经常吃哪些水果可以起到抗衰老的作用？ 美容养颜抗衰老的水果有哪些

很多女性朋友对自己的容颜也是非常关注的，希望能够永葆青春，可以利用一些生活中的食疗的方法，让自己能够得到更多的好处，特别是对于自己的容颜，希望能够期的抗衰老的作用。不过生活中有很多水果，在吃的时候，也是可以起到抗衰老作用。如樱桃当中含有丰富的维生素E，还有一些微量元素。所以我们在经常吃樱桃之后，便能够增加皮肤的弹性，特别是樱桃当中所含有的一些物质，能够促进皮肤的深层滋润，使自己获得更多的自信。

因此在生活当中，我们可以经常的多吃一些樱桃，还能够起知道排毒的作用，有的人脸上会有一些斑点，由于身体的一些毒素所影响的。能够多吃一些樱桃，脸上的毒素就会逐渐的变淡，最后到消失。因此我们可以看到樱桃所起到的作用也是比较大的。草莓也是人们比较喜欢的一种水果，草莓的功效也是非常多的，首先能够提取大量的维生素C，而草莓最大的功效，便是美白的作用。

有很多人在经常吃草莓之后，发现自己的皮肤变得更加白皙，也会更加的光亮，在用手触摸的时候，还会觉得非常的顺滑。所以在吃草莓的时候，它的作用也是比较大的。很多人都会选择草莓，作为自己经常吃的食物，对于自己的皮肤，能够起到延缓衰老的作用，特别是它具有的抗衰老效果，也是非常理想的。葡萄的美容功效，也是非常好的，葡萄当中，还有多种营养成分，特别是葡萄籽在生长的过程中，能够使葡萄内含有多种维生素。

人们在吃过之后，不仅皮肤会非常的嫩滑而且还会非常有光泽，在吃的过程中，也会看到它具有的排毒作用，也是很强的，有很多女性都会经常地吃葡萄，大约每天吃一点，能够起到护肤的作用，不仅皮肤会非常的光滑、水嫩，它的养颜效果也是比较好的。能够使身体的新陈代谢更加正常，使皮肤得到更好的保养。

所以这些水果，对于人们来说，也是有一定作用的，经常吃以上的这些水果，也会有一定的美容效果。由于这些水果都是时令的，所以我们在吃的时候，会看到他们在价格上并不是很贵，在效果上确实非常好。我们可以将先水果用来打汁或者两种水果一起搭配喝，有的水果还可以和酸奶在一起喝，那么具有的美容功效还会更好一些，另外还能够触进肠胃的蠕动，使身体变得更加健康。

吃什么蔬菜具有抗衰老的功效？~

　　1、西兰花
　　西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是专业的抗衰老和抗癌食物。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。
　　西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏营养成分。
　　2、藕
　　某环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。藕虽生在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。
　　熟食藕的方法更多，如将藕洗净去皮，用糯米填塞在藕孔内，蒸熟后切为厚片，撒上白糖及少许桂花，为“桂花糯米藕”，是具有江南特色的小吃。将藕切丝、青红椒切丝、水发木耳切丝、瘦肉切丝，加葱姜蒜及调料用旺火炒熟，就是“色、香、味、养”具全的热菜“五彩藕丝”。
　　3、冬瓜
　　冬瓜自古为美容佳品，冬瓜中含多种维生素和人体必需微量元素，可以调节人体的代谢平衡，久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉，冬瓜子可以制成面脂护肤。冬瓜及冬瓜子可以治疗多种面部皮肤病，并有抗衰老作用。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
　　另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。
　　4、黄瓜
　　维生素E是可以保护细胞膜的抗氧化成分，因此可以预防衰老，而在黄瓜中含有丰富的维生素E，因此可起到延年益寿，抗衰老的作用；在黄瓜中还有一种成分叫做黄瓜酶，有很强的生物活性。也可以协同抗衰老。
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　5、洋葱
　　洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中含有植物杀菌素，如大蒜素，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。
　　洋葱易产生挥发性气体，食用时一次不要超过1个(50克左右)。皮肤瘙痒性疾病和患眼疾、眼部充血者应少食。烹调时，洋葱以嫩脆有一些微辣为佳，不宜加热过久。如果得了伤风感冒，可以将洋葱加热一下食用，疗效很好。红皮洋葱因含有较多的抗氧化剂，食疗效果比白皮洋葱要好很多。

西红柿，可以祛斑美白
樱桃，补血补肾，滋润皮肤，有效抵抗黑色素
草莓，能增白和滋润保湿，去油、洁肤
菠萝，淡化面部色斑，有效去除角质，促进肌肤新陈代谢
苹果，淡化面部雀斑，保湿，祛痘
柠檬，增白洁肤、抗老化

请问抗衰老最好的方法?
答：1、多吃抗衰老水果 想要延缓衰老,平时要多吃一些能够抗衰老的水果,比如,葡萄、火龙果等。因为这些水果含有丰富的维生素c,能够清除体内的自由基,就可以起到很好的延缓衰老的作用。 我表姐就喜欢吃维生素c高的水果,她的皮肤比同龄人要白并且紧致,每天睡前她都要吃一个苹果,这个好习惯坚持很久了。 2、使用抗氧化护...

什么样的水果能起到抗衰老的作用啊?
答：芒果　杏子香瓜木瓜等都有延缓晒老作用

女生吃什么水果可以抗衰老?
答：女生可以吃以下水果来抗衰老:* 苹果:含有丰富的果酸和维生素,可以增强皮肤的弹性,减少皱纹和色斑,达到抗衰老的效果。* 猕猴桃:含有丰富的维生素C和维生素B,可以促进皮肤代谢,减缓皮肤的衰老速度。* 草莓:含有丰富的维生素,可以抑制黑色素生成,有助于皮肤美白,延缓皮肤衰老。此外,女生还可以吃富含维生素E的水果,如牛油...

抗衰老的水果有哪些,五种抗衰老的水果排行榜
答：最抗衰老的水果是草莓，它含有多种果酸，维他命和矿物质，能够滋润皮肤，增强皮肤弹性，抵抗衰老，此外抗衰老的水果还有苹果、蓝莓、石榴、葡萄、猕猴桃等。抗衰老水果要像芒果一样，它的果肉含丰富的维生素a、维生素c和维生素d，还有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷等微量元素。而且吃芒果能抑制脑细胞死亡...

有哪些抗衰老水果推荐?
答：1、抗衰老水果推荐1、葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。2、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此...

这些水果中哪些水果有抗衰老功效?
答：水果中抗衰老的王者：1.苹果是美容护肤的佳品 苹果带有丰富多彩的营养成分成分,是一种被大伙儿熟识的美容水果,也是有很多的追求美丽的女性称作美容护肤的的佳品,苹果中有百分之三的蛋白,百分之四的人体脂肪和百分之二十有的膳食纤维,也有许多 的矿物及其一些芳香醇类.2.弥猴桃乃水果中的王者 弥猴桃别名...

吃水果有没抗衰老功效?
答：有噢，比如：桑葚，富含丰富的花青素，具有很好的美白抗衰老功能！桑葚中的花青素和和抗氧化物质对于双眼、皮肤以及大脑的记忆能力都有很好的帮助，男女老少都可以食用，营养价值超级高。

夏季有哪些水果抗衰老?
答：1、美容抗衰的食物1、樱桃樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。2、石榴娇艳欲滴的红石榴...

哪些水果有抗衰老的作用呢;
答：水果抗衰老排行榜（从强到弱）山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑椹、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红焦苹果、菠萝，香蕉、李子、荔枝、金橘、葡萄、柚子、芒果、杏、哈嘧瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子

女人经常吃哪些水果,能抗衰老和美白补水?
答：在生活中每个人都是特别喜欢吃水果，也不分年龄，毕竟吃水果能够补充身体维生素，而且还能增强营养。但是对于女人来说要吃哪些水果才可以抗衰老，能够让皮肤变得比较好，可以排毒养颜，所以大家应该多做一些了解，这样才能起到真正的帮助。樱桃，苹果，哈密瓜，黄瓜，橄榄，这些都是很不错的水果。对于女性朋友...