腹胀吃什么比较好啊？ 肚子胀气吃什么食物好啊？

吃顺气食物可以缓解腹胀。

顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。 

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扩展资料：

除了吃东西外，缓解腹胀的小方法有：

1、杜绝狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

2、用餐前休息片刻：用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。

3、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

4、高纤维食物别过量：过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0816/c21471-28638893.html"target="_blank"title="人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法">人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0429/c14739-29244748.html"target="_blank"title="人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛">人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛

腹胀考虑是胃肠道蠕动功能下降，可以多吃一些促进消化的食物，比如山楂、玉米、山药、赤小豆，另外，多吃一些蔬菜促进胃肠道的蠕动，少吃辛辣油腻的食物，产气多的食物要少吃，比如豆制品、牛奶、红薯，注意饮食规律，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，帮助消化。
比较重的可以适当的服用一些促进胃肠蠕动的药物，以及调节胃肠道菌群失调的药物，在治疗期间要注意调节情志，避免过度的紧张和焦躁。

如果发生腹胀的话，一定要看看是什么原因引起的，首先是不是胃肠道的消化功能不好而出现的腹胀，这种情况的话可以吃点增强胃肠动力的药物，比如说马丁灵，莫沙必利等。

胃胀气患者可以吃药物来促进消化，可以促进肠道蠕动。或者是吃大量粗纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。最好是进行体育锻炼，也可以促进胃肠蠕动能力。也要注意不要着凉，加强腹部的保暖。

腹胀吃什么比较好？~

经常腹胀的人，中医治疗多数需要宽中理气消胀，大致可以分为实胀和虚胀两类。实胀，多因为饮食停滞，痰湿内停，或气滞血瘀等导致；虚胀，多因为中气不足，脾胃虚寒导致。伤寒论里面有一首方子叫厚朴生姜半夏甘草人参汤，这个方子治疗腹胀效果独特，并且在多数情况下，虚实两类皆可使用。其中厚朴能够宽中理气，行气燥湿，半夏辛温散结消痞，生姜温中理气散寒，人参甘草甘温培补中气益脾胃。运用这种方子可以适当的加减，如果中气不足明显的可加入白术，气滞明显的可加入木香枳实等，饮食停滞的可加入神曲、山楂等。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，关注郑医生……

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

肚子胀不消化吃什么好?
答：5.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。7.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。这是我从别的地方汇整下来的，...

肚子胀气吃什么好?
答：您好，肠胃胀气少食多餐是最合适的，这样不仅仅利于消化、吸收，而且还可以减轻肠胃的负担。可以吃芹菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、小白菜、苹果、香蕉、橘子等。同时，建议每天喝谷益舒常清茶来进行调理，平时注意饮食清淡，不要熬夜，忌烟酒。

孕妇吃什么缓解胀气
答：尤其是肠胃方面,更容易出现问题,胀气就是很多孕妇都会出现的毛病。可是孕妇又不能轻易的吃药调理,那孕妇吃什么缓解胀气凌白萝卜孕妇出现胀气的时候,不要太着急,可以适量的吃一些白萝卜来缓解。白萝卜具有泻火通便、促使肠道蠕动的功效,对缓解胀气效果非常不错。但是白萝卜性凉,孕妇不要过量食用,而且最好是煮熟后再...

胃胀气可以吃哪些东西
答：问题四:胃胀应该吃什么食物好,有什么需要注意的吗 小米粥最养胃,如果是胃痛吃不下东西,每天熬小米粥,越稠越好,平时最忌辛辣和冰冷食物,还有重要一点,就是千万不能吃隔夜的饭菜。祝你早日康复 问题五:胃胀气吃什么食物好 那就在饮食上注意多吃些产气、顺气的食物,比如说: 1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生...

胃胀气吃什么食物比较好
答：萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。2.多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气

肚子胀气吃什么好一点
答：藕粉

吃什么能缓解肚子胀气
答：顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。/iknow-pic.cdn....

缓解肚子胀气吃什么好
答：1、萝卜 长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。2、玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。3、莲藕...