五步拳的动作名称是什么？
五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。
并步报拳
（1）弓步冲拳
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方
（2）弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方
（3）马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方
（4）歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌
（5）提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手
（6）虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方
（7）并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方
五步拳的动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。
五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
扩展资料：
注意事项：
1、要合理安排运动量，必须要注意练习者的身心状况，运动量太大，容易引起疲劳，可能会造成动作变形，运动量太小，就不能达到训练效果。
2、要重视武术动作姿势的正确。不注意武术基本动作的正确练习，一旦错误的武术动作定型，那就很难纠正了。
~
简化太极拳二十四式的动作名称和健身作用
答：右转落手，左转云手，并步按掌，右转云手、出步按掌。(注：重复三次)11、单鞭 斜落步右转举臂，出步勾手，弓步按掌。12、高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。13、右蹬脚 收脚收手，左转出步，弓步划弧，合抱提膝，分手蹬脚。14、双峰贯耳 收脚落手，出步收手，弓步贯拳。15、转身左蹬脚 后...
一路长拳动作名称图解
答：一路长拳动作名称图解如下：第一节：（1）马步双劈拳 （2）拗弓步冲拳 （3）蹬腿冲拳 （4）马步冲拳（5）马步双劈拳 （6）拗弓步冲拳 （7）蹬腿冲拳 （8）马步冲拳 第二节：（1）弓步推掌 （2）拗弓步推掌（3）弓步搂手砍掌 （4）弓步搂手推拿（5）弓步推掌 （6）拗弓步推掌 ...
三路长拳易犯错的动作有哪些?
答：一头体屯体胸口。不能踢到徒步。
五段长拳动作名称
答：少年规定拳动作名称：1 、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻腰 弓步撩拳；6、虚步亮拳；7、上步并步对拳；8、提膝双劈拳；9、震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓 步上架冲拳；11、提膝亮翅；12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步...
二十四式简化太极拳名称顺序
答：二十四式简化太极拳名称顺序为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。1、起势：两脚...
24式简化太极拳的动作名称是什么?
答：二十四式简化太极拳动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 1、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 2、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 :稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 :后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 ...
八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
答：八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令 八十八式太极拳怎么打?太极拳松静柔缓、规范明确,老少皆宜。下面是我整理的.八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令,欢迎来参考! 八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令 第一式 预备势 ⑴两脚开立 ⑵两臂平举 第二式 起势 ⑴屈膝下按 第三式 揽雀尾 ⑴...
军训中的拳术名称
答：军体拳16式名称：弓步冲拳，穿喉弹踢，马步横打，内拨下勾，交错侧踹，外格横勾，反击勾踢，转身别臂，虚步砍肋，弹裆顶肘，反弹侧击，弓步靠掌，上步砸肘，仆步撩裆，挡击绊腿，击腰锁喉。军体拳动作要领 一、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左...
七年级健身长拳10个动作名称
答：预备式 五指自然并拢伸直，放在大腿两侧，身体直立，两脚并拢，目视正前方，收颌顶头，收腹挺胸，调匀呼吸。第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后两手变拳，头向左转。第二式 开步双劈两拳于小腹前交错，右手在前左手在后，目视右手，随后两拳上提，左腿向左侧开步，两拳...
