面临的问题。

　　虽然夏日出汗在所难免，但控制汗水、保持干爽和让自己散发清新体味的方法有很多，只要从衣着、个人卫生用品、生活习惯等方面留意，大可做一个干净清爽的体面男人。

　　 速干面料：带走汗水烦恼

　　很多爱运动的男士到了夏季会遇到这种情况：夏日的高温下，一运动就会大量流汗，粘在身上非常不舒服，影响心情和运动表现。想运动又不想流汗?现在有个新的选择：穿速干运动服。

　　所谓“速干”，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等词翻译而来，是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，能更快散失水分，保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表，并从面料表面扩散和迅速蒸发，使身体更快恢复干爽。汗水的蒸发有利于减低体表温度，避免中暑，也会避免因体表汗水过多，影响汗腺排汗。

　　运动后出汗臭什么原因2

　　 夏天有汗臭怎么办

　　 1、勤洗澡、勤换衣

　　最主要、最简单的方法就是：勤洗澡，勤换洗衣。最大限度地保持皮肤干燥，多注意个人卫生，就能保持身体的干爽洁净，不太容易出现汗臭味。特别是剧烈活动后，出汗更多，要及时擦干汗液，及时洗澡，换上干净的衣服，衣服最好选择穿棉的，或者选择比较透气的。

　　注意：如果你汗腺比较发达，容易出现汗臭味，在洗澡时格外注意，建议选用正规厂家生产的沐浴露或者香皂，同时对腋下等重点部位多洗几次，不让细菌有藏身之处。还可以在洗澡水中加入少量的小苏打，效果会比较明显。不过，洗澡的时候，一定不要用力过猛，同时选择的'沐浴露或者肥皂的味道尽量淡一点，洗过后，仿佛身体也会发出一种淡淡的味道，这样别人闻到了也会感到很舒服。

　　 2、生姜汁

　　腋下是汗臭味最大的加工厂，控制住了腋下的汗臭味就能较大程度地减轻整个身体的汗味。将新鲜生姜榨成汁，涂抹于腋窝之下，使用这种方法最好将腋毛剃除，连续使用几天，可以有效去除汗臭体味。

　　 3、涂香水

　　在控制流汗、避免汗臭之余，如果你要外出，可以选择一些清新淡雅的香水，涂抹在动脉跳动处，如手腕、脖子、耳后、手肘内侧等处，这样即使出汗也能延迟汗味的产生。

　　注意：尽管这有时候会有一点作用，但不能用得太多。毕竟有时候混合后的气温会令人觉得更难受，怪怪的。

　　 4、止汗剂

　　如果你汗腺分泌旺盛，腋下容易有异味，你可以选择使用止汗香体剂。你可以随身携带止汗香体剂，提前将其涂抹在易出汗部位（尤其是腋下)，减少汗液分泌的产品，能有效止汗去臭。

　　 5、白醋

　　醋一种天然的止汗剂，可杀灭细菌、真菌以及霉菌。

　　具体做法：取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平时有汗臭的地方，注意浓度不宜过大。

　　 6、柠檬

　　柠檬具有酸性，同醋的原理是一样的。将柠檬切成两半，直接擦在容易出汗的地方，可以去除汗臭味。

　　 7、小苏打粉

　　小苏打粉是一种很好用的天然清洁剂和除味剂，人们常常用它清洁冰箱和地毯等。其实小苏打粉还能除汗臭。用小苏打粉加少量水调成糊状，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄脏衣服。

　　 这个夏天教你如何预防汗臭

　　 保持个人卫生

　　勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁要特别注意，建议每天都用肥皂水清洗。

　　 运动后要洗澡

　　夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　 减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　 食物禁忌

　　戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

　　 少吃辣

　　酷热的“三伏天”将最大程度挑战我们的耐热力。这些天高达30多度的气温常令人汗流浃背，最为尴尬的莫过于随汗水而来的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺过于旺盛，汗量多，而胳肢窝又是隐蔽、毛发较多的地方，细菌特别容易滋生，而产生异味。如果你属于这类人，记得一点——体臭跟饮食有关。

　　长期大量进食刺激性及味浓的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，会令血液温度高升，体味也因此更为强烈。多吃新鲜蔬菜水果，减少进食肉类，可以帮助你减少尴尬。

　　 穿宽松的内衣

　　青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　 可局部用药

　　外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。

　　 夏季汗臭味很重是什么原因

　　 1、运动量不足

　　夏天很热，很多人因为怕流汗而不敢多运动。其实，这是不对的。汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，反而容易有汗臭。所以，夏天还是应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。

　　 2、压力大，情绪暴躁不定

　　压力大、情绪暴躁时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌的温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。不要让情绪被天气牵着鼻子走，可采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。夏天闷热，不要过于暴躁，心静自然凉。

　　 3、流汗后没有马上擦干汗，没有更换干净衣物

　　汗是没有味道的，流汗是人体新陈代谢的现象之一。可如果大量流汗后没有及时擦干或换上干净的衣物，继续保持潮湿闷热的状态，就容易产生细菌，导致异味散发。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。

　　 4、肉类食物摄取过多

　　肉类食物吃的过多，尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

　　 5、长时间待在空调房

　　炎热的夏天能吹冷气是再好不过，很多人喜欢窝在空调房里。但是，长时间待在空调房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭。建议不妨利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

　　 6、水分摄取不足

　　人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出。相反的，如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。夏天每日补充水分建议在3000毫升左右。不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。当然，喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。

　　 夏天衣服上的汗味汗渍怎么去除

　　1、衣裳洗完了，总是要用清水漂几次。如果在最后漂衣服的清水里，滴上几滴醋精，晾干后就不会再有汗的味道了。这是因为汗呈碱性，酸碱中和，味自消除，用醋精漂洗衣裳，还能防止汗味产生。

　　2、现在超市里有一种专用于衣物杀菌消毒的“滴露消毒液”，在洗衣服的时候加入一些，浸泡少许时间即可，洗后的衣物还带有一些清香味，效果也很好。

　　3、还有就是在过衣服的清水中加入少许的盐，一是杀菌，二是去除汗味。调制5%的食盐水，浸泡衣物1小时， 再轻轻揉搓漂净。

　　4、如是白色衣服上留下汗渍，也可用淘米水浸洗，且衣服不会发黄。

　　5、把生姜切成碎末，放在衣服汗渍处接洗，再漂净即可。

　　6、将新鲜冬瓜挤出汁液涂抹在汗渍处搓擦，然后漂净。

　　7、在清水里加入数滴氨水，再把有汗渍的衣服放进去搓洗，然后用清水漂净。

　　运动后出汗臭什么原因3

　　 出汗臭可能是源于肝热

　　肝热的人体温略高，因此特别容易出汗，而高体温亦会加速皮肤表层细菌的滋生。在多汗和多细菌两项因素下，就难怪有汗臭出现了。

　　许多人以为，出汗多就会有臭味，其实两者并不相关。汗是汗腺分泌的一种稀淡液，其中水分占99%，其余的是氯化钠、钾、硫、尿素等。汗液本身并没有气味，只是当汗液与皮肤表面的细菌混合后，才会产生臭味。

　　身体某些部位，如腋窝、脚部、腹股等，细菌容易积聚，汗腺较多、汗液亦较难蒸发，因此气味更浓烈些。或许你会问，既然细菌无处不在，而出汗又是正常现象，为何有些人即使大汗淋漓亦不会有体臭，有些人一出汗就散发臭味呢?

　　从中医学的角度来解释，这与人的体质有关。除了腋臭因素外，中医认为肝热者体温略高，容易出汗，汗水呈赤黄，有臭味。按照现代医学的观点，肝是消化道的防线，负责处理和分解有毒物质，属于一个过滤器官。我们日常若饮食不当，如进食过量燥热精制的食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏的负担。

　　排毒的途径除大小便外，就是透过皮肤毛孔。因此，有肝病的人，排出来的汗带有臭味。同时，他们所穿着的衣服，特别是内衣，会有黄色的汗斑、小便亦会赤黄。肝病严重的人，小便甚至会变茶色，内衣也沾上茶色。

　　另外，肝热的人体温略高，因此特别容易出汗，而高体温亦会加速皮肤表层细菌的滋生。在多汗和多细菌两项因素下，就难怪有汗臭出现了。

　　所以，对于肝热的人来说，除了注意消除日常出汗诱因外，治疗肝病则是消除汗臭的关键。

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运动后出汗很臭,是不是证明体内毒素排出去了?
答：并不能证明毒素排出去了。出汗一般都是有汗味的，但是如果特别臭，只是你个人的体质问题。

运动后出汗特别臭
答：运动后出汗特别臭 运动后出汗特别臭，运动出汗是我们身体正常的代谢现象，当然很多人也都会发现，一般在运动出汗后，我们的身体也会散发出不一样的味道，以下来了解运动后出汗特别臭。运动后出汗特别臭1 这种情况属于正常的。正常人运动以后会出现出汗多，出汗过多身体皮肤卫生不好的话会出现汗味臭。可以...

为什么流汗会有酸臭味?
答：流汗会有酸臭味的原因：1、压力过大 人体运动和高温下流的汗水是从汗腺流出，带有些许盐分，并且较无臭无味。然而，因感到压力而流出的汗水，是从粗大的毛孔部位流出，像是头皮、腋下或腹股沟，是细菌滋生的温床，所以当人们压力大时，流出的汗水臭味较重。2、过于疲惫 爱出汗的人会有“汗臭味”，...

出汗酸臭是什么原因
答：1、大量运动。大量运动以后或者处于温度高的环境中，机体通过出汗的方式，来达到降温的目的。汗液无法正常排出就会在体内堆积，平常通过适量的运动，就可以帮助身体正常代谢排汗，如果没有条件去运动，也可以通过泡澡来帮助排泄。2、精神紧张。人体在精神紧张的时候，也会出很多的汗。压力大容易导致人体毛孔...

运动后出汗汗臭味很浓是什么问题
答：只有当汗液被皮肤表面的细菌分解时，才会产生臭味。成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。运动后，汗臭会达到最高点，因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。体臭的根源许多人都错以为出汗多便会产生臭味，但其实两者并无直接...

每次运动后穿着衣服出的汗都会非常的臭。但又不是狐臭。希望哪位专家...
答：统计显示，西方人体味浓重的比例高达六成，而东方仅有10%。影响大汗腺分泌发达的原因有：1.毛发比较浓密的人，大、小汗腺也会分泌旺盛。2.遗传：父母中一人有狐臭，子女有狐臭的几率是50%；如果双亲都有狐臭，那你中彩的比例高达80～90%。除臭 1.做好腋下的清洁工作 最直接的方式是在大量流汗后，...

一出汗就有酸臭味什么原因
答：4. 一些常见的出汗现象包括自汗、盗汗、战汗、绝汗、头汗、偏汗、冷汗等。这些出汗现象可能与不同的身体问题有关，如肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄等。建议出汗后注意个人卫生，勤洗澡，保持干燥清洁。5. 夏天出汗多可能是由于炎热天气或身体调节体温的方式。出汗多可能是血虚、肝阳上亢、肺气不足、...

锻炼身体出汗很臭怎么办
答：2、保持身体的干净清洁 科普一下，汗其实本身是无气味的，但当汗液与皮肤表面的细菌混合后便会产生臭味。而身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，汗腺亦较多，故汗液较难蒸发，气味亦较浓烈。所以一定要在运动之前保持身体的清洁干净。3、挑选适合跑步的服装 如果选择室外跑步的话，一定要穿...

人的身体汗味酸臭,是什么原因导致的?
答：便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。四、肉类食物摄取过多——尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗水产生异味，建议摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。五、长时间待在有空调的房间——炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使...