长时间看手机会导致什么后果？ 长期长时间玩手机会造成什么严重的后果？
人体会分泌一种物质叫褪黑素，褪黑素是一种大脑松果体内分泌的一种激素。褪黑素会受两种光的影响：亮光（如LED灯）和蓝光（如手机、电脑等电子屏幕）。手机、电脑的屏幕会发出蓝光，蓝光辐射可以干扰我们身体的自然生物钟，在晚上会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生。同时蓝光也会阻碍人体产生褪黑素，干扰大脑发出睡眠的信号。
2、手机对眼睛的危害极大
一些人很喜欢手机上面的不同游戏，一玩就是几个小时，这对于你的眼睛来说伤害很大，会造成视力的大幅度下滑，而且没有办法恢复过来，因此看手机千万不要超过半小时！
3、手机能够破坏人的内分泌
人体的血液里面需要正负电极平衡，这样你身体的血液才能够正常的在身体里面循环，手机使用的时间过长，那么你的身体血液就会出现变化，久而久之内分泌紊乱就会出现。
4、伤害皮肤
电磁辐射对人体的侵害是从细胞开始，辐射会使细胞加快死亡，使新细胞的生成受到抑制，或造成细胞畸形，或造成人体内生化反应的改变。
长时间看手机对眼、手指关节、颈椎等方面有不同程度的损害。
（1）对眼睛的损害：看手机时，眼睛长时间暴露在高亮度屏幕下眼睛眨眼次数减少，泪膜分布常出现不均匀，不稳定的状况，容易导致眼睛干涩、异物感，灼热感等症状，严重的还会发生干眼症；其次，长时间，注意力高度集中的看手机，睫状肌处于高度紧张状态，常引起视疲劳导致眼睛酸胀不适，有的还会伴有前额及头部的疼痛；另外，长期近距离用眼，容易导致近视的发生，或近视度数过快增长。
（2）对关节的损害：长时间看手机，特别是打游戏，手指关节的过度运动，容易导致劳损容易诱发指间关节炎。一个姿势长时间的手持手机，容易导致腕部的肌肉软组织损伤，会出现腕部的腱鞘炎，活动时会疼痛感明显增加，甚至影响腕关节活动功能。
③对颈椎的影响：长时间低头看手机，头颈部长时间低垂，影响颈椎，会使颈部的肌肉痉挛，小关节退变，椎间盘压力增大，导致椎间盘突出，产生肢体麻木、头痛、头晕、眩晕等等症状。
长时间看手机的危害
周尚昆
副主任医师
中国中医科学院望京医院 眼科 三甲
长时间看手机对眼、手指关节、颈椎等方面有不同程度的损害。
（1）对眼睛的损害：看手机时，眼睛长时间暴露在高亮度屏幕下眼睛眨眼次数减少，泪膜分布常出现不均匀，不稳定的状况，容易导致眼睛干涩、异物感，灼热感等症状，严重的还会发生干眼症；其次，长时间，注意力高度集中的看手机，睫状肌处于高度紧张状态，常引起视疲劳导致眼睛酸胀不适，有的还会伴有前额及头部的疼痛；另外，长期近距离用眼，容易导致近视的发生，或近视度数过快增长。
（2）对关节的损害：长时间看手机，特别是打游戏，手指关节的过度运动，容易导致劳损容易诱发指间关节炎。一个姿势长时间的手持手机，容易导致腕部的肌肉软组织损伤，会出现腕部的腱鞘炎，活动时会疼痛感明显增加，甚至影响腕关节活动功能。
③对颈椎的影响：长时间低头看手机，头颈部长时间低垂，影响颈椎，会使颈部的肌肉痉挛，小关节退变，椎间盘压力增大，导致椎间盘突出，产生肢体麻木、头痛、头晕、眩晕等等症状。
长期低头玩手机，会导致什么后果？
颈椎肌肉劳损：长期低头看手机，颈椎肌肉发生劳损，出现疼痛、酸胀感，会影响到肩颈的正常活动，会引起活动受限。虽然颈椎肌肉劳损不是颈椎病，但长期下去，过度劳损，也是可能会诱发颈椎病的。
视力下降：还容易引起视力下降，低头看手机，眼睛距离手机屏幕很近，本身就比较伤眼，时间长了，颈椎关节凸起，还会压迫到视觉神经，从而影响到视觉神经中枢的功能，引起视力下降。
脑供血不足：长期低头看手机，颈椎出现病变，颈椎内部动脉会受到刺激，容易引起脑供血不足，脑供血一旦供血不足，时间长了，会严重影响到心脑血管健康，可能会出现头疼、头晕、胸闷、呼吸不畅等不适。
由此可见，虽然低头看手机看似影响的是颈椎，但长期下去，却会波及到全身，带来更多更大的隐患，若你也有这个习惯，最好早点改。
经常玩手机会造成严重的视疲劳。因为玩手机属于近距离操作，近距离操作时间过长就会造成眼睛调节加重，会造成严重的视疲劳。症状有眼胀、眼痛、视力下降、头痛、恶心。发生视疲劳后就应该注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳的发生。特别是青少年，如果视疲劳加重就会造成近视、远视或者是眼部的一些病变，必须积极的防御。
长时间看手机会有哪些危害？~
1.长期玩手机会令人变丑早衰。无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。
2.长期玩手机会令人得痔疮。英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”
3.长期玩手机会得颈椎病和下巴下垂。 颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

4.长期玩手机会得黑斑。人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。
5.长期看手机会加重干眼症状。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调整，如果长期用眼过度，肌肉无法放松，视觉会受到影响。眨眼次数过少，导致眼睛暴露时间长，泪液蒸发多，眼球表面的泪膜极不稳定，或者覆盖不匀，眼睛开始觉得干涩、有异物感，这就会加重干眼症状。
参考资料：人民网——当心！长期玩手机会令人变丑早衰
长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。
1、 视觉疲劳和斜视线
无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。
他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。
2、 痤疮
英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”
对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。
英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”
3、 颈椎病和下巴下垂
颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。
如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。
此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。
4、 黑斑
人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。
扩展资料
玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。
据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。
为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。
参考资料来源：人民网--当心！长期玩手机会令人变丑早衰
参考资料来源：人民网--万万没想到：长时间玩手机居然易口臭
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答：长时间看手机会对眼睛、颈椎、身体、睡眠和心理健康等方面造成危害。为了减少这些危害,建议大家合理控制使用手机的时间,保持正确的坐姿和保持适当的距离。同时,也要注意眼睛和身体的休息,定期进行适当的运动和放松。通过减少手机使用时间和提高自我保健意识,我们可以更好地保护自己的身体健康。 抢首赞 已赞过 已踩过< ...
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长时间看手机会导致什么后果
答：（1）对眼睛的损害：看手机时，眼睛长时间暴露在高亮度屏幕下眼睛眨眼次数减少，泪膜分布常出现不均匀，不稳定的状况，容易导致眼睛干涩、异物感，灼热感等症状，严重的还会发生干眼症；其次，长时间，注意力高度集中的看手机，睫状肌处于高度紧张状态，常引起视疲劳导致眼睛酸胀不适，有的还会伴有前额及头部...
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答：长时间使用手机播放音乐、看视频、打电话、玩游戏仅消耗手机的电量，对手机是没有影响的。
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答：颈椎和手部问题：长时间低头使用手机，会导致颈椎前屈，引发颈部和肩部酸痛、僵硬。同时，频繁地滑动和敲击手机屏幕可能导致手腕和手指疼痛、酸胀等问题。睡眠问题：晚上使用手机时，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰正常的睡眠。长期如此可能导致入睡困难、睡眠质量下降。社交关系紊乱：长时间迷恋手机会...
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