长期喝稀饭，吃汤面到底能不能养胃？哪些主食能养胃？ 喝粥吃面真的能养胃吗？

物质生活日益丰富了，现在想吃什么都可以买到，再不像以前只有过年才能吃上一顿好的。现在天天都是吃好的，大鱼大肉没有断，可是却越来越多的人有了胃病。胃病一方面和现在工作生活压力大，早出晚归，吃饭不按时有关，所以不少人就觉得胃不舒服，就要好好养一下，按老人说的办法，多喝稀饭，多吃汤面，这样就可以把胃养好了。

长期喝稀饭，吃汤面到底能不能养胃？

专家说，其实这个说法并不正确，这些食物属于流食，确实属于低热量好消化的，对胃刺激小，但是长期吃可起不到养胃的作用，反而会使我们的消化功能退化。

一是稀饭并不是粥，粥煮出来是那种特别烂熟而黏稠的，在粥上面插一根筷子，筷子也不倒。而稀饭中水太多了，对于胃不好的人，往往肠胃的运水能力不强，反而会增加肠胃负担，如果长期喝稀饭，还容易出现反酸，胃胀等不适反应。

当然长期喝粥养胃，这个说法也不完全对。这是因为粥是易消化的食物，容易刺激胃酸分泌，如果你长期喝粥，胃部产生的大量胃酸则会刺激到胃部溃疡面和胃黏膜，不利于溃疡面的愈合和胃黏膜的修复。因此，喝粥养胃也不能天天喝，而是做到营养均衡，合理搭配，才能让你的胃越养越好。

那么吃面条就能养胃吗？虽然说面条中，大多都加入了碱，可以中和胃酸，但是长期吃面条，也得注意面条选择是清汤的，可以放点青菜，但是如果加过多的调料，或者过于油腻，反而起不到养胃的效果，甚至会加重肠胃负担，加重胃病。

总体来说，喝稀饭并不养胃，吃汤面也得注意汤面的做法，做法不对也会伤胃。那么胃不好的人，有哪些可以真正养胃的主食呢？下面这3种，胃不好的人可以换着吃。

1、粗粮

粗粮中含有大量的植物性纤维，可以帮助胃肠蠕动，有助于消化，还能帮助身体排出多余毒素，加快人体新陈代谢。胃不好的人可以将粗粮作为主食，不但能养胃，还可以减肥瘦身。

2、发酵后的面食

吃面食是否养胃，要和面食的加工方式有关，胃不好的人要吃发酵过的面食，这样才能避免胃胀气，有易于消化。而且发酵后的面包，馍头更有营养，所含蛋白质超过未经发酵的。把面包切片，馒头切成片烤一烤再吃，对胃更好。因为高温会使淀粉充分糊化，这样改变分子结构，使其排列更小，便 于消化吸收。但是要注意烤制时千万不要烤糊了，烤至金黄即可，也不可多吃，胃不好的人每次只要吃上一到二片就可以了。

3、小米

小米营养价值高，易消化，非常适合胃病患者吃，而且还有补脾益气的作用。但小米性有些偏凉，所以体质寒的人不宜吃得过多。

总之，胃病讲究三分治七分养，所以治疗也很关键，要先去治，在治疗的基础上，平时注意食疗保养，吃饭要荤素得当，注意营养搭配，再是凡事都有度，养胃不可指着单一的食物去调理，而是要多种养胃食物换着吃。作息要有规律，按时吃饭，饭吃七分饱，饭后不要做剧烈运动。只有治和养相结合，才能彻底治好你的胃病。

长期喝稀饭，吃汤面并不能真正养胃，养胃是一个综合漫长的过程，涉及到平时饮食的方方面面，只有在平时加以注意，养成良好的饮食生活习惯，才能实现真正意义上的养胃！

胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，不注意保养便可能出现问题。

例如饮食不规律，饥一顿，饱一顿，加之酒泡、烟熏、毒侵、细菌炎症的侵袭或者服用伤胃的药物，就会打乱胃的消化规律，产生消化障碍，出现胃胀、胃痛、泛酸、消化不良等初期浅表性胃炎症状。

初期的浅表性胃炎如果得不到有效治疗，再加上病菌的反复感染，而饮食规律又不能恢复，就可能会发生萎缩性胃炎。慢性萎缩性胃炎再不注意保养和治疗，就可能演变为癌症。由此可见，胃病患者特别是被“老胃病”长期困扰的患者尤须注意调养保健，才不会让病情变得更加严重。

俗语说胃病“三分治，七分养”，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，治病良方就是靠“养”，急不来。从以上诱发胃病的病因来分析，如果可以改变不健康的生活方式，调整饮食习惯，改善情绪等，就能起到缓解胃病的作用。

尽管胃病的种类较多，其致病因素也较复杂，但胃病往往与饮食关系最为密切。因此胃病的日常调养应以饮食调养为主。平时应当注意食用有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。

对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

注意饮食酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起到保护作用，使已受伤的胃黏膜得到修复。酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸，葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

少吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强黏膜的保护作用。

少吃太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化的食物，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。

少吃冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激，饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。

少吃含酸量多的水果。胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，可使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。

另外，有胃病的人还应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是在酷暑时节。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是温水，因为人在大分情况下会把缺水误认为是饥饿。

长期喝稀饭，吃汤面，其实并不能真正的养胃，因为这些食物只是属于低热量、好消化的食物，它对胃的刺激小，但是长期吃并不能真正的把胃养好。真正能对能养好胃的食物都有：小米、发酵好的面食、粗粮。这几样食物可以轮换着吃，都是能起到养胃的功效。

当然是可以养胃的，这样的软软的东西吃进去。可以给胃提供很多的营养，所以我们需要每天吃一些这样的东西，胃部消化能力更好。

并不能养胃，能养胃的主食有粗粮、小米、发酵后的面食。

胃不好的人，长期吃稀饭、面条，是养胃还是伤胃？~

胃不好的人长期吃稀饭，面条是养胃的人。但是还是要注意保暖，不要吃寒凉的东西。

健康、辟谣、养胃、喝粥、伤胃，喝粥、吃面条到底是养胃还是伤胃？真相可能和你想的不一样。

长期喝粥,吃汤面真的可以养胃吗?真正养胃的食物是这3种
答：粥确实是属于易消化食物容易刺激胃酸的分泌，但长期喝的话，胃部产生的大量胃酸就会刺激到胃黏膜，从而不利于溃疡的愈合和胃黏膜的修复，而且粥的营养价值非常的单一，经常喝的话会导致营养不良。既然喝粥不能养胃，那么喝面汤能不能养胃呢？其实面条当中大多都加入了碱可以中和胃酸，但是长期吃面条的话，...

白粥面条真的养胃吗?你觉得还应该搭配哪些食材?
答：养胃的选择：粥与面条粥对人体的保健功效在李时珍的《本草纲目》中就有记载，每天喝一碗热粥可以使肠胃得到充分的滋养也不会增加消化系统的负担。而面条作为养胃的主食之一，富含丰富的碳水化合物能够为人体足够提供足够的能量，同时在煮的过程中也会吸收大量的水分会让人产生较强的饱腹感。其他的养胃食物...

经常喝粥,吃面条还伤胃吗?
答：粥和面是我们日常饮食的重点，我们生活中的一日三餐基本上都是在围绕着粥，面等主食来进行。但是随着人们日常生活和饮食的不断丰富，对于粥和面又有了新的疑虑，有些人在喝完粥之后会有反酸水，胃部不适的症状，而有些人在吃完面条之后，也会有腹胀，嗳气等不适，从而认为粥和面条并不养胃，而是伤胃...

吃面条,到底是养胃还是伤胃
答：甚至还会看到喝粥和吃面条哪个更养胃的PK。最近，关于喝粥和吃面条到底是养胃还是伤胃的讨论越来越多。那么，喝粥和吃面条是否真的养胃呢？平时我们又该如何呵护胃呢？下面你就知道真相啦！喝粥、吃面条是否真的养胃？粥：虽好消化，但不可常喝 很多人说喝粥可以养胃，但其实更多的只是一种感觉，相比...

喝粥、吃面条,到底是养胃还是伤胃?看了就明白了
答：并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。>>> 建议 对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的充养作用。面条、面片养胃?真相：清汤、煮软烂才管用 面条、面片一般容易消化，...

消化不好,吃面条养胃吗?比如挂面条
答：可以养胃的。胃酸过多会引起胃疼，面条是碱性的可以中和掉一部分胃酸 感觉会舒服的多。所以面条养胃。其他可以养胃的食物：1，黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有...

长期吃面条对胃有好处吗?正确吃法是什么?
答：说起吃面食养胃，其实更多的只是一种心理感觉而已。营养物质的组成相对简单，而且制作出来的食物相对软烂，所以感觉起来就会更容易消化，另外无论是面条还是稀粥，本身来讲都是一种比较温热的食物，从外在感觉来讲也有呵护肠胃的作用。但是，适量食用还好，经常食用反而会影响胃肠的正常功能，并不能依赖。二...

胃不好,要多吃面条,多喝粥,不能吃辣椒,这个说法对吗?
答：尤其是患有胃食管反流的人，因为这类食物属于流体食物，吃了还会加重病情，导致胃酸反流。对于经常烧心的人来说也会同样雪上加霜，所以这二类人更不能多喝粥。除了这喝粥，吃面条可以养胃的误区以外，还流行着这两种错误说法：1、胃不好的多吃姜 因为生姜性温可以驱寒，所以就流传着吃生姜可以缓解...

吃面条到底是养胃还是伤胃?9个饮食误区一次说清
答：面条、面片养胃？真相：清汤、煮软烂才管用 面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以 中和胃酸，缓解胃部不适 。建议： 面条、面片要煮得软烂。 面条、面片最好吃 清汤 的。油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻，会增加胃的负担，引起消化不良。馒头、面包...

长期吃面条究竟是养胃还是伤胃?
答：吃面条是养胃还是伤胃，要分情况，都有可能。一般来说，面条在制作过程中会加小苏打，所以面条是有一点碱性的，而碱性可以中和胃酸，对于胃酸分泌过多或过少的人来说，选择是不一样的。胃不好的人，如果是胃酸分泌过多引起的胃病，比如有胃溃疡，吃点面条是养胃的，可以中和胃酸，降低对胃黏膜的刺激...