ve功效与作用与副作用，ve的副作用
本文目录一览：1、VE的好处与副作用?2、维生素E的作用及负作用3、VE吃多了有什么坏处4、吃维e有什么副作用VE的好处与副作用?维生素E的好处：
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。
5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
毒副作用：
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
扩展资料：
维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成；其维生素E酯化形式还能起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
知名营养师蔡美琴教授建议，通过自然力量呵护细胞健康，可减缓氧化进程。
蔡美琴表示，随着气温攀升，除必要外用产品，人们可以通过从美国加州巴旦木（原名大杏仁）等富含抗氧化成分的食品中获取与补充营养。
巴旦木中不仅富含最易于吸收的抗氧化物——维生素E，而且含有儿茶素、表儿茶素和山柰酚，这3种抗氧化剂能在最大程度上避免因氧化导致的细胞死亡。
美国塔夫茨大学研究表明，巴旦木、西兰花、绿茶等都具有一定抗氧化能力，能够有效延缓肌肤衰老。
一项由中国疾控中心和美国塔夫斯大学联合开展的研究证实，食用巴旦木有助于帮助DNA抵御自由基的攻击，强化身体的抗氧化防御功能，从而降低自由基诱发疾病的风险。
细胞氧化是人体新陈代谢的自然过程，但在现代都市环境中，诸多外界因素会日益侵害肌肤细胞，加速氧化进程，并产生有害自由基。
当有害自由基水平超出人体抗氧化防御能力时，便会威胁细胞健康。
参考资料：
百度百科-维生素E
维生素E的作用及负作用1、美容作用
维生素E胶丸
（1）维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。
（2）保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
（3）保护肌肤，令肌肤有弹性另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。
2、抗衰老作用4、治病作用长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC,中饭或晚饭后服用1粒来益VE,因为VC是水溶
VE吃多了有什么坏处维生素E通常是不可以多吃的，多吃会产生一定的副作用，主要见于以下几方面：1、维生素E属于脂溶性维生素，如果不在含有油脂较多的餐后服用，或者和牛奶等食物同时服用，并不能起到吸收和代谢的作用，长时间摄入脂溶性较高的食物会增加高血脂的程度，而且还会增加高脂蛋白血症。
2、维生素E服用过多会增加肝脏的负荷，维生素E吸收和转化的脏器是肝脏，长时间大量服用维生素E会使肝功能受到损害。
3、维生素E代谢的场合是在肾脏，经常大量长时间服用维生素E会造成肾脏的负荷过多，会加速肾小球和肾小管的功能和滤过。
因此，维生素E服用多了会有上述副作用。
维生素E对身体是有一定益处的，但是如果维生素E服用过多，对身体有一定的坏处。
维生素E对身体的坏处有如下几点：1、维生素E是属于脂溶性维生素，如果服用过多会起到吸收和消化不良的情况，造成胃肠道、腹胀、腹泻、恶心、反酸、烧心等情况出现。
2、维生素E如服用过多，会导致肝脏和肾脏的负荷量增加，如果维生素E每日都服用，而且连续服用在半年以上时，就会造成慢性肾脏功能负荷和慢性的肝脏负荷。
3、如果经常服用维生素E，还会出现胃黏膜灼烧和反酸、烧心的临床症状，因此维生素E可以每天都吃，但是建议服用1-3个月就可以停下来了。
吃维e有什么副作用适量维e没有副作用，过量补充有副作用：
1、如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。
2、维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。
3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。
4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。
5、长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。
临床显示，还可引起胃肠道出血。
6、长期大剂量服用维生素e，会引起功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。
维生素E补充的量：
预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充的话，一般每天是10毫克至14毫克的服用量;如果是有美容保养目的，一般每天是100毫克;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在医生的指导下进行服用量的确定。
扩展资料：
每日服用维生素e的量：
1、每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易引发各种疾病。
2、每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。
3、每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后，会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。
4、每日服用维生素e2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。
参考资料来源：人民网-大量补维E健康会受损
维生素E
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维生素e的功效与禁忌是怎样的?
答：维生素E的功效 1、延缓衰老 维生素E最重要的作用就是抗衰老，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。2、增加维生素A的作用 维生素E能提高维生素A的作用，促进维生素A的吸收，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素A一起作用，能保护肺脏。3、清除自由基 维生素E可以中和...
维生素e吃多了会怎么样?维生素e吃多了有什么副作用?
答：维生素e吃多了的副作用 1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险 2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂 3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能 成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚...
维e的副作用是什么?服用维生素E要注意什么?
答：维生素E是我们身体所需要的一种物质，他主要的功效是协助身体进行代谢运转，日常生活中，我们摄取维生素的方式都是来自于饮食，但是市场上其实也有维生素E软胶囊，很多人都会选择用它来补充身体所需维生素E，那么，维生素e的副作用是什么？服用维生素E要注意什么？1、维生素E服用注意项据北京大学第三医院运动...
女性吃维生素E好不好?吃多了会不会有副作用?
答：改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。但补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状，并能引起...
男人吃维生素e有什么好处和副作用
答：维生素E能促进生殖.它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。副作用：滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有...
VE的好处与副作用?
答：由于预防了脂质过氧化，从而消除了体内其他成分受到脂质过氧化物的损害。因此，具有延缓衰老、预防大细胞性溶血性贫血作用；还与性器官和胚胎发育有关，动物试验表明，大鼠缺乏VE，将引起雌、雄动物生殖系统的损害，使生殖上皮发生不可逆变化，雄性可致精子停止形成和睾丸退化，雌性可致胚胎死亡。
维生素e吃多了有什么副作用
答：维生素e服用过多会出现：疲乏、恶心、头痛、眩晕、视力模糊，女性月经过多或者过少等问题。维生素e是人体必需的一种维生素，摄入正常数量的维生素e对人体有好处，可是如果维生素e摄入过多的话，则会产生副作用，究竟有哪些副作用呢？下面让我们一起去了解吧。详细内容 01 维生素E属于脂溶性维生素，因...
维生素e的作用及功能及副作用是什么
答：很多女性对维生素E还是不陌生的，因为很多女性美容都需要他，但是有多少人知道维生素E的功效及副作用是什么吗。 1. 首先，经常服用维生素E的话是可以缓解皮肤老化的，在一定程度上，经常服用维生素E是可以淡化色斑以及可以让皮肤变的光滑的。2. 其次，经常服用维生素E的话还是对男性比较好的，因为维生素E...
