我应该如何控制自己的脾气？
2. 学会给自己减压，降火。工作生活难免让自己疲惫，难免让自己增加压力。何况生活中总有或大或小的挑战。我们要学会给自己减压，适当地放松。
利用工作之余的时间做些放松的事情，比方说看看电影，听听音乐，健身运动等等。
3. 学会管理与控制自己的情绪。每个人都会有发脾气的时候，这个是无法避免的，我们要做的是减少发脾气的频率。当自己想要发脾气的时候，学会转移注意力。
如果实在忍无可忍的话，要在发脾气之后做些后续工作，道歉还是说明原因这都是必要的，没有谁能平白无故让你发脾气。当然我们并不提倡“脾气先发，道歉再做”这种做法。因为你永远不知道你发脾气给对方造成什么伤害。
~
如何控制自己的脾气??
答：1、深呼吸，不被旁人的挑衅而气的面红耳赤。在遇到别人挑衅的时候，深呼吸，或者保持一颗平静的心，努力让自己平静下来，让自己的形象依然不失风采，沉得住气，保持自己最好的状态。2、笑看一切，看穿看透一个人。从年轻时，开始锻炼自己的心境，特别是对待一些事情方面，保持一颗平静入水的心，在别...
别让情绪化毁了你
答：一旦你发现自己产生了这些生理变化,你必须立即强迫自己放松手部肌肉,改变面部表情,通过控制生理反应,达到情绪控制的目的。3、引导自己的情绪(将情绪导向正途)·数颜色法:当你对某人或某事感到愤怒并且想要发脾气时,停止工作。如果可能的话,停止工作,找一个单独的地方,无论是办公室、卧室还是浴室,然后做以下练习:环顾...
怎么控制自己的脾气
答：3、淡他人言语。部分人知道你暴脾气，会故意在你眼前煽风点火，促使你犯错误发脾气。因此要学会去漠视他们，隐藏自己的脾气。4、会微笑。即便内心非常想发脾气，也要用微笑去带过。让自己的内心充满欢喜，放下糟糕的坏脾气。5、自己冷静。每次发脾气前，都问自己是不是已到发脾气的地步。6、换位思考。
怎样控制好自己的脾气?
答：1、转移注意力 如果你遇上了那些不开心的事情，你可以转移自己的注意力重心，不要在想着让你生气的事情，多想想那些开心有好玩的事情。对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了。2，尽量换位思考。在面红耳赤的时候让你实现"换位思考"的要求恐怕不是那么容易，但是有时候稍微站在对方的角度...
脾气暴躁怎么办?易怒要学会自我调控
答：在生活中,我们发现某些容易动怒、脾气暴躁的人,不仅影响自己的心情,还会影响人际关系,因此我们一定要学会控制情绪,那易怒脾气暴躁怎么办呢?我们怎么来控制情绪呢? 易怒脾气暴躁首先应当调理饮食 少吃含糖量高的食物。经常食用甜食,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从...
该如何控制自己的爆脾气
答：一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...
如何才能控制住自己的脾气?
答：1、巧用“拖延”法来冷静地管理情绪 古罗马有位哲学家说过这么一句话：“治疗情绪的最好办法就是等待”。简单来说，就是当我们有负面情绪时，不妨强迫自己冷静下来，让自己尝试从1数到10，如果不管用就数到100。或者有人觉得数数字太幼稚了，那我们可以学学林肯通过“写信”来疏解。2、换位思考，...
如何控制自己的脾气?
答：1、学会平静接受，不要纠结于小事 生活中我们总会因为一些无关紧要影响心情，比如上班路上堵车了，自己的情绪会大受影响。其实换个角度想想，面对无法改变的事情接受就好。我们的心力有限，面对让自己情绪负面的事情。不要怨声载道不要一味发脾气抱怨，应做到学会平静接受，千万不要纠结于这些小事。只要是...
如何控制自己的脾气
答：利用工作之余的时间做些放松的事情，比方说看看电影，听听音乐，健身运动等等。3. 学会管理与控制自己的情绪。每个人都会有发脾气的时候，这个是无法避免的，我们要做的是减少发脾气的频率。当自己想要发脾气的时候，学会转移注意力。如果实在忍无可忍的话，要在发脾气之后做些后续工作，道歉还是说明原因...
如何控制自己的脾气
答：4、平常心面对：很多时候人们脾气容易暴躁，主要是因为自己太计较，太在意，因此就会影响到心情，所以大家在平常也要控制好自己的坏情绪，要有一颗平常心去面对生活当中的压力和困难。如何才能有效的控制自己的暴躁脾气 （1）坐下来，闭上眼睛深呼吸。去想象一些美好的事情。比如同事这次把方案搞砸了，你...
