16岁男生吃鸡蛋应该吃蛋清还是蛋黄比较好？
都好，可以同吃，不过蛋黄的胆固醇有点高，要适量每天最多两个。
蛋清蛋黄都要吃，这个年龄长身体，不要挑食最好！
吃蛋黄比较好。
肯定是蛋黄好啥
减肥吃鸡蛋吃蛋清好还是蛋黄好?~
蛋清好。
鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。
另外，研究表明，一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，也是对心脏健康有益的不饱和脂肪，其内富含的维生素B能够分解脂肪，帮助修复细胞膜，也有益于肌肉生长。所以，在健身计划期间，是可以放心吃蛋黄的，且也应该适当摄入蛋黄。
拓展资料：鸡蛋中脂肪，绝大多数集中在蛋黄部分。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸，对预防心脏病有益。
维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中。而蛋黄之所以呈浅黄色，就是因为它含有核黄素，而核黄素就是维生素B2，它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等。
参考资料：百度百科：蛋黄
蛋黄吃起来比较香。
但是胆固醇高，肥胖的人可不宜多吃哦！
儿童吃鸡蛋、吃蛋清营养高还是蛋黄营养高
答：从营养素的分布上，蛋黄比蛋清高。但是，蛋黄含有更多的脂肪以及胆固醇。从宝宝饮食均衡的角度讲，应该吃蒸或煮的整蛋。
蛋黄和蛋清小孩到底吃哪个好?有什么科学依据吗?
答：小孩子应该将一个完整的鸡蛋吃下肚，不能够只吃蛋清或者蛋黄。小孩子不能够只吃蛋清和蛋黄，应该将一个完整的鸡蛋都吃下肚，这样就能够吸收鸡蛋中的营养，因为鸡蛋的蛋清和蛋黄都含有丰富的蛋白质。如果小孩子特别不喜欢吃煮熟的鸡蛋，感觉白水煮蛋没有味道，父母也可以在煮蛋的时候加入一些调料或者茶叶，...
蛋黄和蛋清孩子到底吃哪个好?
答：要说蛋黄和蛋清到底哪一个孩子吃了比较好，建议不要偏食，因为鸡蛋整个都是很有营养的。鸡蛋里面的胆固醇大多都是集中在蛋黄里边，每一克蛋黄里边都会高于蛋清。不过整个鸡蛋还有很丰富的蛋白质，对于身体是很有益的物质。不管是蛋清还是蛋白，都希望孩子可以坚持吃，会给身体带来均衡营养，也会得到合理膳...
吃鸡蛋,吃蛋黄好还是蛋清好啦
答：蛋清就是蛋白质，都可以吃。蛋黄中有补脑成分，但胆固醇高，老年人不宜吃，小孩吃了还是挺好的，我就认识一个人，他家就吃蛋清，蛋黄都浇花了
小孩子吃鸡蛋黄还是鸡蛋白好呢
答：要看一看宝宝的年龄是多大，如果宝宝年龄比较小的话，可以吃蛋黄，像年龄大一点的宝宝就可以吃整个鸡蛋的。鸡蛋的整个精华就在于蛋黄，可以给宝宝添加蛋黄。年龄小的宝宝不吃蛋白也是有原因的，有些宝宝在吃蛋白的时候可能会对蛋清过敏，所以年龄小的宝宝不要吃蛋白。在给宝宝添加蛋黄的时候，要看一看宝宝...
鸡蛋是蛋白有营养还是蛋黄有营养?孩子多大可以吃蛋黄?
答：蛋白和蛋黄都有营养，只是含有的营养物质不同。孩子四个半月以后就能吃蛋黄。鸡蛋中的蛋白和蛋黄没有可比性，他们都是营养价值很高的食物，都含有多种对人体有益的营养，只是他们所含营养成分不同，鸡蛋的蛋白中含有丰富的优质蛋白和氨基酸。而鸡蛋的蛋黄中则含有卵磷脂，类黄酮和维生素以及微量元素铁和钙...
吃鸡蛋是吃蛋白好还是吃蛋黄好?
答：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，因为鸡蛋中的主要营养成份是蛋白质。蛋黄与蛋白相比，蛋白中的蛋白质含量较多，而其它营养成份则是蛋黄中含的更多。因此只吃蛋白就会失去鸡蛋中大部分其它营养。而只吃蛋黄不吃蛋白也不好。因为蛋黄虽然营养含量较高，却含有较多的胆固醇，而蛋白却基本上不含胆固醇。
蛋清和蛋黄,宝宝吃哪个更合适?
答：蛋清中的蛋白分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如出现皮疹、腹泻等症状。宝宝吃母乳或配方奶，可以补充优质蛋白。如果宝宝太小补充蛋清，会导致蛋白过多，给宝宝的解毒排泄功能造成负担。所以，对于身体发育不完善的小宝宝，我们不建议吃蛋清。03 宝宝吃鸡蛋需要注意什么？①宝宝不宜吃太多...
