中学生怎样保养皮肤 中学生如何保养皮肤

1、泡脚

泡脚要讲究方法和频率。泡脚可以起到暖宫的作用，相信很多女性每到生理期就痛经，其中很大一部分都是因为宫寒。秋冬季，睡前泡25分钟脚，生理期3天内可以不泡。坚持泡脚，可以暖宫，改善女性身体。其次，这也可以使皮肤变得光滑细腻。

2、补钙

女性补钙是很重要的，平日里喝排骨汤这些食补的量是远远不够的。钙的流失，不仅导致女性的腿和腰不好，脸上的骨骼、眉骨、颧骨，甚至下巴，也会受到影响。在医师的指导下，有规律地食用钙片，对身体是有好处的。但注意，不要乱吃保健品。

3、运动

平时也要注意进行适量的运动，并且要注意有氧和无氧运动的结合。运动不仅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、调节生物钟、改善心情和皮肤。经常运动不仅改善抑郁还会祛痘。

扩展资料：

护肤食物：

1、西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

2、草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

3、苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

4、大豆。研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉（富含大豆异黄酮“糖苷配基”），有助于改善皮肤松弛。

5、鸡蛋。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

6、杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

7、全谷食物。面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。

参考资料来源：

人民网-女生什么时候要开始保养皮肤？该如何保养

人民网-女性养生：11种天然护肤食物 越吃越美丽

你好，我今年15岁。
我的也是t曲出油长痘，脸部靠近鼻子的地方还毛孔粗大。
后来试过很多保养方法，总算找到让我皮肤变好的方法了。而且不怎么用钱。
一：
要想让皮肤从内变好，食物是最好的。
所以我叫妈妈每次买几个西红柿回来，每天早晚一个。
西红柿含大量vc，对皮肤美白和保养有很好的效果，而且不贵，也不需要自己出钱，女儿要吃水果妈妈总不可能不买吧！
二：
以前总是很少喝水，现在买了个水壶每天带水去学校，上午喝一瓶，下午喝一瓶，当然，其它时间记得到喝更好，总之是每天水越喝得多越好，完全是百利无一害。
三：
叫妈妈每餐都煮一个小菜，然后吃很多，我是很讨厌吃小菜的，可是为了保养，我每餐都会记得吃，每次都想象自己皮肤很好的样子，所以啦。。。我还是坚持下来了！
四：
面膜是公认的最好的保养品了，，超多分量的精华一次性全吸收，改善肌肤问题无比迅速出色。我上网查了一款口碑很好，价格不贵的适合少女用的面膜，是vov（薇欧薇）的草莓酸奶面膜，才40多元，我每隔一天用一次，而且是洗澡的时候用，因为洗澡时会有水蒸气，边敷边蒸，效果真的很好，可以美白保湿，滋润醒肤。
五：
夏天到了，防晒也是很重要，推荐一款我正在使用的防晒霜，曼秀雷敦的新碧之水薄防晒，08年新出的，在网上一查都是讲很好，因为t区出油，所以用水薄的超好，不会油腻，49元，叫妈妈买一瓶用了两个多月，而且我是脸，手臂，脖子都擦的。spf25，刚好合适，太高了对皮肤有负担，低了防晒又不明显。
擦防晒霜要记得每隔3小时补擦一次。
六
洁面很重要，不过现在总是有人推荐用洗面奶，其实不管再温和的洗面常穿败费汁渡伴杀宝辑奶，都有强制性的。
所以告诉你一个很好的洁面方法，买一瓶强生婴儿油，取硬币大小在t区不停地揉，到脏东西出来（看到颜色有些变深）大概一分钟后用水冲洗掉，你会发现皮肤很光滑，毛孔也缩紧了，不要以为是婴儿油就会很油，其实不是，用水冲了之后皮肤不仅不油，还保了湿呢！这个方法我用了快一年了，真的很好。
而且没有任何副作用，我早中晚都用。
七：
很简单，一句话，就是多喝牛奶。
八：晚上睡觉的时候，擦点面霜，买一款好一点的就行了，我用的是雪完美的，才20元，不过不是特别好的那种，我每天睡前洗净手，均匀的擦在脸上，虽然我这款每次擦了第二天早上有油，但是不影响什么，反而起到了保护和隔离空气污染的作用，第二天早上起来用水冲一下，再洁面就行了。
不要想一下子就让皮肤好起来，要循序渐进，我每天记住这些，并坚持做到，我的皮肤从以前那种状态到光滑紧致只用了两个多月就ok啦，
所以mm只要你坚持两个多月下来，相信你也会和我一样的！
加油！。

一：
要想让皮肤从内变好，食物是最好的。
买几个西红柿回来，每天早晚一个。 西红柿含大量vc，对皮肤美白和保养有很好的效果，而且不贵，也不需要自己出钱，女儿要吃水果妈妈总不可能不买吧！
二：
多喝水。，上午喝一瓶，下午喝一瓶，当然，其它时间记得到喝更好，总之是每天水越喝得多越好，完全是百利无一害。

三：
叫妈妈每餐都煮一个小菜，然后吃很多，每餐都记得吃
四：
面膜是公认的最好的保养品了，，超多分量的精华一次性全吸收，改善肌肤问题无比迅速出色。我上网查了一款口碑很好，价格不贵的适合少女用的面膜，是vov（薇欧薇）的草莓酸奶面膜，每隔一天用一次，而且是洗澡的时候用，因为洗澡时会有水蒸气，边敷边蒸，可以美白保湿，滋润醒肤。
五
洁面很重要，不过现在总是有人推荐用洗面奶，其实不管再温和的洗面奶，都有强制性的。 买一瓶强生婴儿油，取硬币大小在T区不停地揉，到脏东西出来（看到颜色有些变深）大概一分钟后用水冲洗掉，你会发现皮肤很光滑，毛孔也缩紧了，不要以为是婴儿油就会很油，其实不是，用水冲了之后皮肤不仅不油，还保了湿呢！而且没有任何副作用。

七：
很简单，一句话，就是多喝牛奶。

八：晚上睡觉的时候，擦点面霜，买一款好一点的就行了，每天睡前洗净手，均匀的擦在脸上，虽然我这款每次擦了第二天早上有油，但是不影响什么，反而起到了保护和隔离空气污染的作用，第二天早上起来用水冲一下，再洁面就行了。

洗面奶可以用温和一点的，面膜你可以自己做，例如珍珠粉+蜂蜜，调和一下，贴到脸上！

介绍你用韩国的牌子，比较实惠，学生能承受，就是faceshop的洗面奶

青少年如何保养皮肤~

如何保养自己的皮肤呢

　　不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。
　　以下是保养皮肤的几种种方法：
要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。
每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生。
泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
要拥有婴儿般的肌肤很简单：饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

学生的正确的护肤步骤
答：1、洁面乳或洗面奶。清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，...

学生怎么保养皮肤。
答：1、降低清洁力度：选择温和不刺激的洁面产品。2、注重日常保养：按照原本的保养方式，帮助皮肤保持良好的状态。3、营养补充：这个时期可以给予肌肤更深层的滋润，使用一些功效性较强的乳霜和精华，帮助增加肌肤营养，形成健康的皮肤屏障。面膜也可以在这段时间集中使用。学生怎么保养皮肤。2 一定要做好这6...

学生党脸部护肤方法学生党该怎么简单护肤?
答：5、涂取面霜 面霜算是保养里最重要的步骤了它起着滋润肌肤维持肌肤水润充盈，调养肤质等等重要的作用，同样以点涂画圈的方式均匀抹在脸上，也可以 与上一步的维生素混合一起涂于脸上。直至脸部均匀吸收即可。6、涂取眼霜 很多人说眼霜这东西25岁以后涂也不迟呀，妹子们千万不要有这种思想，等你到了2...

我是一名中学生,14岁。因经常演出,要求化妆,要怎么做才能保护皮肤??
答：皮肤保养最重要的是补水：首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分 钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后...

初中女生怎么保养皮肤
答：一、保养皮肤以下方式：1、皮肤保养要预防过敏 春天是万物复苏的季节,很多对花粉过敏的人就要小心了,最好是尽量的避开鲜花多的地方。除此之外,想要再春天保持光滑的肌肤,最好是与过敏源隔离,保持皮肤的清洁,新使用的护肤品和化妆品要先在耳朵后面使用一点,确认没有过敏症状再用于面部。2、皮肤保养要多...

中学生怎样保养皮肤
答：1、泡脚 泡脚要讲究方法和频率。泡脚可以起到暖宫的作用，相信很多女性每到生理期就痛经，其中很大一部分都是因为宫寒。秋冬季，睡前泡25分钟脚，生理期3天内可以不泡。坚持泡脚，可以暖宫，改善女性身体。其次，这也可以使皮肤变得光滑细腻。2、补钙 女性补钙是很重要的，平日里喝排骨汤这些食补的量是...

上学的女生应该如何简单的保养自己的皮肤?
答：如果到了换季的时候，会感觉自己的脸特别干，那么就要做保湿工作了。保湿工作也不复杂，基础的水乳要用，其他的面霜、精华等可以根据自己的需求来。如果还是常常会觉得皮肤干燥，那么可以定期给自己敷面膜。一个星期1-2片就可以了。学生比较忙，没有那么多时间花在脸上。第四，多喝水。如果皮肤缺水，那...

大学生如何保养皮肤
答：🌟4.敷面膜。坚持一周敷面膜两到三次，像一叶子、WIS 面膜等平价的面膜都可以，两三块钱一片，有活动的时候一块多，很划算，双十一囤几盒能用一年！学生党补水很重要，皮肤本身就很水嫩，也没有必要做太多的美容之类的，只要做好基础的补水就足够啦！以上都是个人的经验总结，希望能给你带来...