产妇产褥期食用水果的好处

产妇在产褥期食用适量的水果不仅可以增加营养摄入，帮助其消化吸收，还可以为其提供丰富的维生素，矿物质和纤维素等营养元素，以弥补其体内缺乏，所以应该保证每天食用150克左右的水果，如香蕉，还有大量纤维素与矿物质，有补血利便的功效。
🍌香蕉
香蕉还有大量纤维素与矿物质，有补血利便的功效。
🍊橘子
橘子不仅具有减少产后出血的作用，还能补充偿体内钙的缺失，因橘核与橘络还具有通乳的作用。
🍇葡萄
葡萄具有缓解疲惫作用，还能增强产妇的食欲，有利于产后体力的恢复。
🐲火龙果
火龙果具有低脂肪，低热量高纤维的特点，所以它是天然绿色食品。
🚫不宜食用的水果
产后产妇在水果的数量和种类的使用应小心谨慎，如产妇产后3-4天的时间里，尽量不要吃性属寒的水果如梨，猕猴桃，柿子，苹果等。

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坐月子吃什么水果比较好
答：不管是在孕期还是生完孩子以后,妈妈们都要多吃些水果,这样不仅可以给自己补充维生素,还能帮助消化,让产妇可以在产后迅速的恢复身材,同时避免发生排便不畅的情况。但是坐月子的时候一定要先将水果加热以后再吃,不然容易出现肠胃不适。香蕉香蕉非常软,也很易于消化,因此非常适合产后的孕妇食用。但是香蕉毕竟性凉,产妇...

坐月子期间,产妇可以吃水果吗?
答：坐月子期间,产妇的身体需要特别呵护,尤其是在饮食方面。因为有些产妇会选择母乳喂养宝宝,所以宝宝的健康与产妇的健康紧密相连。那么,坐月子期间,产妇究竟能否享受水果的美味呢?奇异果奇异果富含维生素C,有助于解热利尿、止渴通乳,对剖腹产后的恢复非常有益。但因为奇异果属于寒性水果,建议在食用前先用热水温热。

坐月子也能吃水果?这5大好处你一定不知道!
答：传统观念总是告诉我们,坐月子期间不宜吃水果,因为水果属性偏凉,容易导致“月子病”。但实际上,只要选对水果,新妈妈们在月子期间吃水果不仅不会着凉,还能收获以下5大好处!补充全面营养水果富含矿物质、维生素、纤维素等多种营养元素,为产后身体提供全面营养,助力身体复原。预防便秘水果中的纤维素能有效调节肠胃...

坐月子吃水果有哪些好处
答：事实上医学界鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。补充维生素和矿物质水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。增加...