夏天我们应该多吃哪些水果？拜托了各位 谢谢 夏天什么水果吃了对身体好？拜托了各位 谢谢

一：鲜枣。枣中含有大量的维生素 C，它对女性皮肤的弹性和黑色素的滋生 抑制有较好的作用，保持皮肤洁白亮丽，让女性更加自信、迷人。 二：苹果。苹果是最为人熟知的水果之一，苹果中除含有多种维生素之外， 还含有镁等微量元素，对皮肤的润湿和清除脸部斑点有很好的辅助效果。 三：樱桃。樱桃味美多汁，营养十分丰富，特别是铁元素的含量十分突出。 有健脾开胃、调气养颜的功效，是夏季保养的必选水果。 四：香蕉。春季气候干燥，容易上火，中医认为香蕉性味甘寒微涩，对于口 渴、便秘等体弱虚汗者尤其有用。但要注意阳气不足的人不可食用。 五：无花果。无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，有清热解毒、止泻通 乳等功效。它不仅是营养价值十分丰富的水果，而且对于孕妇乳汁干枯等有显著 的治疗作用。 六：草莓。草莓不仅色泽光鲜亮丽，口味也十分甜美。有助于食物的消化， 清新口气，润喉滋肤。是夏季里不可或缺的一味美容良药。 七：梨子。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。干燥咳 痰也要多吃梨。梨子的水分极多，也可以光滑皮肤，补充水分，是夏季里女性的 首选。 八：甘蔗。劳累过度或饥饿头晕的人，吃甘蔗可以迅速让他们恢复精神。但 甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。 九：菠萝。众所周知，菠萝是很好的清洁水果，具有很高的排毒作用，在天 气较为干燥的夏天里，多吃菠萝，有益于机体成分的有效吸收和毒素的排出。 十： 葡萄。 葡萄多酚具有极高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延缓衰老； 而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。可以算的上是美容宝贝了，近些年来 更为美容专家们所认可，是广大女性们一个不错的选择。 人们说，一天吃一个苹果，医生远离我。意即水果对人体健康会有很大的帮 助作用，只要我们懂得如何爱护自己，那么，健康将不再是问题。

夏天气候燥热，应以热着凉之，燥者清之为原则，故清燥解热乃夏季的要道。饮食宜清淡，炎夏应少食高脂厚味、辛辣上火之物，饮食清淡可清热祛暑，敛汗补液，还能促进食欲。新鲜蔬菜瓜果，如番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类，既能保证营养，又能预防中暑；菊花清茶、酸梅汤和绿豆汁、莲子粥、荷叶粥等，亦可清热解暑，生津开胃。 http://www.idazui.com/tgy.htm?uId=16344298

夏季不应该吃哪些水果？拜托了各位 谢谢~

黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 ▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。 ▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 ▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。 ▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 ▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

1樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 2荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 4番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 5夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。 6蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

人多吃什么水果好?
答：5、吃香蕉保持快乐心情吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。6、吃柚子维护血管健康柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它...

夏天应该多吃哪些水果
答：夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少...

夏天吃什么水果好一些拜托各位大神
答：因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、...

平时应该多吃什么水果?如题 谢谢了
答：冬季多吃酸味水果养生清脂滋润有助瘦身 1、柠檬 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，有很好的美白效果。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的了。柠檬切片，一片即可，加两勺蜂蜜，用温水冲泡，坚持一星期，效果就很明显了...

夏天的水果有哪些?
答：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。5、葡萄 葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10％－30％，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿...

夏天多吃哪些水果,才会有效的起到养胃的作用?
答：夏天多吃哪些水果，可以起到养胃的作用？下面，一起来看一下吧!夏天多吃哪些水果，可以起到养胃的作用？夏天多吃苹果，可以起到养胃的作用。苹果味道甜，性凉，主生津开胃、润肺舒心。另外，苹果还富含苹果酸和芳香醇，可以促进吸收，增加食欲，容易被人体吸收，适合大多数人。每天吃一个苹果可以很好地...

哪些水果可以天天吃
答：吃水果可以促进肠蠕动，这样可以排除体内的东西，减轻肠胃的负担，使人少生病。使人不上火，所以大家还应该多多的吃水果，这样才是对身体好的做法。五、改善肌肤问题 吃水果可以使肌肤变得光滑水润，所以大一定要多吃水果，尤其是皮肤比较粗糙的人，脸上黑头和毛孔较多的人，还有就是换季的时候皮肤脱皮的...

夏季有哪些蔬菜和水果?
答：桃是蔷薇科、桃属植物。是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。参考资料来源：百度百科-西瓜 ...

冬天都该多吃什么水果呀?拜托各位大神
答：每日食1-3个苹果，可有效防止胆固醇增加，并有助于降低血压和减少血糖含量与心脏的发病率。 对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。多吃苹果还有助于防治青春痘及老人斑。苹果中所含的锌，可促进大脑的发育、增强记忆力，...

夏季多吃些什么水果对身体有益?拜托各位大神
答：除了吃水果要注重营养之外，夏天吃水果最重要的是别贪凉。很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感特别好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。 像荔枝、柿子、梨等一般冻一两个小时就差不多了，千万别留到第二天；...