30岁焦虑症来了，我该怎么办？
是的，就是这个醒目的数字——30岁。
记得自己才刚过20岁的时候，每每介绍自己都是说：“我已经在奔三的路上了。”而现在被人问起年龄时，总是不经意的说：“哦，我二十好几了”。
年龄，其实是一道隐形的门槛。
工作不顺心，翻看招考条件，突然好想重回20岁，再当一次应届生；感情不顺利，重走相亲路时，被人私下叫大叔或阿姨；生活不稳当，想重新开始，却发现熬夜看书已经有些吃不消。
这些可能都不算什么。更多的却是，在现有岗位上工作了好几年，职位还依旧在原地徘徊，薪水也没有多少起色。这时候，梦想还在远方闪烁，孩子却在脚边哭闹。
应该怎么办？
鸡汤文会鼓励说：放宽心，一切都是最好的安排。想起之前听到的一则笑话，有一位苦命的女人去找大师算卦，大师掐指一算，肯定的说：“你30岁以后就好了”。女人听完高兴不已，追问大师是不是30岁以后会转大运，大师摇头：“30岁以后，你就习惯了”。
你怕自己就样被习惯吗？
说实话，我怕。
怕每天日复一日踩点上班、到点吃饭、下班回家，一周下来，除了完成日常工作，似乎找不出今天与昨天有没有什么本质不同，甚至都分不清月报是周三还是周四写完的。怕同学聚会交流各种心得时，我却只能吐槽家庭和工作的双重苦水；怕每次回家看见父母逐渐增多的白发，却只能无力感叹为何成长赶不上父母老去的速度。
由于怕，有时候会突然半夜醒来，头脑一片空白，茫然四顾却不知道该如何下手努力。思绪却开始漫天飞舞：要不下班后我去兼职吧？格子间里坐了一整天，回家后只想躺下睡觉。要不我用业余时间考个研究生吧？英文、专业什么的早就忘得一干二净了，重新捡起哪有那么容易。要不我去网上写小说赚外快吧？又不是中文专业的，现在自媒体这么发达，全民写作的时代，想成名谈何容易。于是，只能混混沌沌睡去，第二天重新开启焦虑模式。
那么，怎么改变现状呢？
耐克有句经典的广告词：“Just do it!” 简洁明了的突出了一件事：做。多说无益，多想无用，只有实打实的把自己的想法做出来，才能离梦想更近，毕竟实干才能兴邦。古人说：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”，说的就是做的道理。
也许，你会说水滴石穿、持之以恒这些道理我都懂，可我就是坚持不了。你看呵，微信不能不回，信息不能不看，红包不能不抢吧，姨妈来了不能参加剧烈的健身活动，亲子活动不参与会减少对孩子的陪伴。可是，为什么成功的路上人越来越少，因为大家都坚持不了呀。
不感兴趣是很多人难以坚持做下去的最好托词。世界之大，行业种类繁多，新兴的机会和互联网平台还如春笋般在不断往外冒。究竟是自己视而不见，不去寻找开拓兴趣点呢，还是只是一味想窝在沙发里刷手机、打游戏呢。如果后者，那么谁也无法叫醒一个装睡的人；如果是前者，那么希望我们可以一起寻找、一起努力、一起成长。
PS： 临近30岁，切实感到了自己的焦虑和慌张，特别是在和小伙伴讨论了以后，更加坚定了这股焦虑（坚定脸）。于是，想走出现有的生活模式，开启不一样的明天。
文中还有许多不详尽之处，下次有新的思考再一起写出来。
欢迎一起思考，一起消灭焦虑。
最好，希望你没有焦虑。
~
焦虑症能治好吗
答：3、焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，还有其它的自我调控（如出去度假、做冥想）、体育锻炼（如游泳、爬山、做瑜伽）等。如果患者是轻度的焦虑，也就是说这种焦虑不太影响他的工作、生活，就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动（瑜伽、健身）。还有...
焦虑症最好的治疗方法
答：你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。\x0d\x0a第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街...
焦虑症能治好吗?
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如何调节自己的焦虑情绪?
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如何缓解自己的焦虑情绪?
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焦虑症能治好吗?
答：3、焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，还有其它的自我调控（如出去度假、做冥想）、体育锻炼（如游泳、爬山、做瑜伽）等。如果患者是轻度的焦虑，也就是说这种焦虑不太影响他的工作、生活，就可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动（瑜伽、健身）。还有...
焦虑症如何自愈?
答：首先先肯定,焦虑症是可以自愈的,至于你问的严重不严重那要根据你客观现实情况来定义了!\x0d\x0a但无论情况严重到哪个地步,你都应该先了解焦虑的定义.(建议:在还没有严重到那种不能自控的情况下不要去看心理医生,他只会增加你的负担以及病情的恶化)\x0d\x0a弗洛伊德\x0d\x0a焦虑的定义焦虑是...
焦虑症该怎样自愈???
答：首先先肯定,焦虑症是可以自愈的,至于你问的严重不严重那要根据你客观现实情况来定义了!\x0d\x0a但无论情况严重到哪个地步,你都应该先了解焦虑的定义.(建议:在还没有严重到那种不能自控的情况下不要去看心理医生,他只会增加你的负担以及病情的恶化)\x0d\x0a弗洛伊德\x0d\x0a焦虑的定义焦虑是...
焦虑症可以自愈吗?
答：可以的。\x0d\x0a焦虑症自我治疗有以下方法：\x0d\x0a(一)、松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为：让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位...
治疗焦虑抑郁最好的办法是什么
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