餐桌上的常见豆类，红豆和绿豆哪个营养价值更高？ 红豆和绿豆相比，哪一个营养价值会更高一些？

      餐桌上的常见豆类，红豆和绿豆哪个营养价值更高？

功效不同： 绿豆性凉有去热， 利尿的功效，而红豆性温热，有造血健脾的功效。 红小豆又名赤豆、赤小豆、红赤豆、小豆。

 绿豆，属于豆科。别名青小豆（因其颜色青绿而得名）、菉豆、植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。绿豆性寒，现在开始进入秋天，开始不适合吃了，夏天吃最好。 

红豆性平，当然吃了不会上火，四季吃都可以。 绿豆、红豆一起吃也可以，注意红豆偏多，绿豆偏少就行了。

绿豆属于凉性的，具有祛热解暑而且利尿的功能，红豆属于温性的，具有造血健脾的功效，所以这两种豆类的功效是完全不一样的，平时有贫血的情况下，平时可以多吃一些红豆来进行补血的，而且绿豆汤的话，比较适合夏天进行饮用，因为能够去除水肿，而且能够解暑。

虽然红小豆与绿豆营养各有优势，但是差别并不大。红小豆、绿豆都是杂豆类属于粗粮，它们的共同特点是高淀粉、高蛋白、高膳食纤维、高钾、低脂肪，B族维生素含量也高于谷类，研究表明它们的健康效益等同于全谷。

红豆和绿豆都是营养价值非常丰富的豆制品，但是它们营养成分还是有很多区别的。绿豆本身可以解毒防暑，里面还有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b族、胡萝卜素，可以有效的补充身体所需要的氨基酸，促进新陈代谢。

而红豆本身有补中益气、活血化瘀的作用，里面含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，与绿豆中的成分有明显的不同。

红豆和绿豆营养各不同，都是对身体功效不错的食物，可以适当食用！

红豆的营养价值其实是很高的，能够很好的促进血液循环补充气血，让身体变得非常的健康，而且能够补充丰富的维生素，绿豆是具有去除火气的这种效果，平时吃点绿豆能够去除体内的这种火气和毒素，让肝脏运行的更畅通，两者的营养价值都是很高的。

红豆的营养比较高，都说熬红豆汤补充身体血气。绿豆是凉性的东西，只是用来解暑的，并没有太多的补充能力。

营养价值都很高，相差不大，并没有谁比谁高之分，只有功效不同，常规认为红豆滋补，绿豆清热解毒。

黄豆和黑豆的价值比较高，红豆主要用于去湿，而绿豆则是清热解火。因为黄豆含有大量的蛋白质，而黑豆含有大量的铁元素。

红豆和绿豆的营养价值和功效有什么区别？~

餐桌上的常见豆类，红豆和绿豆的区别介绍，哪个营养价值更高？

红豆、黑豆、绿豆哪个营养价值最高？很多人忽略了，以后别再吃错

绿豆和红豆有什么区别?
答：一、分布地区不同：（1）绿豆：中国南北各地均有栽培。世界各热带、亚热带地区广泛栽培。（2）红豆：非洲亚种原产于热带非洲，包括即苏丹、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、尼日尔、多哥和纳米比亚。也分布于南非，豪登省和林波波省等部分地区。在美国的阿拉巴马州、阿肯色州、佛罗里达州、佐治亚州和夏威夷...

黄豆,绿豆.黑豆.红豆.哪个营养高些?
答：绿豆营养丰富，是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用，能解诸毒。李时珍称绿豆为“济世良谷，食中药物，菜中的佳品”。营养学家赞为健康美食。玉米渣被饮食界誉为软黄金，精加工的玉米渣，含有丰富的营养素质。近年来，被列为谷类食物中的首位保健品，是粗粮中的保健佳品。红豆，含有蛋白质、...

豆类有哪些
答：豆类常见种类 一、明确答案 1. 黄豆 2. 绿豆 3. 红豆 4. 黑豆 5. 豌豆 6. 扁豆 二、详细解释 豆类是一个庞大的家族，包括了许多不同的种类。上述列举的几种是日常生活中最为常见和广泛食用的豆类。1. 黄豆：黄豆是最常见的豆类之一，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分。它是许多食品的重要...

红豆汤和绿豆汤有什么区别那!?
答：红豆汤和绿豆汤区别：原材料不同，一个是红豆煮的汤，一个是绿豆煮的汤，因为原料不同，所以外观功效作用都会有不同。红豆汤和绿豆汤哪个好喝，取决于个人口感，通常来说，两个都不错都挺好喝的。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被...

绿豆和红豆的营养成分有什么不同呢?
答：绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。你说的红豆我理解可以分为赤小豆和红豆。赤小豆 利水除湿，...

黄豆豆浆、红豆豆浆、绿豆豆浆、黑豆豆浆,哪一个最补脑,哪一个最有...
答：而肾主骨，骨生髓，髓聚海为脑。这就是说入肾就是入脑。另外，在四种豆类中，黑豆的蛋白质含量也是最高的，可达43% 左右，而黄豆才含34%左右。其他豆类含量就更低了。当然，就是再低，也比其他植物类食物含量高，这就是豆类的特点。从以上情况看，黑豆最补脑，最有营养，绿豆脂肪最少。

黄豆绿豆红豆哪个成熟结果更快?
答：豆子的种类非常多，而我们在超市比较常见的就是4种，黄豆，绿豆，红豆，黑豆，那它们除了颜色上的差异，还有哪些值得关注的区别呢？收藏了。1.黄豆 黄豆是最常见的豆子，在世界范围内都有广泛种植，同时应用的范围也很大。黄豆直接做菜最要就是黄豆炖猪蹄了，大部分情况下，是将黄豆做成豆腐，豆干，豆浆...

红豆跟绿豆除了颜色上的区别外,还有什么区别?大神们帮帮忙
答：功效不同 红豆，[性味]性平，味甘酸。 [功效]健脾止泻，利水消肿。 [宜食]适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。 绿豆又...

红豆,黄豆,绿豆在营养上有差别吗
答：绿豆含丰富的维生素A、B、C，有降血压作用，对疲劳、肿胀、小便不畅也有很好的功效。绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿...

红豆绿豆黑豆哪个减肥好
答：红豆绿豆和黑豆都是比较常见的豆类，这些豆类的营养功效都不错，平时适当的吃一些对身体是有好处的，他们既是豆制品，也可以当做一种粗粮，在预防便秘，促进消化，在提高免疫力方面的作用都很好，从减肥的作用来看，绿豆的热量比较低，红豆和黑豆的热量也不高，都具有一定的减肥作用。 1.红豆红豆包含大量...