对于老年人来说，应该如何防止脑中风？

随着社会进程的加剧，人口老龄化的话题一直是我们大众所关心的焦点。如何更好的关爱老人、老有所依、老有所养这些社会问题日益凸显出来，说到老人我们就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中风。中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，严重者会有生命危险，轻的患者不免会半身不遂或者口眼歪斜等。所以，关于中风预防很重要。

一、建议老人适当的运动

我们都说运动会增强人的体魄，给予我们的身体各个部分带来充分的活力，这是很有道理的。对于老人来说可以进行适当的慢跑、散步、打乒乓球、跳广场舞、游泳等运动，不仅可以增强我们的体质，还可以有效的防止中风现象，运动可以增加人体的血液流动可以增强心脑的动力，是有益于身体健康的，所以，积极地体育锻炼能预防中风现象的产生。

二、建议老人合理饮食

合理饮食里面的学问有很多，尽量选择少吃一些高胆固醇、高脂肪的食物，饮食应该以平淡素食为主。建议多吃一些芹菜、西红柿、黄瓜等，不仅能补充我们人体所需的维生素，更能有效的预防我们中风，不建议大鱼大肉，脂肪过多拥堵血管，容易诱发血栓、动脉硬化。可以选择少食多餐，不要一顿饭过于吃得太饱。

三、慎用药物

现在的某些老人十分信赖养生之道，有的却是可以起到强身健体的作用，但是有的完全是无稽之谈，完全没有科学根据，我们需要加以辨别。如果感觉自己出现流延、视物模糊、说话大舌头、肢体麻木，那么有可能是中风的前兆，一定要听从专业医生的建议，合理用药，避免贻误病情。

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。

　　专家意见，按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

最应该做的就是要经常的去活动和锻炼自己，而且每天都应该去活动自己的大脑，让自己去思考一些问题，还要多吃一些对大脑有好处的食物。

多出去和外面的人接触，多做运动，没事的时候和他们聊一些家常，让自己的心情始终保持愉悦。

应该少食多餐，并且也应该锻炼身体，而且也应该提高心情，应该多喝水，这样就可以防止中风，并且也很好。

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老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读
答：夏季是心脑血管疾病的高发季节，特别是对有基础疾病的中老年人，致命的危险或许正悄悄来到你和你亲人的身边。在日常生活中，应该怎么预防 1.要重视对原发病的防治 高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计，90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药，...

怎样预防老人中风?
答：中风属于中老年人健康的天敌，也是发病率发最高的在一种疾病，该病症一旦发作对于生命健康都会构成严重威胁，大家应该积极做好脑中风病症的预防，有助于远离脑中风的伤害，老年人如何预防脑中风，想要做好脑中风防范，大家需要从生活中的小事开始做起，这对防范疾病很有帮助。突发脑中风可以服用药物来缓解...

老年人如何预防中风?
答：老年人高血压与动脉硬化并存，当血压突然升高时，可冲破血管壁，发生脑溢血。般来说，轻度高血压可以采用运动疗法，对中度或重度高血压，应当在医生指导下，长期服用降血压的药物。 (2)防治脑动脉硬化。预防脑动脉硬化应当从儿童时做起，但对老年人来说，从现在做起也不算晚，应做到控制饮食，防止肥胖，...

老年人如何预防老年痴呆
答：老年痴呆正是由于老年人的大脑细胞出现萎缩退化而引发的一种不可逆转的器质性疾病。由于该病会使老年人的生活质量下降，给其家庭和社会增加沉重的经济负担和精神负担，因此，老年人应对该病进行积极的预防。那么，怎样预防老年痴呆呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。怎样预防老年痴呆?第一、饮食均衡，避免...

预防脑中风,有哪些运动?
答：3、摇头晃脑 首先端正坐着，然后尽量放松颈部的肌肉，通过不停地上下点头，持续时间为3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天各做2—3次。颈动脉血液流入大脑提供推动力，减少脑中风的风险。“摇头”要分年龄，年纪大的老人可降低要求或不做。4、按摩颈部 双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快...

老人预防中风怎么吃健康?
答：不抽烟，不喝酒，加强体育锻炼 对一些油腻的食品烧烤使对一些油腻的食品，烧烤食品，少吃 多吃一些新鲜蔬菜以及瓜果 这都是预防中风很关键的因素 老人加强体育锻炼，可以用慢跑慢走的 就坚持常年的坚持锻炼 相信老人的身体一定是很健康的 生活作息一定要按规律来 早睡早起，心态一定要放松 ...

老人为什么容易得脑中风,应该怎么预防呢
答：中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风。两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关...

预防老人中风有方法有哪些
答：中风危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说，怎么有效预防中风呢?下面一起来看看预防老人中风有方法。老人中风烦人前兆1、原因不明的跌跤由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。2、说话吐字不清脑供血不足时，使人体运动功能的...

老年人群如何预防脑卒中
答：中老年人控制脑卒中的危险因素有：高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、房颤等，但导致脑卒中最重要的、可改变的危险因素是高血压。早期、持续、有效地控制高血压是预防脑卒中的关键。治疗高血压的目标是将血压降至<140／90毫米汞柱．耐受能力强者，还可进一步降低血压水平。此外，还要注意下列几项：(1)戒情绪...

夏季中老年人如何防止心脑血管疾病?从6个表面来说。
答：少吃高油盐滋腻的东西，多食清淡的食物。夏天西瓜桃子大寒的水果也该少吃，尤其是脾胃虚寒的。注意作息，每日最好睡午觉，不动怒烦躁，保持良好乐观心态，这点很重要。