一水肌酸可以跟运动饮料一起喝吗？

可以。肌酸不能与开水、橘子汁、含咖啡因的饮料一起服用。但可以把肌酸和含糖饮料一起服用，以加快肌细胞对肌酸的吸收。运动饮料含有一定糖量、维生素、电解质等。有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基，减少其对肌体的伤害，延缓疲劳的发生。

适量的牛磺酸和肌醇，可以促进蛋白质的合成，防止蛋白质分解，调节新陈代谢，加速疲劳的消除等等。由于运动饮料具备了上述基本条件，所以它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充能量；改善和提高代谢调节能力。

扩展资料

一水肌酸用途

1、食品添加剂、化妆品表面活性剂、饲料添加剂、饮料添加剂、医药原料及保健品添加剂，也可直接制成胶囊、片剂口服。

2、营养强化剂。一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一，其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱，稳居“最好卖的补剂”之列。

它被评为是健美者“必须使用”的产品，也被其它项目的运动员，如足球、篮球运动员等，想要提高自身能量水平、力量的人士广泛使用。肌酸不是违禁药物，其天然存在于众多食物中，因此，任何的运动组织都不禁用肌酸。据说在96年奥运会上，每四位获奖选手中就有三人使用肌酸。

3、据日本小样本研究表明，一水肌酸可以改善线粒体疾病患者的肌肉功能，但是改善的程度存在个体差异，这与患者肌纤维的生物化学和基因特征有关。

参考资料来源：百度百科-一水肌酸

参考资料来源：百度百科-运动饮料

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肌酸和健身饮一起喝可以吗?
答：可以的，肌酸，是一种人体内自然产生的氨基酸。在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。健身饮属于运动饮料，运动期间可以喝一些，迅速补充体内能量。提示：肌酸再人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越块，运动能量也就越强。...

肌酸可以和东鹏特饮一起喝吗?
答：肌酸可以和东鹏特饮一起喝吗？我觉得最好就不要一起饮用了，这两个都是功能性的饮料，最好分开喝吧。而且也没有必要一起喝啊，因为这些东西喝多了，本身对身体也是不好的。

肌酸和葡萄糖再加佳得乐运动饮料冲着喝可以吗
答：可以，这样喝效果更好。肌酸口味和佳得乐混一起，只要味道不差就行。

隔夜的康比特健身饮和肌酸的混合水能不能喝?
答：肌酸和运动饮料一起喝是不错的选择，肌酸可以增强力量，运动饮料可以补充一些矿物质，还有，味道会更好。所以在运动之前喝不仅没有坏处，还会有不错的效果。

吃肌酸后什么时候能喝可乐呢?
答：半到一个小时后，同学你一定在健身吧？健身喝碳酸饮料是大忌啊。戒掉吧！

我在喝肌酸,我想知道喝肌酸有什么注意什么?
答：运动前半小时喝，和运动饮料（粉状）温水一起冲开。喝完肌酸一定训练强度要大，训练完事做好拉伸 要不肌肉容易僵硬 ，不建议你喝肌酸 ，想增肌的话训练完喝点蛋白粉就可以了。肌酸一般是运动队赛前才用的 比如摔跤 柔道 拳击 之类的 。希望我的回答对你有帮助。

一水肌酸的注意事项
答：肌酸不能与开水、橘子汁、含咖啡因的饮料一起服用。但可以把肌酸和含糖饮料一起服用，以加快肌细胞对肌酸的吸收。服用肌酸期间，每天要摄入充足的水分来保证细胞的水合作用，以防止肌肉发紧、发僵、痉挛和代谢负担等副作用产生。虽然肌酸不是药，但大量长期服用，会加重肝、肾等器官的负担。因此，对于...

肌酸可以混合碳酸类饮料喝吗?和糖类饮料兑服的话,比例应该是多少呢?
答：肌酸不可以和碳酸类饮料一起饮用，会影响训练效果及肌酸的吸收效果。肌酸和糖类饮料兑服的比例在1:7,，肌酸一般一次服用5克，配35克单糖（最好是多糖，低聚糖最好）。注意，肌酸不溶于水，不要混在水里喝，先吃再喝水。

肌酸和什么饮料一起服用更有效果...
答：肌酸应和葡萄汁或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的储备提高60%。

吃肌酸不能喝什么饮料 吃肌酸有什么饮料不能喝
答：1、基本饮料都是可以正常喝的。肌酸可以和一些饮料一起服用的，比如纯肌酸可以与葡萄汁，还有含糖饮料服用，能加快肌肉细胞的作用，同事肌酸还可以和蜂蜜水一起服用，有助于肌酸的合成作用的发挥。2、同时肌酸也可以与维生素C一起服用，维生素C能作为抗氧化剂减轻运动的压力增强免疫力。