我是一名焦虑症患者。今年读高三。是一名男生。我自己内心很抵触抽烟的习惯。我也没有烟瘾？ 吸了八年的烟，现在戒了一段时间，不知道为什么很讨厌吸烟的人了...
不抽烟这个习惯很好呀，应该保持。高中生学习压力特别大，尽力就好，不要太强求自己，高三面临着高考，如果不能有好的状态就会发挥失常，那更得不偿失，要放松自己吆。
你以后就不要抽烟了，抽烟不仅解决不了你的焦虑症，而且有害你的健康。以后再犯焦虑的时候可以试着含快糖块，也许会缓解你的焦虑。你今年已经读高三了，为了不影响你的学习和考大学，我建议你去看看心理医生，对你的焦虑症会有帮助的。
最好还是不要接触烟草，一旦上瘾你将很难戒掉，现在是考验你耐力的时候，只有自己战胜自己，没有人会对你的未来负责，只有你自己，男生的高考生，在这么关键的时候还不好好为自己的未来做准备，在这儿扯些空洞的话，以后怎么成为男子汉?别怪我没有说你想听的话，现实就是这么残酷，以后会更加残酷，自己看着办吧。
抽烟不是什么大不了的事，又不是杀人放火。别总想这事，高三功课那么紧去学习吧
我是高中学生，我自己感觉有严重的心理病，原因如下。1，阅读的时候不断重复同一个句子好几十遍。2，经~
属于强迫症，挺严重的。建议你去医院看看。强迫症即强迫性神经症，亦有译作沉溺，是一种神经官能症，更具体地说，是焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，使患者感到不安、恐慌或担心，而进行某种重复行为有时会令患者感到这种压迫感可以得到舒缓。（有时，这还与某种焦虑有关）患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
强迫观念
（1）强迫联想：反复联想一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（2）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（3）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
（4）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
（5）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
强迫动作
（1）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
（2）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。
（3）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。
（4）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
强迫意向
在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
强迫情绪
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
可能是自己内心深处的一种抵触吧，也有可能是因为自己以前也有的事，但是后来自己改掉了，改掉了之后就有点不能接受了的逆反心理吧，所以就不能接受了，抽烟也是一样，以前自己抽闻着烟味觉得是一种享受，但自己不抽了之后，就知道这烟味到底有多难闻了，也就不能接受了
高三焦虑症如何缓解
答：高三学生因为学习压力大，引起的焦虑情绪是很正常的。那么如何才能缓解高三学生的焦虑症状呢?我为大家提供了几个小技巧。学会调整学习心态。 高三学生学习知识的目的本来是为了提升自己的能力，学以致用的，考试分数只是检验自己掌握程度的一种方式而已。而现在的教学，手段已经目的化，很多时候 学习仅仅...
高三很烦不想去学校有焦虑症怎么办?
答：接受他比一味的驱赶它更能缓解焦虑。2、放松训练的方法，可以做一些深呼吸训练法，或者肌肉放松训练的方法，以及听一些轻音乐，这有助于放松。3、如果焦虑的情绪非常严重，严重到影响学习状态，甚至有些患者无法坚持正常学业，这时候就要服用抗焦虑的药物帮助改善焦虑。严重者可咨询医生来解决焦虑症。
高三学生焦虑怎么办 如何调整心态
答：步骤一：首先准备一个MP4，下载一些轻音乐和口语在里面。手机里面可以下载英文电影等。这样在您疲劳犯困的时候看一会，或者听一会轻音乐放松一下，顺便也可以学学口语。\x0d\x0a步骤二：高三的时候一定要把心情放轻松，虽然面临高考和复习中有压力，但是要学会自我调节，学习中休息3-5分钟，挺会愉快的...
高三焦虑怎么疏导 有哪些缓解办法
答：一般高三学生的焦虑症，主要是因为面临着沉重的压力而引起的现象。这个时候同学们应及时进行调整，不要把期望作为包袱，可试试放松疗法和呼吸疗法，还要保持稳定的心态。同时也要合理补充营养，多参加活动。虽然一定的紧张和焦虑情绪是必要的，但如果过度就不太好，所以要谨慎对待，避免造成不良后果。高三焦...
高三学生高考焦虑怎么缓解?
答：综述：这个问题你不用担心的。因为高考本来就是一件大事，事后你担心的问题也会很多。缓解高考压力的方法：1、注意用脑。考试是一种脑力活动，如果不能正确的用脑则会让考生产生严重的焦虑症，所以患者一定要养成科学的用脑习惯，有规律性的安排学习时间，让大脑形成一定的学习模式，以保证可以正确的用脑。...
高三学生如何缓解自己的焦虑症状
答：高三学生如何化解焦虑心态 1、高三是关键的一年。如果把我们的读书生活比做马拉松，高三就进入冲刺阶段。高三除了继续学习新的课程，还是对以前学习的绾结和拔高，是对高考应对方法和策略的积累和强化，是对高考心理优势的培养和巩固。所以，高三学生必须好好把握这一年，一点都马虎不得。我推荐： ...
高三焦虑症,就各位给建议
答：知道这些，你就可以放轻松了：首先你要认识到：你努力以后，成绩是可以提高的。那么就不要想太多，高三很宝贵，能多学到一点是一点，这比焦虑要有意义的多。克服焦虑：（1）感到焦虑，自己无法控制的时候，可以多做深呼吸，闭上眼睛，慢慢的吸，慢慢的吐 （2）回家的路上，可以听些轻音乐，如果...
高三缓解焦虑的方法
答：高三因为学习压力大，引起的焦虑情绪是很正常的。只要适当引导，焦虑不会对学习产生影响。那么，高三焦虑症要怎么克服呢?下面给大家分享一些关于高三缓解焦虑的 方法 ，希望对大家有所帮助。一.高三缓解焦虑的方法 1.注意用脑 同学们在学习的时候，要大量用到脑力劳动。可是实际上，如果你不明白科学用脑...
高三生高考焦虑症应该怎样缓解压力?
答：有时我们会陷入“眼高手低”的困境，这时候可以用“分步骤、逐步实现”的方法，进行渐进式的学习和练习。在策略上，我们可以采用“先易后难、先熟练后深入”的原则。尽量掌握较佳时机，调节复习的节奏、力度和方式，尽可能避免效率不高、耗费时间的情况。最后，适当的放松和身体锻炼也有助于缓解焦虑。
高三学生焦虑怎么办 如何调整心态
答：步骤一：首先准备一个MP4，下载一些轻音乐和口语在里面。手机里面可以下载英文电影等。这样在您疲劳犯困的时候看一会，或者听一会轻音乐放松一下，顺便也可以学学口语。\x0d\x0a步骤二：高三的时候一定要把心情放轻松，虽然面临高考和复习中有压力，但是要学会自我调节，学习中休息3-5分钟，挺会愉快的...
