晚上睡不着，白天犯困，该怎么办？？？
你好，考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的，建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。
意见建议：
同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
白天犯困，晚上又睡不着~
身体健康良好吗 ？去看看医生
还是...是不是前阵子有经过阴暗的地方，还是本身住的地方有问题？
有时候是鬼魂作怪，让你晚上精神很好，不睡觉，一到早上又累的半死...
一直在消耗你的能量。去庙里拜拜还是念念 6字箴言吧
汉字音译为：唵（an）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（ba）、咪（mei）、吽（hong）
在不行 就用脏话骂他让他别来烦你
白天范困是因为晚上没睡好 建议换个不同质地的枕头试试 软的就换硬点的 硬的就换个软的 还有就是睡觉前10分钟要看看电视广告什么的 分散注意力 上床后就不要想事情 容易兴奋失眠 睡前不要喝多了水
晚上不想睡,白天困得不行咋办?
答：否则会导致夜间多梦，入睡困难等。第二，白天犯困，可以适当休息，但不要补觉时间太长，否则生物钟紊乱晚上更无法入睡。第三，工作生活压力大，要适当调试心情。第四，有些人晚饭吃太多或者是睡前进食，导致肠胃负担重，夜间需要消化，大脑会活跃睡不着，所以睡前不要吃太多东西。
晚上睡不着,一到白天就犯困,应该怎么改善这种情况?
答：这个问题可以一分为二地来说，也可以合二为一地去讲。简单来说，白天犯困那最主要的原因肯定是晚上睡眠不足。所以最根本的解决方法还是解决睡眠问题。很多人睡眠不好是因为睡眠质量浅，一点点小小的声音就会惊醒，而醒来之后又很难入眠。这种问题如果是长期如此的话就比较麻烦，因为习惯性地会惊醒。比较...
晚上睡不着,白天直犯困,有什么办法可以解决?
答：你是血气虚，姜茶：3片生姜，3粒大枣，3粒冰糖，一杯开水，泡10分钟即可。只能白天服用,长期代茶喝,可以补气补血补阳气,比很多昂贵的保健品效果好.一个月就能见到很好的效果了，要连服3-5个月，奇效不可尽述。禁忌：一切生冷食品，肥腻食品过辣，过硬的食品，烟酒。另外要加强锻炼，促进血液循环...
白天很困晚上却睡不着怎么办?
答：如果白天很困，晚上却睡不着，那么就说明你的时差颠倒了，如果想转过来的话就需要你保证晚上充足的睡眠，晚上早一点上床睡觉，睡觉前不要玩手机，因为玩手机的话会很容易导致大脑兴奋，睡不着觉，当你晚上睡眠充足了的时候，白天就不会困了。
晚上睡不着白天起不来 去上班想睡觉
答：切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确...
白天很困,到了晚上就总是睡不着怎么办
答：白天很困，很想睡上一觉，但白天要工作，但工作又打不起精神，晚上要睡觉也睡不着，这确实让人受不了，我建议二步骤，一是晚上睡觉前泡热水脚，喝杯牛奶，不要看紧张刺激的电视剧，看一些杂志和书夲，尽量放松心情安静入眠，如这也不行，口能用点艾司唑仑一片后半小时后会入睡，但不要每天用，...
白天特别困,晚上睡不着,这种情况应该怎么改变?
答：3.保持一定白天的工作、学习、生活、运动节奏，即该上班上班，该吃饭吃饭，还活动活动(但避免过于劳累)。特别不要放过白天的太阳，如果真的很累，坐在有太阳的地方(避开能晒伤的阳光)，而不是黑暗的房间，让明媚阳光亲吻你的皮肤，有很好的“安抚”大脑作用。4.不要忽视自己的困意，有意识要睡的时候...
