预防职业病的妙招有哪些？
的哥(姐)们不分白天黑夜，酷署寒冬，成年累月穿梭在城市的街头巷尾，为现代化快节奏的生活提供快速、便捷的服务。常年驾车奔波，这种职业会对的哥(姐)们的健康带来影响。一项爱心体检显示，九成的哥(姐)有职业病。
病症一 脊神经根炎和骨关节病
长时间处于坐位姿势，可增加脊柱负担，脊神经受压，腰骶部、臀部的血液循环不良，可导致腰腿疼痛、下肢无力，甚至抽筋、肌肉萎缩。天气炎热时开窗行车的穿堂风易造成颈部、肩部和胸背部肌肉、关节酸痛。
【防治妙招】停车候客时尽量下车活动，做做弯腰、伸腿、扭动腰髋部的动作，改善腰、腿部的血液循环。根据季节和出车时间，力争每天出车前或收车后做一遍体操或快步行走5公里左右，对防治脊神经根受损和骨关节病很有帮助。
病症二 胃病和痔疮
很多的哥长期不能按时就餐或匆匆忙忙地凑合吃“司机盒饭”，不能细嚼慢咽，不少的哥患有慢性胃炎、溃疡病、消化不良。还由于下腹部和骨盆组织长期受到压迫，容易发生便秘、痔疮及前列腺疾病。
【防治妙招】多吃富含维生素、纤维素的蔬菜水果。维生素可增强人体免疫力，也有益于缓解精神压力，纤维素可增加肠蠕动，减少便秘。在驾驶室里常备几个洗净了的西红柿，有时间吃上一个，是一项不错的选择。西红柿解渴抗饿，所含的番茄红素是最好的防衰老物质，它还对前列腺疾病有防治效果，西红柿也是的姐们很好的零食。
病症三 神经功能紊乱
的哥开车时需精神高度集中。长期神经紧张容易导致血压升高、心律不齐，甚至诱发冠心病。天天与乘客打交道，不顺心的事时有发生，这可能诱发神经功能紊乱、失眠、多梦等病症。此外，连续长时间的驾驶，精神紧张，情绪压抑，如遇上长时间堵车或与乘客发生争执，压抑的情绪很容易爆发，突然情绪失控，使劲拍砸方向盘或大骂动粗，这就是所谓的“路怒症”，也是一过性神经精神紊乱的表现。
【防治妙招】与乘客发生纠葛时，应常想退一步海阔天空。不当班时可看看球类比赛，听听音乐等，自我放松。千万别有意延长驾驶时间，疲劳驾驶是大忌。保证充足休息、睡眠时间，是防治神经功能紊乱的最好办法。
复印机综合征
经常接触复印机的人易患“复印机综合征”。由于复印机的静电作用，使空气中产生一定数量的臭氧，经氧化作用生成氮氧化物。这种物质可损伤细胞生物膜，对眼睛、口腔、呼吸道黏膜有明显刺激作用，使人产生头痛、头晕、眼与鼻咽部发生干涩等症状。
预防办法：复印机要避免日光直接照射；室内安装排气装置，保持空气流通；操作人员应常食用含维生素E的食物，如花生油、芝麻油、牛奶、豆制品、菠菜、玉米等。
低头综合征
脑力工作者长期伏案工作，会形成一种职业病，表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为“低头综合征”。
防治方法是：工作时坐姿要端正，头不要过低，不要离桌面太近；至少隔半小时抬头一次或伸颈、扩胸15～20次；早晨起床前或工间操时做俯卧撑，晚上入睡前做仰卧起坐；每隔15分钟做一次仰望动作，睡觉时枕头宜稍低。
肌肉饥饿征
脑力劳动者体力活动相对较少，肌细胞缺血缺氧，神经兴奋性降低，代谢产物不能及时排出体外，易产生疲惫无力感（久之会出现肌肉萎缩），称作肌肉饥饿征。
最好的保健措施是运动，如每天坚持以每分钟100～200步的速度散步1个小时，早晚各做一次健身操，工间做1～2次肢体运动，可达到理想效果。
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嗓子上火疼的小妙招
答：嗓子上火疼的小妙招嗓子疼是销售员和教师的职业病，可是平日里常人由于抽烟过多、熬夜、热气等原因也会引起嗓子疼的症状。这边是中医里所说的上火，那么嗓子上火疼的小妙招有哪些呢？今天小编就为大家简略介绍一下。嗓子上火疼的小妙招1.第一招：润喉糖润喉糖顾名思义，滋润喉咙的糖果，上火嗓子疼最...
...有没有什么办法或者妙招能缓解一下手指的疼痛?谢谢各位了～_百度...
答：这种长期劳作会形成职业病。关键还得学会合理的进行调适。可以没事多活动手指，比如两手相互抽打，促进手指末梢的血液循环，肿是因为血液循环不良所致。
喷漆场所职业病危害因素有哪些
答：4、油漆对环境的危害 根据最新的研究资料表明，油漆中的甲苯、二甲苯进入大气层后会产生一定的光化学反应，对臭氧层有一定的破坏作用。油漆的危害主要开来来源于其中的甲醛，以下是一些自己除甲醛的妙招。1、开窗通风是一种用起来极简单的除醛法，净化原理是室内外空气流通置换，能将室内空气中游离的甲醛...
喷漆可能存在的职业病危害因素有哪些
答：4、油漆对环境的危害 根据最新的研究资料表明，油漆中的甲苯、二甲苯进入大气层后会产生一定的光化学反应，对臭氧层有一定的破坏作用。油漆的危害主要开来来源于其中的甲醛，以下是一些自己除甲醛的妙招。1、开窗通风是一种用起来极简单的除醛法，净化原理是室内外空气流通置换，能将室内空气中游离的甲醛...
晚上醒后难入睡妙招
答：第二种情况原因：办公室职业病一般就两种：颈椎病、腰椎病。这两种病初期的症状就是睡不着和半夜老是醒，原因是颈椎病或者腰椎病其病因是长期久坐和低头工作导致骨头变形，从而压迫神经和血管，这样就导致身体给大脑直接的血液流通减慢，大家都知道血液有输送氧气的功能，如果流向大脑的血液减少，供氧就会...
房间灰尘多处理小妙招
答：如果户外的空气出现灰尘量大的时候一定要将门窗关好，避免大量灰尘飘入家中。房间灰尘多处理小妙招2 房间灰尘太多的危害有哪些 灰尘是人类健康的大敌，所以人们特别讨厌它，因为它带着许多细菌病毒和虫卵到处飞扬，传播疾病。工业粉尘、纤尘能使工人患上各种难以治愈的职业病，过多的灰尘还会造成环境污染...
居家健身的方法都哪些
答：居家健身的方法都哪些,在日常生活中,很多人都会通过一些运动来锻炼自己的身体,其中锻炼的方法是有很多的,下面我为大家分享非常详尽的居家健身方法,一起来看下吧。 居家健身的方法都哪些1 铺床:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。 时间:1分钟(30次,动作过程中深呼吸) 效力点:肩、上臂。
眼睛疲劳应该怎么办?都有哪些症状?
答：医师指出,使用电脑时周围环境不宜过亮,也不要在窗边打电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等,已跃升为美国职业病排行第一名,不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍,可利用测光计测量...
夏季减肥小妙招
答：放松肩骨和颈椎压力，预防白领颈椎职业病。同时还能塑造胸部和手臂的线条，减掉多余脂肪。轻松下午茶选择：如果你一到下午就饿得慌，想吃零食，可以尝试美味又瘦身的下午茶。下午茶的搭配同样重要，如果饥不择食地胡乱塞甜点、巧克力，一整天的减肥计划就会顷刻泡汤。我们可以选择几颗杏仁、一个奶酪、一个...
