莫名其妙的恐惧感 为什么我老是有种莫名其妙的恐惧感？
车到山前必有路，船到桥头自然直。
如何克服恐惧心理？
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
世界是丰富的。非常，非常丰富的。
你能彻底得明白这句话吗？
人一旦太专注于某个事情，眼光就狭隘了。
把目光放远一点。
他不爱你，还有别人爱你呢。
你想过那些人没有啊。
你把思绪从你男朋友身上移开一点点，认真想想别的事情，也许就好起来了，除非你原本的生活就毫无生趣，如果那样的话你男朋友的出现只是临时让你有了一个虚妄的归宿而已，他离你而去之后问题只是回到原点只不过多了些伤痛而已。
真正的原因还在你自己。
祝你幸福！
爱情不是生活的全部,但是人也不能没有爱情，慢慢的去调节一下生活规律，增加一些兴趣爱好。
既然分手了,说明有缘无份!你痛苦的原因是因为还留恋...
你要望前看,你可能会找到一个更好的...
你可以去灾区看看受灾的群众!就知道自己的痛苦是很渺茫的!他们无家可归,你还有自己的小窝!
我希望你想开心些,毕竟人活着就好....
你试一下买个大点的毛公仔抱着睡,或出去玩一下做些轻松愉快的事忘掉这件事.我看你是缺乏安全感吧!
因为你还爱着他，时间能冲淡一切，时间长了你也会好的。
人有莫名其妙的恐惧感是怎么回事~
人的恐惧心理是因儿时受家庭环境影响。被恐吓、打击、指责、否定或被可怜、担心、溺爱中形成的一种错误的思维模式、行为习惯。表现为内心缺乏安全感，与人交往有自卑感、距离感。要想改变这些问题必须要通过心理导师的指导改变心理暗示，一切问题都不复存在了。
因为活着。
未知是恐惧，但也有着希望。
如果你也会反复问自己准备好了吗？
相信我，在你有足够能力去维持一切时，还需要再努力。
让这种心里没底的暗示，烟消云散。或许那时候你能找到驱离恐惧的办法。
出去打工,总是莫名其妙的恐慌,恐惧难受,而且时间久了就害怕见人了,怎么...
答：可能是他人不理你了、极度恐惧可能是自身是一个不起作用的人、可能是被遗弃、可能是别人对你的心寒……（4）接受和了解心里的小孩子实际上大家每一个人心里都是有那样一个小孩在，拥有那样那般的害怕，拥有小小期盼，假如你也发觉了她，尝试乘坐到她身旁，听她聊聊天，随后陪着她就可以了。 自然，我...
为什么会莫名其妙感到孤独和恐惧,该怎么办?
答：你可以尝试找一个安全的环境，可以有一个值得信赖的朋友陪在身边。你坐或躺舒服了，全身放松下来。然后试着去想象那个让你害怕的感觉。看看会出现什么画面。如果出现了就仔细看看里面有什么，尝试和那些你感到害怕的东西对话一下，也许会发现什么。如果你非常害怕，就告诉自己“这只是想象，我正安全的躺着...
出门莫名其妙的感到恐惧,心慌,内心不安,紧张,走路感觉不自在,不自然...
答：回答：事实上,我们每一个人都会有不同的焦虑,对尚未发生的事担忧和害怕,这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式,您长时间宅在家里,出门有这样的顾虑, 很正常,需要及时调节。建议您从改变自己开始,在生活中,温和冷静,情绪有所克制,与人为善,不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观开朗的...
我心中莫名其妙,会强迫自己想一些我恐惧的事情。
答：你这种情况，有点强迫症了。并且属于“迷信”类强迫症，是一种思维认知的错误。比如，你做什么（并不相关的）行为，就比较吉利、安全、可靠，不做什么，就会不吉利，发生灾难。让你心中不舒服。其实，你应该能认识到：这是你的思维、逻辑出现了问题，是一种迷信认识，错误观念。首先，你要认识到这种...
半夜睡醒莫名其妙感到很害怕
答：心理分析：半夜起来会感到紧张恐惧，可能是潜意识里对一些东西的恐惧被唤醒了，根据你的描述害怕的东西比以前多了、也严重了，这说明以及出现了你的情绪以及泛化了 心理指导：建议你找可靠的心理咨询机构或医院的心理科进行系统的心理治疗 根据您的情况您是由长期不稳定的情绪导致的躁狂症。随着现在生活压力...
为什么经常会有一些莫名奇妙的担心或者恐惧?
答：这总会有一些莫名其妙的担心，可能是因为你对自己不够信任，对自己的将来没有打算，没有规划，那么就会有一种莫名的恐惧，这种时候呢，最好要好好去努力奋斗，那么自然就能够克服这些恐惧。
总是会莫名其妙的害怕和紧张,该怎么办
答：心里老是莫名的紧张和恐惧，说明您极度缺乏安全感，所以才造成您的现状，特别是下楼、过马路时最明显，说明您听到或是看到或是在这些场景遇到过容易使您产生担心、害怕、紧张的事情或，最后被您不断的强化，才造成现在的困惑，我建议您在条件允许的情况，最好是找比较专业的人士帮您疏导一下，条件不允许...
心里莫名其妙感到害怕是为什么
答：你好，这是恐惧症的一种表现形式。恐惧症是一种心理疾病，建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整，也可以自我调整，进行放松训练，放松自己的情绪，对抗您的紧张情绪。可以适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，听听音乐，出门走走，并多参加社交活动。没关系，主动一些的去把握好自己的生活，...
为什么会突然莫名其妙的有恐惧感?
答：呵呵 你是不是一个人呆的时间有点长了 去找朋友出去玩玩
对女生有种莫名的恐惧感,不敢当面对视和说话怎么办?
答：对于女生有一种莫名其妙的恐惧感，可能是因为你小的时候有什么阴影，比如说被自己的妈妈打过。这是一种不正常的现象，想要克服这种恐惧感，可以主动的向心理医生去咨询一下。让他们去通过谈话治疗。改变你这种对于女生有恐惧心理现状。
