一天只运动一次能降血糖吗？ 运动降血糖最好在什么时候运动一天内
中等强度的运动是指运动的时候需要稍稍用力，而且心跳、呼吸要加快，但是不要出现心跳、呼吸急促，同时，在运动以后要微微出汗，就可以达到比较合适的运动效果。日常可以采用像踩单车、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球这些运动。另外，广场舞、一些韵律操都属于中等强度的运动，是比较合适的运动项目。
如果运动时间没有办法持续达到30分钟，间断做运动，比如一次10分钟，把这个时间累积起来能够达到30分钟，一样也可以达到运动的效果。
饮食方面改善吧，这里不好减下去的呢
只要控制好饮食，一天只运动一次也是能降血糖的。
每天坚持运动真的能降血糖吗~
只是可能降血糖，具体效果如何还要考虑糖分摄入、转换等因素，其中胰岛素水平就很重要。运动使血糖降低的主要原理是肌肉在有氧运动中消耗的能量是肌糖元，没有了肌肉就从血液里补充。当然，血液又可以从肝糖元中获得平衡，肝脏则是分解碳水、脂肪等养分的器官。所以总体上运动是会使血糖水平波动，而非一律是降低。
你好，运动一直是糖尿病患者治疗病情的有效措施之一，但是，糖尿病治疗专家讲到，糖尿病患者的运动不能盲目随时进行，特别是在早晨不能进行锻炼和运动，要选择特定的时间进行运动。为什么糖尿病患者的运动不宜在早晨进行呢。
1、清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷，糖尿病病人尤应注意避免空腹锻炼。
2、清晨花草、树丛释放氧不多，二氧化碳浓度比白天还高。夜间地面温度下降，污物不仅不能向上扩散，反而趋于回降，清晨锻炼随着呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入体内。特别是糖尿病病人，抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。
3、早晨气温较低，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意避免在早晨进行糖尿病运动。临床上常遇到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者人（尤其并发有心脑血管者）应把清晨到上午9点作为自己糖尿病运动的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加较大运动量的活动。
因此，糖尿病病人锻炼的时间最好在下午或傍晚。望能帮助到你。
运动能降血糖吗
答：可以的，运动对高血糖的降低有很好的辅助作用。没事多锻炼锻炼身体，多做些户外运动 登山，跑步，打球，骑自行车，还有心态要好 还要喝喝 三才翠藤。
运动能不能降血糖?
答：出现这些感染症状，糖尿病患者本身就备受折磨，在这种情况下要求病人锻炼身体就有点强人所难了。运动时间和运动方式 虽然运动有益健康，适量运动也可以起到辅助降血糖的作用，但是运动也要视情况而定。糖尿病患者在血糖稳定，并发症稳定的情况下可以锻炼身体，在锻炼身体的时候注意运动强度和运动时间。尤其是...
运动能降血糖吗,运动可以降血糖吗,锻炼能降血糖吗
答：回复 12 我已经坚持跑步2年了，不管它降糖不降糖，我都要跑步，因为这已经是我生命的一部分了。我发这个帖子，原意是想告诉大家，运动的目的是强身健体，而不是可以当降糖药来吃的。
跑步或散步会对降血糖有帮助吗?有什么依据呢?
答：增大摆动的幅度和速度，就能加快能量的消耗，这样不仅能够消耗大量的能量，燃烧脂肪、分解糖分，还能够帮助身体降低血糖达到减肥的效果。如果选择跑步的方式，就需要有氧运动合理的安排，不要高强度的进行运动，尤其是吃完饭半个小时左右进行跑步是降低血糖最好的一段时间，另外对于一些年轻人来说跑步一定要...
运动能降血糖吗
答：理论上可以，运动过程中血糖会转化为ATP,但这应该是暂时的，如果有高血糖的病症，还是应该在饮食和激素方面注意，
为什么遛弯能降血糖
答：也就是说，运动强度越大，饭后血糖值上升越小。每天进行1～3次，每次持续20～30分钟轻松、愉快的散步运动，对一些控制饮食而不需依赖胰岛素和虽需少量胰岛素，但病情能得到明显控制的糖尿病人，是非常有益的。有益的散步对糖尿病人不能理解为单纯的减肥运动，而是具有药理学方面意义的。
锻炼能降血糖吗
答：你好，通过锻炼身体，可以增强体质，对于血糖的平衡稳定有帮助，但是高血糖或者低血糖人群在锻炼时需要格外注意一下，以免在运动中出现意外，最好是做一些缓和的运动，不要进行剧烈运动，比如骑车和走路都可以，如果病情严重的最好请教一下医生。希望对你有帮助，请采纳谢谢 ...
运动可以降低血糖吗
答：设运动的目标，使高血糖的治疗更为有效：①准备好需要的衣物;②想要做什么类型的运动;③计划好热身、伸展和冷却的每一个步骤;④每次运动时间的长度;⑤运动量慢慢累积的日期和时间;⑥备份计划，像是如果天气不好的话，应该用什么运动来替代原先做的运动;⑦进步的措施，像是什么时候要多加点运动时间，...
运动能降血糖吗
答：糖尿病人在天突然变冷时，交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制胰岛素的分泌，使血糖代谢减慢，导致患者血糖升高、病情加重或不易控制。运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后，血糖可降低12至16%。临床研究发现，运动能使胰岛素消耗...
跑步或散步会对降血糖有帮助吗?有什么说法呢?
答：也建议在其他时间监测血糖，包括午餐后2小时和晚餐后2小时，任何时候的血糖都应达标。同时要严格控制饮食，但由于长期锻炼也需要保证必要的营养，必要时也要多吃，这样既能保证营养，又能控制血糖，可延缓并发症的发生。早期控制血糖，还需要定期检查hba1c，如半年一次。运动可以降低血糖。运动时，新陈代谢...
