高三暑假的学习计划和作息时间表 求高三学习计划，作息表
（1）6点起床，9点之前完成梳洗、吃饭、准备学习用具等一切准备工作，保证9点后能进入学习状态。
（2）9点到11点和下午3点到5点，科学表明这两个时间段的记忆效果比较好，所以在这4个小时内，同学们需要集中精力安排学习任务。
（3）11点到15点之间，是一天里最炎热的时候，经过了上午的学习，此时的同学们精神上应该非常疲惫，所以要利用这4个小时进行午休，听音乐等放松活动。
（4）下午5点到晚上7点，可以进行一些不激烈的体育活动，锻炼身体，让大脑放松一下。锻炼回来的时候，正好可以顺便吃晚饭。
（5）晚上7点到晚上10点，可以针对白天的学习情况，做一些练习题，以巩固一天的所学。之后就是睡觉，以保证第二天的充沛精力和状态。
其实补课求的就是心里安慰，自己学才是真道理。
1，制定复习计划，高三一年整个就是复习和做卷子，所以在老师的复习步调下要自己制定一套复习计划，比如，老师这一周复习了哪些知识我相应的在每天晚上温习一下或每周总结一下。
2，错题集，这对于理科生来说非常重要，尤其是数学物理的错题，做错题集不仅仅是将题目和答案抄下而是更多放在错误的原因，不会做的原因，本题的思想方法，易错点，总结出的结论，甚至是某些压轴题猜的技巧都可以。重要的部分用红笔标注出来，坚持每周或每月看和整理并且看看随着复习的进一步加深，以前的错题类型现在会不会再错，或者现在又发现什么规律，结论技巧了。。。(其实高考的最后几天老师就不再讲课了，这个时候复习也结束了，又不可能把所有试卷拿出来看，这个时候就要看错题集了）
3，做卷子，高考说白了是在规定的时间内答完题目，速度和正确率都不可缺少，尤其对于理科，做题目非常重要，当然不停的做已经会的和没有建设意义的题目是浪费时间，建议做近三年所在省各大市的三次模拟试卷（这些卷子质量非常高,而且和复习进度吻合），当然近三年的高考试卷肯定要看的，做试卷时千万要注意用高考的时间去做，这样才有效率，如果一下腾不出那么多时间就可以分下来，比如一般做填空题要半个小时，就可以每天花半个小时去做填空题，看看自己能在规定时间内做几条，做对几条，没做完千万不能看答案！！（做不完菜也要猜个答案，千万不能空着，有时候某些题目没有严密的过程，你只能弄懂其中一部分，这种题目就是要猜的，然后杜比答案看自己哪一个环节不懂）看答案时不仅仅注重数字，还要看解答过程，总结思想方法）
4，调整心态，这个比上面三项在高考考场上更重要，不管自己在各个模拟考试上被挫败了多少回，都要相信自己可以成功的，否则会输的很惨。高三有迷茫是很正常的，但是一定要在迷茫后回过神来，继续战斗，一直朝着一个坚定的目标迈进的人是注定要成功的。（一般各个模拟考试后分析试卷是很多同学都在担心自己的成绩就无心听试卷分析，这是不行的，模拟试卷很重要，重要的不仅仅是分数更多的是考试技巧，考试时间分配，答题规范，考点分析。。。）
最后跟着自己的感觉去努力学习，祝愿你考上心仪的大学！
我也是理科生~ 哈哈。今年刚毕业。
计划神马的还是自己做吧,, 要自己能坚持下去才好。
你说你成绩差啊.. 那就先集中精力做会简单的题啊。
比如数学，从大题开始练。语文的，多背点优美的议论段。神马的。
祝你学习进步哈~~
我情况跟你一样，苦死了！我父母给我压力很大，我现在感觉天都要塌下来了，我也发了一个跟你一样的帖子，如果你总结到有好的经验记得跟我分享一下哈！我也会跟你分享我的的！
我也是理科生！
建议你看看蒋方舟的经历
高三暑假学习计划和作息时间表~
高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
4、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。
学习计划最关键的在于执行，严格的按照自己制定的学习计划执行。
-----------------------------------------------------------------------------
附：暑假每日学习作息时间表 （可以根据个人的情况调整）
7：21 起床
7：40 洗漱完毕
7：40--8：00 听一篇英语听力
8：00 吃早饭
8：20---9：05 做作业【第一节课】
9：15—10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）
10：10---10：55 复习【第一科】
11：05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
12：00
吃午饭
12：30---13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40—14：25做作业【第三节课】
14：35---15：20复习【第二科】
--------- 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------
15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）
16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）
吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10：00 睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
4、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。
学习计划最关键的在于执行，严格的按照自己制定的学习计划执行。
-----------------------------------------------------------------------------
附：暑假每日学习作息时间表 （可以根据个人的情况调整）
7：21 起床
7：40 洗漱完毕
7：40--8：00 听一篇英语听力
8：00 吃早饭
8：20---9：05 做作业【第一节课】
9：15—10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）
10：10---10：55 复习【第一科】
11：05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
12：00
吃午饭
12：30---13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40—14：25做作业【第三节课】
14：35---15：20复习【第二科】
--------- 半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------
15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）
16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）
吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10：00 睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
暑期作息时间安排表三年级
答：1、每天7：30——7：50起床、洗漱。2、每天7:50——8:20吃饭。3、每天8:20——8:50读英语。（每天一个模块）4、每天8:50——10:00写暑假作业。（语文、数学各四页）5、每天10:00——12:00看课外书。6、每天12:30——14：30吃饭、午休。7、每天14:30——15:40练字帖。8、每天15:40...
小学三年级暑假安排
答：三年级24时计时法作息时间表如下：8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)。8:30--9:00吃早饭9:00-10:00写暑假作业。10:00--11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)。11:00-12:00练字或读书。12:00--12:30吃午饭。12:30-13:30休息。13:30--15:00写练习卷。15:00--16:00读书或者看...
暑假作息时间表三年级
答：早上7：00~8：00：起床，洗漱，吃早饭，进行晨读（可以背诵诗词或者英语单词，贵在坚持）上午8：30~9：30：写暑假作业 上午9：30~10：30：休息时间（期间孩子可以看电视。玩游戏等放松）上午10：30~11：30 继续完成暑假作业 中午11：30~14：30 吃午饭，进行午睡 下午14：30~15：30：进行一些课外...
暑假作息计划表怎么写
答：暑假作息时间安排表按以下时间点写：1、8:00 起床:穿衣、叠被、洗漱等，家长要求孩子独立完成，暑假是培养孩子自理能力的最佳时机 2、8:30~9:00 吃早餐：孩子吃饭不说话，专注力便会一直会在吃饭上，如此食物就能够得到充分咀嚼，对孩子的消化系统发育十分有利。3、9:00~10:00 写暑假作业：暑假...
暑假一天的作息时间表
答：暑假一天的作息时间表：1、每天7：30——7：50起床、洗漱。2、每天7：50——8：20吃饭。3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。6、每天12：30——1500吃饭、午休。7、每天15：...
三升四暑假安排作息 时间表
答：三升四年级学生暑假作息时间表如下：早晨：7:30 - 8:00：起床、洗漱、穿衣服。8:00 - 8:30：早餐时间。上午：8:30 - 11:30：学习时间（可以参考四年级的学习内容，预习或复习）。中午：11:30 - 12:00：午餐时间。12:00 - 14:00：午休时间（可以进行放松、阅读、休息等活动）。下午：14:...
准初三暑假作息时间表
答：准初三暑假作息时间表如下：1、早上七点起床。2、七点至七点半晨练。3、七点半到八点吃早餐。4、八点到九点写作业。5、九点到九点半休息（可以玩电脑、逛花园之类的）。6、九点半到10点练字。7、10点到10点半看书或做自己喜欢的事（最好不要看电视、玩电脑）。8、10点半到11点半预习初三...
如何制定暑假作息时间表
答：24时计时法作息时间表如下：8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)。8:30--9:00吃早饭9:00-10:00写暑假作业。10:00--11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)。11:00-12:00练字或读书。12:00--12:30吃午饭。12:30-13:30休息。13:30--15:00写练习卷。15:00--16:00读书或者看课外书...
制定一份暑假作息时间表
答：7：00~8：00 吃早饭，晨读。晨读的时候，可以背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。8：30~9：30 写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。9：30~10：30 休息时间。孩子可以看会电视，玩会儿游戏放松一下。10：30~11：30 写...
暑假作息时间计划表简单
答：暑假作息时间计划表如下：早上：7:00--7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸;7:30--7:50:吃早饭;7:50--8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组)做口算题;8:30--9:00:看电视;9:00--9:30:做家务;9:30--10:00:锻炼身体;10:00--11:00:写十万个为什么和三国、水浒小故事。中午...
