哪些食物吃了容易上火？ 哪些食物吃了容易发胖 哪些食物吃了不会胖

在生活中容易引起上火的食物比较多，常见的食物主要包括：  羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。  酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品。  

1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。  

2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。  

3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。

4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。  

5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。  

6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。

上火的食物其实很多，尤其是秋天，本来就天干物燥，如果经常吃一些上火的食物，就可能会引起呼吸道感染，脸上长痘等。

就比如我们最喜欢吃的辣条，是最上火的食物了。首先辣条的话，一般都是没有什么营养，而且吃完辣条，一般皮肤敏感的，睡一觉第二天脸上就会长痘。

在然后就是瓜子花生，过年的时候这种东西是最少不了。所以我在过年的时候，最容易上火了，因为我控制不住我自己啊。瓜子花生太干了，其实干炒的稍微还好点，尤其是咸的瓜子，最容易上火了。花生吃起来越吃越想吃，但是真的超级干，吃的时候感觉不出来，吃完之后不喝水，你就立马上火的。

还有火锅，有事最麻辣的锅底。我真的是特别的喜欢喝锅底，但是喝完锅底第二天肯定会上火。

甘蔗，甘蔗虽然也是水果，但是吃多了也会上火。所以尽量也是少吃。

橘子，吃多了也会上火，一般上火之后吃水果，都会少吃橘子。一般的都会吃苹果梨。

其实上火多和热水，会特别的管用，什么矿泉水，其实也不是特别的管用。吃水果也会特别的管用，尤其是苹果梨，是特别的去火，所以上火之后经常吃苹果梨这些水果，都是特别的管用。

到秋天还有冬天，天气都会特别的干燥。所以多喝热水还有多吃水果，多吃蔬菜。多补充一点维生素，都对身体有好处，不容易得溃疡。

我觉得日常生活中上火的东西实在太多了，我是一个比较关注健康的人，所以总是对上火比较敏感，然而也是一个很喜欢尝新的人，因为我认为去一个地方不去吃一下当地美食实在是太可惜了。

说到上火，我第一时间想到的就是油腻食物了，虽然说这样的范围似乎广泛，但是其实你仔细想想，一定经常都会听到周围的人说，不行啊，这些东西太‘热气’了，不能吃太多了，会长痘痘的，而且如果你身边是女生的话，听到这样的话语更是多。

我们学校饭堂有一道较为可以的饭菜就是土豆炒肉吧，虽然这个菜是挺常见的，但是那些土豆吃起来有点口感就像薯条，所以我特别的喜欢，可是却经常会觉得真的太上火了，不能多吃。

这些提到的‘薯条’更是上火了吧，然而麦当劳的薯条真的是太好吃了，一点点的脆，然后那种粉粉的感觉，真的如果不是上火的原因，我想我可以一下子就吃上几包大的。

其次要说的肯定是零食了，我想这是让人公认的上火食物吧，像薯片、饼干这些东西就不能经常吃了，而且吃多了不仅容易上火，更有可能会感冒咳嗽，这就非常难受了。

不过不知道你有没有听过吃糖也会上火的事情，我们宿舍有一个特别爱美的舍友，她真的基本就是素食主义者了，因为别说糖果了，在她眼里，即使是肉吃多了也是会上火的，所以基本上她一个星期就会吃三两次肉而言。

每次和她说，我们去试试什么吧，然后她就会说，不行呀，这个很上火，吃多了会长痘痘的。这句话实在是听得太多了。

虽然说身边上火的食物很多，但其实适当地分量不时吃一次就没关系，主要还是健康为主就好了。

在我们的生活当中，如果吃了不合适的食物就会引起上火，容易导致咽喉肿痛、口轻溃疡等等炎症现象，让人心烦意乱。那么我们平时要注意避免吃什么东西上火呢？

第一个想到的就是辣椒了。当然我说的是大部分人，有的人对辣椒还是比较适应的，不太会出现上火的症状。辣椒因为其含有辣椒素，容易消耗人的津液，导致体内虚火旺盛，进而出现上火的症状。当然并不是说不能吃辣椒，吃完辣椒之后可以喝一杯柠檬水或者冰糖雪梨水，来消耗一下辣椒素对机体的影响，减弱上火的症状。

第二个就是橘子。吃橘子上火是公认的。有的人就不理解了，橘子其实就是水分大，既然他水分大，那么为什么还会上火呢？其实橘子中含有大量的糖分和热量。当人们吃橘子吃多的时候，身体里的热量就会难以储存，供过于求，引发身体机能的亢奋，从而“上火”。所以大家平时要注意少吃橘子，每天吃两三个即可，如果一下吃上十几个，那么只能是等着上火吧。

第三个就是甲鱼汤。这个属于比较稀有的，但是吃多了确实会引起人的上火症状。甲鱼汤属于大补的东西，从中医上讲，如果短时间内大量进补温热性的东西就会打破身体的正常机能，引发上火症状。特别是对于阴虚体质的人来说，“虚不受补”会使人体更加的阴虚，加重反应。

以上是我们日常生活中最容易引发上火症状的几种食物，当然还有很多，比如芒果、荔枝等等，平时就注意少吃为好。

我们身体的阴阳失调就是我们所说的山火。中医中所说的火气其实应该算是我们体内的热毒。而我们生活中所吃的食物也有很多是容易引起我们的火气的。我就来一次介绍一下。

首先，我们来说说水果。我们所吃的水果一般糖分比较高。所以很多水果多是属于热性食物。比如我们最熟知的荔枝。俗话说一颗荔枝三把火。所以足以证明高糖分的水果是比较容易引起上火的。就我们的个人经历来说，我们不难发现其实还有很多这类的水果，就比如说榴莲，甜橙，橘子等等。我们如果吃多了可能第二天起床就会发现我们会有咽喉肿痛，舌头发白等等症状。

其次就是我们生活中所吃的肉类。我们有生活经验就是我们在做肉类的菜时会发现肉会酸。而肉类引起我们上火的原因就是它能让我们的血液酸化。这就是我们火气的来源。特别向猪肉，牛肉这类的属于红肉类。但也有例外，就比如说向鸭肉这类的白肉类就属于寒性肉类。并不会引起我们的上火。所以说我们应该多吃白肉类。

最后就是我们最常见的引起上火的食物。就是辣椒，花椒等等热性调味料。就我个人而言，作为一个地地道道的云南人，我自认还是比较能吃辣的。一日三餐少点辣椒就会感觉不舒服。同样的，现代人的生活中，朋友聚会吃一顿烧烤是必不可少的。那烧烤上的一层层辣酱很诱人，但殊不知这就是引起我们上火的原因。相信很多人都会在吃辣椒后口舌生疮，脸上爆痘等等。这就是我们上火的表现。

哪些食物吃了容易上火~

容易上火的食物如下：
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。

吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

日常生活中,哪些东西吃了会上火
答：进而导致上火了。3常吃大鱼大肉导致上火。大鱼大肉可以补充人体内许多矿物质，但是，人体的正常发育需要一个合理的营养分配。如果缺少吃蔬菜水果，缺乏必要的维生素C，一样的会导致上火，造成牙龈、黏膜出血。

吃什么东西最容易上火
答：羊肉：羊肉很容易上火。羊肉具有温补作用，吃后常引起口干、牙龈酸痛。辛辣食物：如果吃辛辣食物，如辣椒或味道强烈的调味品，也会引起上火。橘子。橘子具有丰富的营养价值，包括柠檬酸、维生素、钙、磷、镁、钠等营养素，可以...

哪些食物吃了容易上火?
答：小窍门 一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，...

水果易上火?这些水果要注意了!
答：其中,榴莲和龙眼属于热性水果,荔枝则会引起牙龈肿痛。木瓜虽然营养丰富,但也是易上火的食物。红桔中的胡萝卜素过量摄入也会引起上火。多喝水为了防止上火,我们需要多喝水。水可以帮助我们排除体内的毒素,保持身体的水分平衡。每天喝...

吃什么东西容易上火?
答：1、吃瓜子：嘴里会起水泡，这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，并控制每次吃的量。2、常吃快餐：会口唇起泡，如果是嘴角、外周有小...

哪些食物吃了容易上火?
答：分季节，另一个看你身体状况。夏季少食红豆，红枣，羊肉

吃点热气的东西,就立马很上火!求告知!
答：是个中国人都知道你“上火”了,有的地方(比如我的老家)也把它叫做“虚火”,这似乎是比较“规范”的中医说法,我查了一下,《辞海》收了“虚火”,但没有“上火”。然后你想到你可能是吃了什么“火气”比较大的食物引起的,因为据说...

烧烤美食:享受美味的同时,也要注意健康
答：经过高温烧烤,食物性质偏向燥热,加上各种重口味调料的加持,如孜然、胡椒、辣椒等,都可能刺激胃肠道蠕动及消化液分泌。对于体质偏热的人来说,这类食物吃多了容易“上火”,引发喉咙痛、咳嗽等症状。寄生虫隐患烤鱼有时并不能完全烤...

哪些食物吃了易上火
答：有许多，而且因人而异，例如：李子，辛辣的食物，油炸食物，瓜子，烧烤，还有一些补品。

容易吃上火的食物都有哪些?
答：哪些食物容易上火 热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。资料：说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入...