刺身的主要功效 吃三文鱼刺身的好处与坏处，最多多小星期可以吃一次？？

三文鱼：
1、富含“脑黄金”的不饱和脂肪酸对胎儿和儿童发育有促进作用。
2、三文鱼有抗氧化，延缓衰老的作用，可以令肌肤光滑。
3、富含维生素A、B、D、E、钙、铁、锌、镁、磷等。
金枪鱼：
1、鱼肉富含大量不饱和脂肪酸。
2、有人体所需的8种氨基酸。
3、富含的DHA是鱼中之最，是人类大脑和中枢神经系统发育的必要营养素。
4、含有EPA：抑制胆固醇增加和防止动脉硬化；对预防、治疗心脑血管疾病有特殊作用。
5、含维生素和丰富的钙、铁、钾，碘等。
（其他）：
1、金枪鱼游泳快，最高速可达160公里/时。
2、金枪鱼是热血的（大多数鱼为冷血）
3、金枪鱼一餐能吃掉相当于其体重的18%的食物，相当于体重150磅的男人一餐吃掉带骨的两只大公鸡。
虾：
1、海虾富含三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
2、增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。
3、常吃鲜虾，温酒送服，可治肾虚阳痿，畏寒，体倦，腰膝酸痛等
4、虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱。
5、丰富的矿物质（钙，磷、铁等），含碘和蛋白质，对人类健康有益
章鱼：
章鱼性味甘、咸、平。能补血益气，催乳生肌，与墨鱼相似。
加吉鱼：
1、加吉鱼煨汤味道鲜美，且可解酒。
2、加吉鱼可“一鱼两吃”，加吉鱼头含有丰富胶质和大量脂肪。
鳗鱼：
1、含很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇，中老年人的保健食品。
2、富含“脑黄金”的DHA和EPA，比其他鱼类高，对预防心血管疾病有重要作用。
3、富含钙质，常食能使血钙值有所增加，对预防骨质疏松有一定效果。
4、鳗鱼的皮，肉有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容，延缓衰老，称为“可吃的化妆品”。
5、有补虚养血，祛湿，抗痨等功效，是久病，虚弱，贫血，肺结核等病人的良好营养品。
6、鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜肓人的优良食品。
海胆：
1、海胆卵所含的脂肪酸对预防心血管疾病有很好的作用。
2、中医认为海胆卵有味咸，性平，具有软坚散结，化痰消肿之功效。
3、海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵，海胆籽，海胆黄，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8—/15%
赤贝：
1、食用贝类，常有一种清爽宜人的感觉，对解除一些烦恼症状有益。
2、高胆固醇，高血脂体质的人及患有支气管炎，胃病的人尤为适合食用。
3、为发物，有宿疾者应慎食，贝类性多寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。
飞鱼子：
1、飞鱼学名燕鳐，又名文鳐鱼。飞鱼子（卵）的营养价值高于飞鱼本身
2、飞鱼初夏产卵，我国主产南海和东海南部，海南岛东部和南部海区产量较多，4-5月为捕捞旺季。
扇贝：
1、扇贝剌身料理带来了纯粹清甜的海洋般鲜美味道，是高蛋白，低能量的健康食品。
2、是我国沿海的主要养殖贝类之一。中国人所食用的扇贝主要来自广东地区。
北极贝：
1、北极贝在50到60米的深海底缓慢生长，耗时12年，因而形成天然独特的鲜甜味道。
2、捞获后的北极贝直接在船上加工灼熟，并急速冰冻处理，解冻后即食。
3、北极贝脂肪低，营养价值高，富含铁质，可抑制胆固醇。
4、对人体有良好的保健功效，滋阴平阳，养胃健脾等作用。是上等的食品药材。
三文鱼籽：
1、富含不饱和脂肪酸。能有效降低血脂和血胆固醇
2、所含的奥米GA-3脂肪酸能增强脑功能，防治老年痴呆和预防视力减退。
3、能有效预防糖尿病等慢性疾病的发生；常食用能有效地降低高血压和心脏病发病率；对预防和治疗关节炎和乳腺癌有益。
4、鱼肝油中富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

吃三文鱼有什么好处~

吃三文鱼有很多的好处，因为三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。

好处是 提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、酵素等营养。

坏处是，一旦肉质不新鲜，自然对身体有害。

身力健精油有什么功效啊?
答：功效如下：1、呵护肌肤、平衡机体、提升活力。2、改善肩颈皮肤紧绷状态、提升机体微循环。3、呵护腿部及足部的皮肤状态 4、改善腰部微循环。5、身力健精油给你温暖与力量，让你健康相随。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

维生素B2有什么作用,对人体有什么样的帮助?
答：维生素b22有什么作用？对身体有什么协助？一，维生素b22是啥？大家身体之中所须要的维生素种类十分的多，在其中维生素b22对大家身体的功能就十分的重要，维生素b22它又被称作维生素b2，它在咱们人体内可以具有十分关键的功效，一般状况下，假如身体欠缺维生素b22得话，大家身体的生殖器官及其口和眼周便会...

经常喝枸杞泡水,对身体有什么好处?
答：谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：枸杞子性甘、平，归肝、肾两经，主要功效是滋补肝肾、益精明目、润肺止咳，具体如下：1、滋补肝肾：治疗精血不足导致的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精、滑精、耳聋、耳鸣、须发早白、失眠多梦、月经不调等，常用成方有五子衍宗丸、七宝美髯丹等，还可以治疗...

韭菜籽泡水喝,都有什么功效?
答：引言：很多人都听说过韭菜籽，但是你知道韭菜籽泡水喝对身体都有什么样的功效吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。一、韭菜籽泡水的一些功效 很多人都吃过韭菜，但是对韭菜籽的了解却很少，我们知道韭菜籽是有一些药用价值的，它可以帮助人们温阳补肾，所以这个时候用韭菜籽泡水喝，帮助自己变得更加健康...

葡萄压冰糖喝对身体有什么功效
答：3、葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。4、现代医学研究表明，葡萄还具有防癌、抗癌的作用。5、葡萄可用来酿酒：然而，葡萄的巨大经济价值主要在于酿酒，全世界80%的葡萄都用于酿酒。但是...

西洋参和人参功效上有什么区别?
答：影响：西洋参和人参在功能上是有区别的。西洋参功效：具有补气阴、生津液、养心益肺滋肾，清热除烦的作用。人参功效：具有补气、固脱、回阳、生津、益智、安神的作用。原因：1、药味和药性:以药味而言，西洋参味甘，苦味较弱，人参味甘，苦味稍浓;就药性而论，西洋参性凉，人参微温。2、人参偏温，...

固正气最主要的作用是什么答案
答：正气主要作用是可以维持身体当中的平衡，同时也可以提高自身的免疫力。在平时正气的时候，可以自我调节适用内外环境的变化，维持身体当中阴阳协调平衡，保持身体健康。日常生活当中需要多做一些有氧运动锻炼能够增强自身的免疫力以及抗病能力，对身体健康是有一定好处的，比如骑自行车、跑步。正气的作用方式有三：...

吃黑豆对身体有什么好处
答：黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿...

钾对人体有什么作用?
答：与细胞的新陈代谢有关\x0d\x0a\x0d\x0a一定浓度的钾，维持细胞内一些酶的活动，特别是在糖代谢过程中，糖元的形成必有一定量的钾沉积，血中糖及乳酸的消长与钾有平行的趋势。\x0d\x0a\x0d\x0a调节渗透压及酸碱平衡\x0d\x0a\x0d\x0a维持此种功能的主要作用亦在身体组织细胞及红...

氡温泉对人体有什么功效?
答：没有什么功效，反而对身体有害。温泉里的氡是一种无色、无嗅、无味惰性气体，具有放射性。当人吸入体内后，氡发生衰变的放射性粒子可在人的呼吸系统造成辐射损伤，引发肺癌。氡很容易脱离地面进入空气，在空气中衰变并放出放射性颗粒。当人们呼吸时，这些颗粒沉积在呼吸道壁层的细胞上，可以在那里破坏...